Comment travaillez-vous face au stress quotidien ou lorsqu'une situation nécessite des exigences émotionnelles plus intenses?
Comment traitez-vous des sentiments tels que la tristesse et la colère? Pardonnez-vous facilement ou avez-vous tendance à avoir du chagrin et de la rancune? L'être humain est un tout intégré, et il n'y a pas de séparation pratique entre l'esprit et le corps. Ainsi, les processus physiques ne sont pas dissociés des processus mentaux. De cette hypothèse, «nous somatisons tous dans une plus ou moins grande mesure», selon l'événement stressant, ainsi que nos ressources physiques et émotionnelles.
En suivant cette ligne de raisonnement, à l'exception des maladies congénitales, toute maladie est tout à fait naturel ou complètement « mental », puisque les êtres humains sont systémiques, et, par conséquent, l'approche multifactorielle pour déterminer leur comportement ainsi que le développement de tout trouble . En d'autres termes, l'homme est biopsychosocial et spirituel. Toute théorie ou tout concept qui ne va pas à l'encontre de cette multi-détermination de l'homme est réductionniste et ne cherche pas à le comprendre dans sa complexité et son unicité. Ainsi,la qualité de nos pensées et de nos sentiments affectera la qualité de nos émotions
, et comme l'homme n'est pas dissocié, le corps physique peut tomber malade à cause d'émotions mal élaborées. Fondamental est un espace d'écoute, étant la verbalisation un point important dans le processus de guérison.
Lorsque nous ne nous exprimons pas par le langage verbal, le corps prend soin de présenter son propre discours et ceci est totalement personnalisé. Il n'y a pas de «recette prête» qui explique mathématiquement que «douleur au dos» signifie cela, que «mal de gorge» signifie que. Dans les processus subjectifs, cette conviction est très dangereuse, puisque la personne peut être liée à un sens prêt et «échapper» aux significations personnalisées réelles qui ont provoqué cette perturbation. Chaque individu a une capacité unique à expérimenter, bien qu'il existe des explications ethnopsychologiques qui contribuent de manière significative à l'élucidation de la manière d'être et de sentir d'un groupe social particulier.
De cette manière, le culturel n'est qu'une partie d'un processus global, en faisant très attention de ne pas réduire l'homme à un seul aspect; il est essentiel d'effectuer une analyse fonctionnelle personnalisée pour évaluer la façon dont la vie quotidienne de la personne est traitée, pour déterminer un comportement dysfonctionnel ou une condition qui peut contribuer au développement de ce trouble particulier. Par conséquent, les facteurs génétiques, environnementaux, idiosyncratiques et de style de vie doivent être pris en compte.La plupart des «troubles psychosomatiques» que nous développons sont associés à des sentiments négatifs tels que le ressentiment, la colère, la haine, l'envie, la tristesse, la douleur, la culpabilité, la frustration, la peur et le manque de pardon. Le profil psychologique des personnes ayant des somatisations intenses est celui qui est en détresse, rancunier, réprimé, tendu, anxieux, inflexible et contrôlant.
Par conséquent, les émotions négatives doivent être élaborées, car elles nous empoisonnent lentement, minent le système immunitaire et affaiblissent notre corps . Les résultats: lacunes ouvert pour le développement de certaines maladies telles que l'ulcère gastrique, douleurs musculo-squelettiques (par exemple la fibromyalgie.), Les maladies cardiaques, respiratoires, auto-immunes et même le cancer. De cette manière, il est utile de réfléchir sur la qualité des émotions que nous nourrissons quotidiennement, car celles-ci ont le pouvoir de guérir et de générer des maladies. (I.e.La question du pardon doit être approfondi parce que la non-publication de c'est terrible, il est non seulement de la religion ou même la spiritualité. Plusieurs études scientifiques ont déjà prouvé combien la haine, la tristesse et le manque de pardon affectent notre physique et notre existence.Comme je l'ai dit dans un autre article, pardonner n'est pas seulement un acte de bienveillance envers l'autre, mais surtout d'intelligence pour nous. Ce raisonnement découle du fait qu'il est contre-productif de continuer répercutant ce même mal, qui est, il ne faut pas ruminer
notre malheur, car, souvent, celui qui a causé des dommages est même pas se rappeler le fait. En d'autres termes, la seule nous du mal, entre guillemets, parce que la Loi divine, ce qui est parfait, se rendra à chacun selon ses œuvres. Donc, la meilleure chose à faire est de travailler tous les aspects négatifs de « bombardement de la vie » à laquelle nous sommes soumis et, par conséquent, élaborer des stratégies pour fermer les blessures émotionnelles existentielles lorsque cela est nécessaire. Le mal peut l'emporter pendant quelques instants, mais il ne gagne jamais! Faites votre part, faites du bien et laissez le reste dans l'univers.
Le travail constant des émotions toxiques a le pouvoir de guérir nos vies Parce que nous prenons un poids sur notre dos.La meilleure chose à faire pour notre santé est d'oublier que la colère, la tristesse que le travail de
, reframe un événement qui a été dirigé consciemment ou inconsciemment, nous positionnant comme agents actifs dans le processus. Cette attitude de non-victimisation nous donne une autre perspective face à notre sentiment d'impuissance, de nos besoins, de nos frustrations et de nos crises existentielles. Par conséquent, travaillons chaque mal, ressentiment et décompensation, nous libérant des liens qui empêchent une vie de qualité.