Chaque décennie de la vie s'accompagne de nouveaux changements, défis et expériences, ainsi que d'obstacles et de nouveaux objectifs. À cet égard, la pression de la trentaine - ou mieux, de la trentaine actuelle - apporte avec elle de nombreux doutes et sentiments qui peuvent nous faire souffrir.
Nous avons tous entendu parler de la fameuse crise de 40, la « crise de la quarantaine », inventé par le psychologue David Levinson dans les années 60 pour nommer le tourbillon de questions et de sentiments inhérents à cette période de la vie. Plus tard, le psychanalyste Erikson soutiendrait l'existence de cette crise, l'expliquant comme une revue vitale.
Au fil du temps, bien que différents auteurs aient été en désaccord sur ce qui pourrait être la raison de cette fameuse crise, nous pourrions dire que son existence est un phénomène universellement accepté.
Quelle est la pression des 30?
Nous ne pouvons pas perdre de vue la pression de 30. Il se passe quelque chose en ce moment vital qui est alimenté par des attentes sociales, des frustrations internes et un sentiment de «devoir de canaliser la vie» qui n'est souvent pas atteint. Nous parlons de motivation pour atteindre la stabilité face à ce qui nous encourage à nourrir le dynamisme qui caractérise la jeunesse. Un carrefour, dans de nombreux cas, difficile à gérer; encore plus si nous prenons en compte que dans ce mélange il n'est pas rare qu'il y ait des pressions sociales ou familiales.
Chaque fois que le plus souvent est arrivé à 30 et nous avons réalisé que ce que nous pensions allait se produire quand nous sommes arrivés à cet âge était seulement une utopie: celle par laquelle vous demandez constamment et parfois vous trouvez quand vous regardez la vie des autres dans la trentaine . Donc vous vous comparez et vous vous sentez plus perdu, moins accompli, et les options pour corriger la catastrophe semblent vides. Les grandes pressions des 30
A ce moment crucial, il y a différents domaines que nous avons tendance à évaluer. Réaliser qu'une telle évaluation est négative peut aussi entraîner de la frustration, de l'anxiété et / ou une humeur dépressive.
couple et la vie de famille De retour à Erikson, ce qui souligne l'importance d'établir des relations intimes autour de 30. Ainsi, a expliqué la nécessité de créer des liens étroits,
réciproques et fiables en tant que source de bien-être à ce moment de la vie .
Selon ce que cet auteur a proposé et en donnant une brève réflexion sur ce qui est attendu socialement, on peut conclure que le 30 semble être le moment où nous devrions déjà avoir un partenaire, une famille, des projets d'avenir ... quelque chose de stable et sûr. Alors l'absence d'un couple stable relation devient, pour beaucoup de gens, une des pierres angulaires de la crise 30.
du travail et de l'indépendance Vous avez étudié, il a été consacré à ce qui est venu et fouillé sous les rochers pour trouver quelque chose qui correspond avec lequel jusqu'à récemment vous ne vouliez pas être. Vous avez cessé de chercher ce que vous aimez et ce qui vous convient, ou vous aimeriez avoir une option pour vous conformer. Vous mai ont été engagés dans divers emplois, ou peut-être que vous avez entrepris. Le point est que vous ne savez plus si c'est la crise, les mauvaises décisions ou de la malchance, mais pas encore
atteindre l'indépendance économique et « il est temps de commencer à magasiner pour un appartement. » Priorités de
changer Il est temps qu'il y a un changement majeur en termes de priorités. S'il est vrai qu'il y a des moments où les priorités sont plus uniformes (comme à l'adolescence), avec le temps, les priorités deviennent plus personnelles et occasionnelles, ce qui peut nous faire sentir loin des gens qui ont toujours été près.
Changement de plans
Les loisirs ont tendance à être plus rares, les responsabilités se multiplient et la fréquence et les caractéristiques des plans subissent un changement évident. (I.e.Il est possible que nous nous sentions mieux identifiés aux plans que nous avions l'habitude de faire dans le passé, ou que nous puissions être tentés de faire des propositions qui ne mènent à rien. Il est même possible de ressentir un grand sentiment de vide si nous réalisons que nous n'avons aucun contrôle sur les changements. Quand nous n'agissons pas sur ces sentiments, nous pouvons nous sentir socialement frustrés.Comment gérer ce moment?
Voici quelques points à considérer si nous sommes dépassés par les trente années et ses pressions.
Prendre du recul Une des clés pour que l'âge ne mène pas à une période de vulnérabilité émotionnelle est de prendre du recul par rapport à la perspective.
Où est-il écrit que quelque chose "devrait arriver"?
La norme mesure-t-elle ma plénitude externe? Et si oui, quel sens a-t-il?
Peut-être que la pression du 30 ne doit pas être votre pression.
Ta vie, tes objectifs Il est bon que le voisin du cinquième pense que le riz passera, mais chacun cuisinera et mangera chez toi. Les gens demandent, parlent, insinuent, attendent ... Mais les gens sont des gens, et vous êtes vous ... Vous êtes la seule personne avec qui vous passerez 24 heures chaque jour de votre vie. Essayez de répondre à vos attentes. La pression des 30 ne durera pas toute la vie ... Ou oui. C'est à vous de voir. Évaluez vos besoins et créez vos propres objectifs.
Tout ne peut pas marcher pour nous
Malgré les efforts, le désir et le travail, il y a beaucoup de choses qui échappent à notre contrôle. Il y a des murs pour lesquels nous n'avons pas d'échelle, mais peut-être monter dans une certaine mesure pour nous permettre d'observer que quelque part quelque chose brille.
Avec chaque phase vitale, nous grandissons. Albert Einstein a dit que "l'obscurité est la lumière que vous ne voyez pas", et je ne serai pas celui qui prendra votre raison.
Rejoignez le changement
Si les changements autour de vous vous dérangent, il est peut-être temps de changer quelque chose. Remplacer les plaintes par des motions, des plaintes pour des motifs. Peut-être est-il temps d'établir des priorités, de trouver une passion, de rencontrer de nouvelles personnes ou de changer votre environnement. Regarde à l'intérieur de toi. En bref,
valorise ce que tu as et où tout cela peut te mener.
Le plus souvent, la santé est suffisante pour entreprendre un voyage vers soi-même, vers un but ou une attitude. Vivre cet ensemble d'événements comme une crise dépendra de chaque personne. Et oui, il est vrai que nous vivons dans la société et échapper à sa «dictature» peut sembler une mission impossible ... Mais derrière la pression des 30 est celui qui la vit, et derrière chaque personne il y a mille possibilités. Cherchez le vôtre!