À ce jour, nous avons encore des idées fausses sur les traumatismes.L'être humain est vulnérable, mais parfois nous oublions à quel point nous pouvons devenir résistants. Ainsi, comme Viktor Frankl l'a dit, avoir une réaction anormale à une situation anormale est quelque chose de parfaitement normal, une réaction naturelle qui, à un moment donné, nous permettra de montrer le côté plus fort et plus résilient de nous-mêmes.
Quelque chose que beaucoup de psychologues et psychiatres qui sont des experts dans le traitement des événements traumatisants nous rappellent quenous avons tous, à un moment donné dans notre vie, nous souffrirons un événement indésirable de plus ou moins graves pour lesquels nous ne sommes pas prêts. Il peut s'agir de la perte d'un être cher, d'un accident, d'être témoin d'une chose choquante, d'une agression, d'une catastrophe naturelle ou d'une urgence médicale. "Le fait de surmonter un traumatisme et de revenir à la normale, après tout, n'a rien à voir avec l'invulnérabilité ou le succès social." B -Boris Cyrulnik-
Ce sont des situations qui ont un fort impact sur notre cerveau. Ils stimulent les zones liées à la peur et à la sensation d'attention, et bientôt tout commence à se fragmenter autour de nous. Le cortex préfrontal, la structure qui nous aide à penser et à raisonner, perd de la force, perd de l'agilité et notre concentration mentale devient plus opaque, plus trouble. Nous plongons dans un état d'angoisse très caractéristique. Il est donc très possible que beaucoup de nos lecteurs connaissent l'expérience de cette situation. Il est important de comprendre que lorsque cela se produit, et toujours en fonction de la gravité de cet impact traumatique, notre cerveau ne se remet pas du jour au lendemain, pas même d'un mois à l'autre.
Guérir un cerveau blessé, plongé dans un état de stress post-traumatique, demande du temps.
Nécessite un effort d'adaptation et des stratégies adéquats.Pour y parvenir, il sera utile de savoir d'abord qu'il existe des idées fausses sur les traumatismes. Il est nécessaire de se débarrasser d'eux pour commencer une approche plus appropriée à cette situation.Voyons voir ci-dessous.
idées fausses sur les principales traumatismes1. Un événement traumatique détruit sa vie
Pensez quand un thérapeute commence à travailler avec les victimes d'abus, une personne qui a subi une agression, ou la perte d'un être cher, etc. Il entend souvent la phrase suivante de son patient: «Je sais que je ne pourrai plus jamais être heureux. "
Au début, il est très compliqué pour cette personne de comprendre ce qui suit:
En réalité, le traumatisme a une double nature.
D'une part, il a une capacité destructrice indéniable. Cependant, le paradoxe est qu'il peut aussi transformer la personne pour la récupérer avec plus de ténacité, avec de meilleures capacités personnelles. Souffrir dans notre propre peau ne nous condamne pas à la douleur éternelle, à l'emprisonnement à vie. Si nous cherchons des ressources, soutenons et combinons volonté et effort, le cerveau peut être reprogrammé. La blessure ne disparaîtra pas, mais elle fera moins mal et nous pourrons mener une bonne vie.
2. Le traumatisme apparaît après und'événement menaçant Si nous utilisons la définition de traumatisme dans le « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux », nous voyons qu'il apparaît comme
« ce qui vient après l'expérience d'une mort d'un être cher une menace sérieuse, telle que les agressions, les catastrophes, les abus ou les maladies mortelles. »
En fait, de nombreuses nuances peuvent être introduites dans cette définition. Premièrement, le traumatisme n'apparaît pas comme une «réaction» à ces événements indésirables en tant que tels, mais plutôt comme un «effet émotionnel et psychologique» qu'ils ont sur la personne en question. En outre, parfois le même événement peut causer des traumatismes chez certaines personnes, mais pas chez d'autres. (I.e.De plus, quand quelque chose de choquant se produit, la réaction n'est pas immédiate, la blessure n'est jamais instantanée. Cela arrive plus tard, quand la personne commence à remettre en question sa propre vie, sa propre réalité et celle qui implique les deux.Par exemple, pensez à une personne qui vient d'être diagnostiquée d'un cancer. Peut-être, à première vue, les nouvelles sont-elles suffisantes pour que la personne se sente vaincue et traumatisée. Cependant, pour beaucoup de gens, la chose la plus frappante n'est pas toujours la maladie elle-même, mais plutôt le fait de ne pas avoir le soutien du compagnon ou des personnes qui, dans les moments les plus complexes, s'éloignent habituellement de nous.
3. Le traumatisme est une maladie mentaleUne autre idée fausse au sujet des traumatismes est de les voir ou de les comprendre exclusivement comme des «maladies mentales». En fait, ils sont quelque chose de beaucoup plus profond. Beaucoup d'experts de terrain, tels que le psychologue Richard Tedeschi de l'Université de Caroline du Nord, préfèrent de nos jours se concentrer sur le trouble de stress post-traumatique d'une autre manière.Si le traumatisme signifie «blessé», alors nous faisons face à quelque chose qui est «brisé».
Par exemple, quand une personne subit une chute ou un coup, vous pouvez subir la rupture d'un ou plusieurs os. Par conséquent, quand quelqu'un subit un traumatisme psychologique, une rupture, une blessure mentale, apparaît également. Cela rend impossible que cette personne soit la même chose qu'avant. Ceux qui souffrent d'un traumatisme deviennent «psychologiquement blessés», et ces blessures peuvent être morales ou émotionnelles.4. Si tu es fort, tu peux faire face au traumatisme seulNous vivons toujours dans une société qui comprend que celui qui demande de l'aide est faible. C'est une autre idée fausse à propos du traumatisme.
Beaucoup croient que ceux qui cherchent un soutien médical sont fous et que ceux qui sont forts ne tombent jamais. Cependant, nous devrions regarder les données: les taux de suicide sont alarmants. Apparemment, beaucoup de ceux qui semblaient être en mesure de supporter tout et qui ont encore de la force ne pouvaient même pas soutenir leur propre vie. Nous l'avons dit il y a un instant, les traumatismes nous brisent et personne, absolument personne, ne peut continuer longtemps avec une âme brisée, un esprit brisé et un cœur brisé. Ce
est sans aucun doute une autre des idées fausses sur les traumatismes les plus courants: croire que le temps guérit tout, il vaut mieux oublier que de faire face, qu'une attitude forte fera disparaître toute la douleur ... Non,
éviter ces croire idées, car ils peuvent nous conduire dans une rue sans issue.
En conclusion,
les traumas n'ont pas besoin de faire de nous des gens que nous ne voulons pas être.
Nous pouvons arrêter de nous sentir captifs. Nous méritons une existence plus digne et plus libre de ces poids du passé qui affectent notre présent. Nous devrions chercher de l'aide et travailler activement dans la réalité intérieure qui est encore blessée. Ainsi, nous aurons l'opportunité de transformer, de guérir et de vivre pleinement.