Les cicatrices nous montrent que le passé était réel. Il n'est pas facile de les accepter, mais ils font partie de nous, et en tant que tels, doivent être supposés. La façon dont nous regardons ces cicatrices nous permet de voir la vie d'une manière agréable, ou au contraire, de traîner de petits traumatismes.
Mettre sur une échelle les bonnes et les mauvaises expériences nous permet de comprendre que ce que nous sommes aujourd'hui est le résultat de faits à la fois négatifs et positifs. Notre personnalité est déterminée par les pertes, les souffrances, les erreurs et aussi par l'affection que nous donnons et recevons.
Par exemple, il n'y a pas d'apprentissage plus grand que celui que les enfants reçoivent de leurs parents; juste une touche, une touche, déjà stimuler les neurones du cerveau du bébé, en favorisant son développement et en lui donnant la sécurité. Tout dans la vie apprend; Acceptez vos expériences avec facilité.
Comment accepter les cicatrices
Peu importe notre âge. Nous avons tous vécu, dans une plus ou moins grande mesure, des souffrances psychologiques qui ont laissé de profondes cicatrices. Il est intéressant de comprendre l'impact de cela sur nos vies. Étions-nous plus prudents et craintifs? Deviendrons-nous plus forts pour affronter la vie avec courage et détermination? La souffrance nous fait mûrir et nous fait aussi voir où nous avons tort et ce que nous devrions changer.Chaque personne fait face à des expériences d'une certaine manière. La clé est d'assumer votre réalité et de rediriger la vie. Prenez, acceptez et passez à autre chose.
Apprendre de bons souvenirs
Tout souvenir positif peut servir d'ancrage dans notre vie quotidienne. Les souvenirs d'un temps heureux dans nos vies nous laissent une impression agréable, un sentiment de tranquillité, où nous pouvons revenir chaque fois que nous avons besoin de sécurité et de confiance pour faire face au présent. Ils sont comme des abris où nous nous réfugions pour trouver la force nécessaire et affronter notre réalité, nous-mêmes et pour nous rappeler que nous sommes capables de faire face aux obstacles. Dites-vous; "Ça valait le coup." La technique de la ligne de vie
Les psychologues appliquent parfois un exercice simple pour évaluer le cycle de vie d'une personne. Cet exercice montre graphiquement que dans nos vies nous avons des expériences positives et négatives qui ont été surmontées ou non. Il souligne
les moments de changement, les expériences importantes, notre histoire personnelle et les projets futurs. C'est très facile à réaliser. Dessinez une très longue ligne sur une feuille de papier ou de carton. Marquez les dates que vous considérez les plus significatives, de la naissance à aujourd'hui (études, travail, maladie, changements personnels et familiaux). Réfléchissez à votre passé et
écrivez à chaque moment ce que vous avez ressenti à ce moment-là, ce que vous avez pensé et comment cet événement a changé votre vie. Une fois cette phase terminée, augmentez cette ligne et pensez au futur. Fixez vos objectifs, vos objectifs et planifiez vos projets pour «y arriver». La ligne de vie reflète toute notre existence: tout ce que nous vivons déjà et ce que nous voulons pour notre avenir.