La motivation est la clé pour comprendre pourquoi les êtres humains s'accrochent à certains objectifs qui ne portent pas de fruits à court terme. C'est la condition nécessaire pour atteindre nos objectifs, s'améliorer. Mais comment êtes-vous motivé? La motivation est simplement ce qui fait qu'un individu agit et se comporte d'une certaine manière. C'est un terme générique qui s'applique à un large éventail d'impulsions, de désirs, de besoins et de désirs.
La plupart des auteurs distinguent généralement deux principaux types de motivation: intrinsèque et extrinsèque. Behavior Un comportement intrinsèquement motivé vise un intérêt personnel à l'accomplir. Motivation La motivation extrinsèque fait référence aux motivations de comportement qui viennent de l'extérieur et qui ne sont généralement pas corrélées naturellement au comportement qu'elles récompensent. Par conséquent, la motivation intrinsèque est ce qui nous guide.
De plus, dans ce type de motivation, la récompense est inhérente à l'action elle-même, à la jouissance de celle-ci.Dans la société occidentale d'aujourd'hui, nous vivons dans un changement constant de circonstances externes qui nous submerge souvent dans l'inertie.Le chemin de l'inertie nous conduit à nous laisser emporter par les circonstances
et nous finissons par agir de manière inhumaine. Vivre sans motivation nous amène dans un monde qui fait de nous des gens mécaniques, où nous nous oublions nous-mêmes et nos vraies motivations. L'inspiration vient des autres, mais la motivation est la nôtre. Partager
Qu'est-ce qui nous motive?Pensons: qu'est-ce qui nous fait agir d'une manière ou d'une autre et quelles sont les vraies raisons qui nous conduisent à la direction que nous prenons?
Connaître les vrais motifs qui nous guident nous aidera à savoir vraiment ce qui nous amène à prendre certaines décisions
ou pourquoi nous décidons entre les options.Parfois, nous agissons de la mauvaise façon ou nous nous repentons de nos actions pour ne pas réfléchir sur les véritables motivations qui motivent nos décisions.Connaître nos motivations, c'est se connaître soi-même en tant que personne
, c'est le chemin de la connaissance de soi et de l'auto-amélioration.Choisir de vivre motivé, c'est choisir une existence plus satisfaisante.La motivation est ce qui nous motive et nous empêche de nous battre pour nos rêves, malgré tout ce que nous devons affronter pour les réaliser.
Bien sûr, nous ne pouvons pas toujours être aussi motivés, et il y a peu de moyens qui sont complètement prises par des pétales de rose, mais la motivation est pourquoi il y a des gens qui obtiennent ce qu'ils proposent tandis que d'autres sont limités à vivre la vie Je n'en ai même pas été satisfait.
« La religion de tous les hommes devraient être croire en vous-même. » -Krishnamurti- Nous pouvons apprendre de la motivation des athlètes
La motivation de l'activité sportive est un facteur déterminant pour une bonne activité physique et d'atteindre les buts dans le sport. Les processus intellectuels, physiologiques et psychologiques qui décident, activent et contrôlent notre comportement dans l'activité physique sont similaires, à leur base, à ceux qui travaillent avec d'autres types d'activités.
Nous sommes tous compétitifs par nature, même si certains sont plus que d'autres.
Dans ce cas, le travail du psychologue est de tirer parti de ce trait de la nature humaine et de l'entretenir. Ce processus aide à garder la motivation à court terme, vous devez donc l'associer à des stratégies qui vous motivent à temps.
Un moyen scientifiquement prouvé de maintenir la motivation sur de longues périodes est de:
affichage visualização.Chaque jour, pendant au moins 5-10 minutes, il est bon de visualiser la procédure et les résultats souhaités afin que notre esprit puisse avoir certains dispositifs préparés pour la tâche que nous voulons faire face.Ceci est très utile à la fois pour l'activité physique et pour tout autre but, particulièrement quand il s'agit de nouvelles tâches ou tâches que nous n'avons pas faites depuis longtemps.La visualisation est aussi un moyen de former le centre d'attention.
De façon générale, pour motiver une personne - comme un athlète - à améliorer sa performance, il faut évaluer son effort et son expérience antérieurs accumulés. Il y a beaucoup d'athlètes qui, sans le savoir, sont motivés à un rendement inférieur à ce que leurs possibilités pourraient développer.Ces résultats génèrent souvent de la colère et de la tristesse parce qu'ils ruinent souvent le travail acharné, constant et bien fait.Un effort qui peut descendre à cause du manque de motivation, mais aussi à cause de trop de. Ainsi, d'une manière ou d'une autre, la motivation est un facteur pertinent dans le résultat final et son contrôle peut faire pencher la balance en notre faveur, ou nous éloigner de nos objectifs.