Au cours des 10 derniers jours la vie m'a donné une formidable leçon. Ce fut une période d'apprentissage intense pour moi, je voudrais vous faire part parce que je pense, de différentes façons, quelque chose nous arrive à tous de temps en temps.
Quand j'ai commencé ma formation en tant que professeur de yoga a appris que l'une des orientations fondamentales de cette pratique est « ahimsa ». Ahimsa signifie "non-violence". Parfois, nous pensons à ne pas être agressif avec les autres seulement, mais nous ne sommes pas conscients de la violence que nous pouvons agir contre nous ou contre notre corps. Paradoxalement
avait cet apprentissage de la médecine hindoue, mais en sens inverse. J'ai appris « au contraire » qu'il ya des choses qui sont violents envers mon corps.
Pour une semaine après le traitement d'une désintoxication allégué que la seule chose qui a été provoque un bloc énorme dans mon corps et dans mes systèmes, seulement maintenant je me récupérer.
Je me récupérer pour moi-même, traiter le corps avec beaucoup d'amour, de chaleur, de douceur, en respectant ma sensibilité.a appris que la sensibilité doit être respectée pour vous-même d'abord.
Ce n'est pas seulement une perception subjective. Il y a quelque chose qui, en tant qu'entraîneur, enseignant beaucoup à mes patients et est que nous devons connaître profondément le fonctionnement de notre système nerveux et notre cerveau, le mécanisme biologique.
Parce que nous sommes aussi un corps et son bien-être dépend de la qualité de notre expérience de la vie.
Le processus afin que nous puissions guérir
Quelque chose qui est démontré que les pouvoirs naturels de guérison et la régénération de notre corps ne sont activés que lorsque la réponse de relaxation est actif dans notre corps de, au lieu de la réponse au stress.
Quand quelque chose active notre réponse au stress, tout renouvellement et les mécanismes de guérison du corps sont bloqués ou ont diminué, de même que notre système immunitaire et notre capacité à assimiler les nutriments.
Si ce que le remède est la réponse de relaxation, que nous ne devrions pas faire est de nuire à notre corps en aucune façon, ni excessive stimuler nos systèmes.
Au lieu de cela, tout ce qui a à voir avec la douceur avec soin, écoutez le corps, avec le « less is more » ... est ce qui nous aide.
Je crois donc de plus en plus dans des techniques telles que, par exemple, la bio-danse ou de coaching (au moins si je comprends bien) qui cherchent à générer des expériences positives, nourrissant et relaxant à chaque fois.
assistance technique et des méthodes qui sont au-delà du traitement de choc et qui cherchent la transformation par l'amour, l'affection, les soins, la génération d'un espace sûr et aimant, écoute libre.
Un espace où, la forme naturelle et biologique du mécanisme corps-esprit pour réorganiser de manière plus saine et ont tendance à nouveau au bien-être et la paix, le bonheur ... et ce, sans effets négatifs ou le corps ou la psyché.
Partager Reflect et faites confiance à vos propres critères
Souvent, je rencontre des gens qui ont vécu le choc des thérapies trop soudaines et intenses et des traitements, qui laissent souvent la personne la plus dysfonctionnelle que vous étiez avant de commencer.
L'une des leçons que je prends cette retraite où je me trouvais est que la confiance de dans d'autres et leur réputation ne devrait pas me faire méfier de mes propres critères, mon intuition et mon corps me messages envoie.
Comme toujours, je parle à mes patients: « Vous êtes la seule autorité dans votre vie. »
Alors maintenant, vous pouvez commencer à approfondir l'écoute de vous, je vous invite à répondre à quelques questions que je me suis fait, à cause de cette expérience. (I.e.Sûrement ils seront aussi utiles et révélateurs qu'ils l'étaient pour moi. Prenez quelques minutes dans un endroit calme pour répondre en toute sincérité et profondeur.
1.
Dans quels domaines de ma vie ai-je plus confiance dans la voix des autres que dans ma propre voix? 2.
À quelle heure est-ce que je confie mon bien-être aux autres au lieu d'écouter la voix de mon propre corps? 3.
Dans quelles zones de mon intérieur suis-je violent envers moi-même? 4.
Avec quelles habitudes je m'attaque? Et maintenant que vous avez certainement pris conscience de quelque chose, vous devez faire de cette connaissance quelque chose de réel dans votre vie, en agissant. Parce que
le gain de conscience sans attitude ne change rien. Ma proposition est que dans les prochains jours, vous transformiez délibérément une attitude ou un comportement qui signifie que vous n'êtes pas gentil avec vous-même. Ou arrêtez de vous exposer à l'influence de quelque chose ou de quelqu'un qui n'est pas gentil et prudent avec vous.
Il peut être décidé d'arrêter de fréquenter un lieu, ou une amitié, ou peut-être expérimenter ce qui se passe si vous arrêtez un traitement ou une thérapie que vous considérez comme étant agressif. Ou peut-être que vous décidez d'arrêter d'écraser les quatre murs d'un gymnase avec la musique dans le dernier volume pour marcher dans la lumière du soleil dans un parc, écouter les oiseaux et vous sentir vivant et paisible ici et maintenant.
Il se peut que tu décides de laisser quelque chose qui te blesse avec la promesse qu'à l'avenir cela te fera du bien.
Prends soin de toi et guéris-toi avec une gentillesse et un amour qui te surprendront. Parce que vous êtes votre possession la plus précieuse.