Vous êtes-vous déjà senti "petit" et croyiez que vous ne pouviez rien faire contre les chances que la vie créait à ce moment-là? Vous commencez à penser que c'est inutile et que cela ne sert à rien. Croyez que les choses vont mal et que vous ne pouvez rien faire pour changer cela.
Qu'est-ce que cela implique? Que vous ne faites aucun effort pour sortir de cette situation: vous pensez qu'ils ne fonctionneront pas. Alors vous entrez dans un cercle vicieux dont il est difficile de sortir
et qui provoque votre malaise à grandir ... Y at-il quelque chose que nous pouvons faire? Oui! Pour changer cet état d'esprit, lisez la suite et découvrez les avantages de l'autonomisation personnelle! "La question n'est pas de savoir qui va me quitter, la question est de savoir qui va m'arrêter." A -Ayn Rand- Qu'est-ce que l'autonomisation personnelle? Alors que nous entrons dans la spirale de l'impuissance acquise, notre situation personnelle s'aggrave de plus en plus.
Sentir que nous n'avons pas le pouvoir de changer les choses va miner notre santé physique et mentale.
Bien sûr, il peut être très difficile de faire face aux adversités de la vie. Difficile oui, mais pas impossible.
Si quelqu'un nous a dit que notre existence serait une mer de roses parce que nous étions pleins de bonnes intentions, il nous a menti. Il n'est pas non plus valable la pensée du petit diable qui nous a dit que tout est terrible. Dans ce sens,
le bonheur est généralement le produit de l'équilibre ; un équilibre que nous rencontrons rarement si nous ne nous efforçons pas de travailler avec les forces à l'intérieur et à l'extérieur de nous. C'est une question de volonté ... mais aussi de compétence et d'intelligence. «La façon la plus courante d'abandonner le pouvoir est de penser que nous ne l'avons pas.» Al -Alice Walker-
Qu'est-ce que je veux dire par là? Que les choses seules ne changent généralement pas. Il est très important que nous nous considérions comme des êtres valides pour réorienter les forces dont nous avons parlé plus tôt et atteindre une position d'équilibre. Bien sûr, sans oublier qu'il y a beaucoup de choses qui échappent à notre volonté. C'est important parce que si nous essayons de tout contrôler, nous serons frustrés.En bref,
l'autonomisation concerne la capacité de la personne à prendre des décisions et à faire face aux différentes situations qui se présentent. Dans ce processus, il est essentiel que la personne voit que l'inconfort n'est pas simplement imposé par des faits externes, mais qu'il s'agit d'un processus interne qui peut être contrôlé et géré.
Comment pouvons-nous favoriser l'autonomisation personnelle?
Pour qu'une personne ressemble à ceci, il est impératif qu'elle ait une estime de soi adéquate. Donner du pouvoir à une vision positive de soi-même nous rendra plus confiants dans nos capacités et le pouvoir de changer ce que nous voudrions. Maintenant, cette estime de soi doit s'adapter à la réalité.
Nous allons nous saper en créant des attentes élevées que nous ne pouvons pas atteindre. Ensuite, nous serons frustrés. Par conséquent, il est extrêmement important que nous nous connaissions bien et que nous soyons conscients de nos forces et de nos faiblesses. Afin de pouvoir nous mettre dans cette position et cette disposition, il est important de se mettre à l'épreuve. "J'ai toujours fait quelque chose pour lequel je n'étais pas prêt. Je crois que c'est ainsi que nous grandissons. Quand il y a un moment de «Ugh, je ne suis pas sûr de pouvoir faire ça» et que vous vous forcez à accepter ces moments, c'est quand vous avancez. »-Marissa Mayer-« Si nous ne prenons pas de risques, nous avancerons à peine. Affronter la réalité nous aidera à voir que nos problèmes sont rarement aussi horribles que nous le croyions et que nous avons les compétences pour faire face à l'adversité. D'un autre côté, si nous échouons dans notre tentative, nous pouvons voir ce que nous avons fait de mal et apporter des changements pour obtenir un meilleur résultat. (I.e.Quelles sont les caractéristiques d'une personne habilitée? Enfin, nous verrons quelles caractéristiques nous pouvons voir chez une personne habilitée:
Il s'informe et tente de connaître les sujets qui l'intéressent.
Cherche à obtenir un diplôme et acquérir de nouvelles compétences. Vous êtes responsable. Tu sais et t'accepte.
Vous avez une estime de soi et une confiance en soi adéquates. Est conscient de l'importance de prendre soin de soi. Connaissez vos relations sociales et prenez soin de ceux qui en valent la peine, mais ne vous auto-sabotez pas, en cherchant des relations équilibrées et sans une dépendance émotionnelle toxique.
Est conscient de l'importance d'établir des limites
dans leurs relations interpersonnelles.
Peut planifier votre temps , fixer des objectifs, des besoins et des priorités.
Savoir comment prendre des décisions.
Essayez de résoudre les conflits de la meilleure façon possible pour toutes les parties.
- Communique en utilisant ses compétences sociales et en faisant preuve d'assertivité de manière à prendre en compte les droits des autres et des leurs.
- En somme,
- grâce à l'empowerment, nous sommes mieux en mesure de vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec les autres so, afin que nos relations sociales gagnent en qualité et que notre état psychologique s'améliore ... Travaille pour continuer à évoluer en tant que personne!