Commençons par affirmer que «toutes les perspectives d'irritation ne sont pas mauvaises», car il peut être décisif, parfois, d'oxygéner le corps. Cependant, il y a une ligne très fine qui sépare ce point de vue de l'autre qui dit que nous ne sommes pas toujours capables de nous contrôler. C'est de ce côté négatif que nous traiterons ensuite: c'est le côté qui arrive avec colère et colère, révélant la partie la plus sombre de nous-mêmes. En ce sens, lorsque nous devenons tellement en colère, nous agissons avec une réaction volontaire - donc évitable - face à une provocation des autres:personne ne nous enragine, nous nous fâchons.
L'irritation qui conduit à la colère nous trouble En général et résumant l'introduction,
l'irritation cesse d'être positive quand elle devient toxique à cause du manque de contrôle que nous pouvons exercer sur elle.
Lorsque vous cessez d'avoir le contrôle et que vous le transférez à l'irritation, le problème arrive: le sentiment nous envahit et fane la raison. La raison peut être tellement brumeuse qu'il n'est pas surprenant une situation où la discussion nous conduit à nous perdre d'une autre manière, de sorte que nous oublions les vraies raisons pour lesquelles nous nous sentons mal à l'aise. La colère et la colère deviennent des guides pour nos mouvements et cela nous fait tomber dans l'erreur. "L'irritation est une émotion très intense qui détourne le cerveau. Quand l'irritation prend le dessus, notre mémoire se réorganise au point de nous faire oublier, au milieu d'une discussion, pourquoi elle a commencé. "- Daniel Goleman-" Une erreur qui signifie regret de parler plus que nous voulons, et de plus dans le mauvais sens. Une erreur d'aliénation en faveur de l'arrogance et de l'égoïsme (nous n'écoutons pas et ne regardons pas notre propre nombril). Bref, lorsque nous nous mettons en colère, nous nous retrouvons dans un endroit où nous ne savons pas exactement comment nous sommes arrivés ici ou pourquoi.
Un endroit où nous ne voudrions pas être.
Croire en la possibilité qu'il existe un autre moyen
Que faire ensuite? Cette question émerge lorsque nous prenons conscience que le côté négatif de l'irritation est difficile à neutraliser. Eh bien, nous devons être en mesure de croire qu'il existe une autre façon de voir les événements. Dans certaines circonstances - comme un stress permanent - nous pouvons nous irriter de la manière habituelle. Que ce soit un cas ou un autre, une possibilité est de trouver des outils qui nous préparent psychologiquement et émotionnellement pour un conflit.
L'essentiel est de savoir que quelque chose peut nous arriver à n'importe quel moment, et nous devons l'accepter comme une possibilité. Les discussions ne peuvent qu'exister, ainsi que le sens de l'irritabilité qui prend le dessus lorsque nous nous y immergeons. Do "Ne croyez pas que l'ennemi n'apparaîtra pas. Faites confiance à ce que vous attendez. Ne croyez pas qu'il n'attaquera pas. Faites confiance à la façon dont vous pouvez être intouchable. »M -Matilde Asensi- Cependant, connais bien nos faiblesses - celles qui souffrent nous aideront à les gérer quand cela sera nécessaire.
Pour ce faire, nous pouvons parler d'écriture, en prenant tous les avantages de techniques telles que le yoga, ou en cultivant une perspective plus positive du monde où le protagoniste est l'humour, etc.
Le manque paradoxal de contrôle de ce qui est contrôlable
Comme nous l'avons dit, il est vrai que dans un conflit avec une autre personne, la situation de réaction-réaction apparaît et elle est difficile à contrôler; Cependant, nous avons dit que à la fin le propriétaire de l'irritation est nous-mêmes. En ce sens, nous observons que chacun possède ses émotions et ses attitudes, et paradoxalement nous ne pouvons pas nous contrôler.
D'une part, il semble que
il y a des gens qui sont plus enclins à se fâcher avec les autres
: ils s'exaltent avec plus d'intensité que la moyenne (ils crient, font preuve de mauvaise humeur et insultent plus facilement). D'autre part, il est courant d'exprimer par l'irritation d'autres sentiments négatifs qui sont considérés comme socialement pires, tels que l'envie. "Il est ironique que l'une des rares choses que nous contrôlons soit nos propres attitudes, et pourtant la plupart d'entre nous vivent toute notre vie en se comportant comme si nous n'avions aucun contrôle." -Jim Rohn- Erreur Ledo : l'irritation coexiste avec notre particularité humaine, mais il est bon de nous contrôler pour que la baguette de notre propre comportement ne tombe pas entre leurs mains. Bref, le mieux est d'éviter le choléra et ses synonymes, produits de la frustration.