Pour affronter le monde, nous devons explorer notre partie la plus émotive et la plus créative. Notre corps communique et reflète ce que nous ressentons et nous donne constamment des informations sur notre état d'esprit. C'est pourquoi il est vital de comprendre les messages de nos émotions; Cela a des répercussions non seulement sur notre santé, mais aussi sur notre relation avec les autres.Il est important de faire la différence entre l'écoute et la compréhension. L'écoute n'utilise que ce sens qui nous place dans le monde qui nous entoure.
La compréhension a un sens particulier de l'attention . Nous pouvons être à l'écoute mais ne pas comprendre. Comprendre signifie un engagement, cela signifie être présent, réaliser ce que notre corps et nos émotions nous disent et ce qu'ils veulent transmettre.Pour comprendre votre corps, parlez de vos émotions
Les causes les plus courantes de la maladie sont les attitudes et les émotions négatives. La recherche de l'attention, la tentative d'éviter les situations désagréables ou de s'en échapper, sont des situations où notre corps parle, produisant généralement des symptômes comme des signes que les choses ne vont pas bien.
Les personnes qui ne comprennent pas que ces réactions sont causées par des émotions désagréables qu'elles éprouvent souffrent souvent de maladies physiques causées par leur blocage émotionnel. De nombreuses études prouvent le pouvoir des émotions dans le corps humain.
Les chercheurs ont trouvé une relation plus qu'évidente entre la douleur et le stress
. Le stress émotionnel, les problèmes émotionnels physiques manifestés que nous ne pouvons pas administrer correctement, peuvent laisser une marque permanente sur notre corps. Les symptômes les plus fréquents de ce stress émotionnel sont:Les émotions
: dépression ou anxiété, irritabilité, peur, nervosité.
- Pensées: peur excessive de l'échec, autocritique excessive, difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions, pensées déformées.
- Conduite: traitement brutal par rapport aux autres, augmentation de l'usage du tabac, de l'alcool et d'autres drogues, augmentation ou diminution de l'appétit, des pleurs ou du grincement des dents.
- Changements physiques: tension musculaire, mains froides ou moites, insomnie, maux de tête, fatigue, maux de dos ou de cou, respiration agitée, troubles du sommeil, dysfonction sexuelle.
- Pour comprendre votre esprit, parlez de vous-mêmeComme nous l'avons expliqué précédemment,
l'attitude mentale peut nous bloquer au point de créer des problèmes physiques
. Ce blocage mental prend naissance lorsque des émotions surgissent en nous qui nous font perdre notre attention et même nous déconnecter de ce que nous faisons. Les émotions positives provoquent des distractions, nous cessons d'être conscient de l'activité que nous faisons et nous commençons à penser à ces émotions. En s'occupant de notre esprit, nous reconnaîtrons nos sentiments et nos émotions.En écoutant notre moi intérieur, nous pouvons nous préparer à surmonter les sentiments et les émotions désagréables
afin que nous puissions nous concentrer sur les activités de la vie quotidienne. De cette façon, nous nous préparons physiquement et mentalement à reconnaître et isoler les émotions négatives; Reconnaître ces émotions est la première étape pour les surmonter. L'esprit est responsable de la haute pensée. Il combine le sens, la pensée, le jugement et la mémoire. Cela nous permet de mettre en balance le coût et l'avantage de prendre des décisions éclairées.Il est possible que votre voix intérieure ne soit pas toujours claire, mais essayera de vous dire quelque chose
. Rédigez un journal, discutez de votre critique intérieure, cherchez des endroits calmes, bref, apprenez à comprendre votre esprit. Avant de vous mettre en colère, blâmez-vous ou bloquez-vous, écoutez votre moi intérieur, éloignez-vous des émotions et des sentiments négatifs dans votre esprit. Préparez-vous physiquement et mentalement à écouter attentivement: rien n'est mieux adapté à votre corps que vous-même.