Penser qu'ils vont dormir à part est une idée qui peut sembler insupportable. Il y a une croyance populaire selon laquelle un couple qui dort séparément a des problèmes conjugaux. Et dans certains cas, c'est vrai. Lorsque vous avez eu une dispute avec votre partenaire, ce que vous voulez le moins, c'est de coucher avec l'autre personne. Pas même touchant, bien que certains couples pensent - à tort - que c'est un bon moyen de résoudre les problèmes.
En fait,
l'habitude de dormir ensemble dans le même lit a été popularisée au cours de l'ère industrielle. Le manque d'espace dans les villes a conduit à la construction de petites maisons qui permettraient d'économiser de l'espace. Dans la Rome antique ou la Grèce antique, il était habituel d'avoir des espaces de couchage séparés et une chambre séparée pour maintenir les rencontres sexuelles. couchage séparé permet d'avoir une meilleure études
relation d'amour de sommeil professionnels comme le Dr Stivill ou le Dr Stanley, l'American Academy of Sleep Medicine,
dire le meilleur pour votre santé est non seulement dormir lits séparés mais aussi dans des chambres séparées. Selon les experts, la moitié des couples qui dorment ensemble ont des problèmes de sommeil
. Si votre partenaire ronfle, se déplace ou se lève au milieu de la nuit, vous vous réveillez et cela brise votre repos. Cela vous facturera la facture plus tard, à la fois physiquement et psychologiquement: la tristesse, les sautes d'humeur, le manque de concentration et même le gain de poids.Dormir dans une autre pièce aide non seulement votre confort et votre repos, mais aussi votre espace personnel. Il encourage même une rencontre sexuelle avec votre partenaire.
La séparation de nuit favorise l'existence d'un espace érotique où l'on ressent la nostalgie de l'autre et augmente donc le besoin d'être en compagnie de l'autre. Si vous êtes une femme, vous êtes beaucoup plus affectée
Une étude réalisée par la National Sleep Foundation des États-Unis en 2005 a révélé que les femmes ont plus de difficulté à dormir ou à rester endormi à cause des changements hormonaux. Cycles Les cycles menstruels, les soucis quotidiens, le stress ou la ménopause vous font parfois sortir de nulle part, bouger trop au lit et vous reposer mal.
Dans une interview avec le Dr Estivill en 2014, il a dit qu'entre 40 et 50% des Espagnols avaient des problèmes de sommeil dus au stress, aux crises émotionnelles et aux mauvaises habitudes. Chambres séparées, vie plus harmonieuse Ayant non seulement des lits séparés, mais aussi des chambres séparées, c'est une bonne décision de maintenir la relation et de vous aider à grandir.
La décision mûre et consensuelle de dormir à part est une façon de respecter l'autre, votre vie privée, votre espace et votre croissance personnelle.
Si vous êtes une personne très romantique et que vous avez même peur de passer la nuit seule, une solution intermédiaire pourrait être de dormir dans la même pièce avec des lits séparés ou dans le même lit mais avec des draps individuels. C'est un bon moyen de dormir confortablement ensemble, mais votre partenaire peut encore bouger beaucoup et envahir votre espace au lit.
Beaucoup de disputes, de séparations et même de divorces ont leur origine dans un mauvais repos de l'un des membres du couple. Ne pas bien dormir affecte votre santé
, vous avez donc une plus grande tendance au pessimisme, à l'anxiété, à la fatigue, au vieillissement prématuré et au manque de concentration.
Le sommeil séparé peut sembler peu romantique, mais c'est une décision consciente et mûre de santé et de bien-être, à la fois personnelle et pour le couple. Au moins, c'est ce que la science dit. Qu'en penses-tu?