Se libérer des commandements familiaux et sociaux profondément enracinés est sain. Parce que ces codes cachés et obligations nous rendent captifs d'un plan de vie non sélectionné. Cependant, il vaut parfois mieux être le mouton noir qu'un personnage inventé par cette fausse perfection qui définit certaines familles.
Chacun a, d'une certaine manière, été prisonnier de cette toile invisible tissée par des commandements familiaux, hérités de nombreuses fois de génération en génération. Ils s'élèvent comme une conscience invisible, comme l'âme d'un héritage où il y a certaines choses que nous devons accepter sans question. En fait, c'était ainsi pendant notre enfance. Jusqu'à ce que quelque chose se réveille soudainement en nous et que nous soyons fatigués d'être pris en otage par ces regards répréhensibles, ces attentes inscrites dans le lien familial."Aucun héritage n'est aussi riche que l'honnêteté." W -William Shakespeare-
Chaque famille est comme un clan. C'est une dimension dynamique et terriblement complexe où l'on incarne un héritage émotionnel, un passé, certaines croyances, des répressions et, évidemment, certains commandements. Viktor Frankl, le célèbre neurologue et psychiatre autrichien, a écrit dans son livre «
Le docteur et l'âme »
que la seule chose pire que la souffrance est que la souffrance elle-même n'a pas de témoins. Ainsi la valeur de la famille comme premier cercle de souvenirs, héritière de cet héritage. Cette idée est vraie, mais si cette souffrance est entourée de rancœur, nous pouvons concevoir un mauvais héritage. Car il est très probable qu'il engendre la méfiance comme son principal commandement. Nous suggérons une réflexion à ce sujet.
Les commandements inconscients qui nous façonnent chaque jour
Un commandement est quelque chose au-delà de l'obligation implicite de manger tous les dimanches avec nos parents. Nous parlons avant tout des
schémas de pensée qui s'élèvent, brique par brique, une grande partie de notre propre château émotionnel.
Ils font partie de cette psychogenéalogie qui vétoise souvent l'impulsion vitale de la croissance.expressions comme « ne peut pas manquer », « besoin de contrôler mes émotions », « il faut se méfier des personnes » ou
« si je n'ai aucune raison est parce qu'ils ne sont pas comme moi » définir ce caractère. Parce que croyez-moi, la marque de chacun de ces commandements intergénérationnels pénètre profondément dans notre personnalité. Psych La psychologie cognitive est l'une des meilleures approches pour comprendre cette intrigue délicate. Les croyances les plus significatives et déterminantes sont acquises dans l'enfance à partir des relations avec nos propres familles. Mais il y a, à son tour, un concept encore plus complexe. Des auteurs comme Aaron Beck rappellent qu'une partie de ces modèles a un facteur génétique. Selon des recherches publiées dans la revue Nature Neuroscience, notre ADN transmet des informations provenant des expériences de stress et de peur héritées de génération en génération. De l'hôpital Mount Sinai, nous parlons également du même aspect: le poids du patrimoine épigénétique et son influence sur les gènes des enfants.Vous devez clarifier un aspect. Pred La prédisposition génétique ne détermine pas notre personnalité, elle nous prédispose simplement. Cependant, si l'on ajoute au poids des gènes continuité de certaines commandes, certaines valeurs, règles et directives, on peut établir un cycle de stimulation réciproque.
Comment briser les commandements de la famille Briser les commandements de la famille n'est pas vraiment facile. Beaucoup sont les cultures et les pays où le poids de la famille conditionne et prédispose. L'interroger est presque sacrilège dans certaines sociétés. En fait, comme l'a dit Albert Einstein,
"Il est plus facile de désintégrer un atome qu'un préjugé." Aujourd'huila psychologie dite transgénérationnelle est à son apogée.
C'est une modalité thérapeutique qui plonge plus profondément dans l'arbre généalogique pour empêcher les schémas répétitifs du passé dans le présent. De cette façon, il aide la personne à prendre conscience de la dynamique imperceptible dont il a pu hériter et qui tient sa croissance, son bonheur. Cependant, au-delà de ces approches, il n'est jamais trop difficile de prendre conscience au quotidien de certains aspects qui peuvent aussi nous aider à briser ces commandements. Voyons voir ensuite. Conseils pour briser les commandements de la famille
Nous devons comprendre les commandements de la famille comme un contrat que nous ne signons pas.
Nous pouvons supposer que nous nous enrichissons personnellement et émotionnellement, ou nous pouvons simplement ne pas les signer. Ne les assume pas. Un commandement est une constellation de codes verbaux et non verbaux que nous devons savoir décoder.
Nous faisons nous-mêmes partie de nombreux modèles de pensée qui doivent être remis en question. La révolution pour accomplir cette libération doit commencer par nous-mêmes. Approfondissez vos contrats intellectuels. Des idées comme «Je suis grossier» ou «Je ne devrais pas les frustrer» sont comme les «idées irrationnelles» décrites par Albert Ellis. Ils sont les racines des émotions dysfonctionnelles que nous devons corriger.
Commencer à remettre en question de telles phrases communes qui sont entendues dans tant de familles. Des expressions telles que "ce type n'est pas bon pour vous", "dans cette maison nous sommes tous d'un tel parti politique, une telle religion, une telle équipe de football" ou "étudier cela sera une perte de temps, faire une telle chose est stupide ... " Ils sont des codes pour invalider, et nous devons commencer à renverser dans nos propres esprits.
Être une famille n'implique pas une loyauté dévote
seulement à cause du même sang. Pas si cela nous impose un destin. Pas si l'être soi-même a des conséquences et jamais si ces dynamiques nous soumettent à une sorte de cycle infini de malheur. Parfois défier et briser les commandements du clan familial est bien plus qu'une obligation: c'est une nécessité.
- C'est le droit et le devoir de réaffirmer son intégrité personnelle afin que sa propre identité ne soit pas compromise.