Dans les publications précédentes, nous avons vu le rôle de la résilience dans la vie quotidienne. Comme déjà mentionné, de la psychologie positive, il est défini comme la capacité de s'adapter à des situations difficiles, d'en extraire des connaissances précieuses et de les surmonter. Comment la résilience est-elle liée au succès? Quelle est l'importance de la façon dont nous expliquons et réagissons à nos réalisations?
Dévouement, mérite, aide et chance
Les gens qui ont confiance en eux-mêmes ont tendance à comprendre leurs réalisations en conséquence, en grande partie, de leurs compétences et de leur dévouement. Ils n'ont aucun problème à avoir besoin d'aide extérieure et acceptent cette participation pour que l'objectif soit atteint.
Cette reconnaissance est la clé pour s'habituer à penser plus résilient. Lorsque nous admettons notre véritable intervention pour réussir, nous gagnons en confiance et nous réalisons que les objectifs futurs sont perçus comme une possibilité plus proche de notre réalité. Par conséquent, nous serons mieux préparés à faire face aux échecs et aux échecs et à en tirer parti parce que nous sommes convaincus que nous sommes capables de les surmonter et d'aller de l'avant.
D'autre part, lorsque nous considérons que le succès est dû exclusivement à la chance, nous perdons confiance parce que la chance a à voir avec le hasard et non avec la continuité.Au-delà de cela il peut y avoir une part chanceuse, la continuité du succès se rapporte à la croyance en notre capacité à tirer parti des caractéristiques de différentes situations. Comme nous nous sentons responsables de nos réalisations, nous ne sommes plus si vulnérables aux effets négatifs des échecs.
Accepter la satisfaction
"Quand je reçois quelque chose que je veux, je me sens heureux et j'apprécie !! "Un patient m'a dit dans une session. S'arrêter pour apprécier, au lieu de passer à un autre sujet presque immédiatement après la conquête de quelque chose, est plus utile et nécessaire que cela puisse paraître.Exercice de réflexion
AVEC CRAYON ET PAPIER DANS LA MAIN, DÉCRIVEZ TROIS SITUATIONS DE SUCCÈS SIGNIFICATIVES POUR VOUS ET RELATIVEMENT RÉCENTES AU COURS DES DEUX DERNIÈRES ANNÉES.
- Avant de commencer cette activité: quelle confiance avez-vous ressentie pour bien les faire?
- Une fois que vous avez atteint votre objectif, comment expliquez-vous ce qui s'est passé?
- Lorsque vous lisez votre description des trois situations, voyez-vous des similitudes dans la façon de les expliquer?
- Comment avez-vous réagi dans chaque cas? Do - Pensez-vous qu'il existe un lien avec les souvenirs de la façon dont vos parents ont compris le succès ou d'autres adultes durant leur enfance? Cette question nous invite à réfléchir à la façon dont les personnes qui ont servi de modèles et dont l'exemple pourrait influencer leur comportement actuel ont réussi à réussir.
Renforcer ce qui nous fait du bien
Pratiquer des activités liées à nos intérêts et à nos forces nous fait aussi sentir les propriétaires de nos réalisations. En plus de bénéficier de la santé psychophysique, ils renforcent notre sentiment d'appartenance et de contrôle du succès.
Une attitude résiliente implique d'oser, quand c'est nécessaire, de faire des choses qui ne sont pas liées à nos forces, d'avoir de la patience, de persévérer.
Beaucoup de gens viennent à mon bureau tellement concentrés sur leurs inconvénients et les craintes qu'ils oublient presque les activités qui les font se sentir bien.
Cependant, c'est précisément lorsque nous abordons des situations complexes que nous devons maintenir un certain équilibre et trouver une place à l'ordre du jour pour des tâches qui nous rafraîchissent avec ce sentiment de pouvoir, de joie, de joie, lorsque nous atteignons le succès.