Penser à haute voix n'est pas toujours un signe de folie.C'est un exercice de jugement sain qui améliore notre raisonnement mental. Le discours privé optimise nos ressources cognitives, nous permettant d'être plus concentré, concentré sur le «ici et maintenant». Nous sommes confrontés à un type de comportement qui vaut la peine d'être exercé quotidiennement comme mécanisme d'autorégulation.
Quiconque a des enfants ou travaille quotidiennement avec des enfants de 5 à 7 ans aura remarqué à quel point l'habitude de penser à haute voix chez les enfants de cet âge est commune. Ils le font pendant qu'ils jouent, tout en interagissant avec des objets, en étant seuls ou devant d'autres personnes. Loin d'être une caractéristique d'immaturité ou d'une partie de la scène où les amis invisibles sont communs, souvent inquiets que les deux parents doivent être dit que est une pratique essentielle pour le développement propre de l'enfant.
Penser à haute voix permet à notre cerveau de mieux traiter l'information pour se concentrer sur le moment présent.Partager
Penser à haute voix est une façon de guider son comportement. De plus,le développement de la parole et de la pensée sont des partenaires, de sorte que la communication égocentrique est aussi flatteuse que recommandée.Cependant, l'arrivée d'un âge, les adultes commencent à recommander que ne parviennent pas à le faire, étant donné que sociale ne soit pas bien vu, et nous devons apprendre à intérioriser la voix de l'enfant avant de jouer gratuitement, et qu'il était habitué à son propre son.
Ainsi, nous atteignons tous notre maturité en étant des penseurs silencieux et des lecteurs silencieux. Tout ce que nous faisons dans la solitude (penser, travailler, lire, etc.) se fait dans ce scénario silence réservé, ne connaissant pas les avantages qu'elle peut nous amener à avoir une conversation avec la personne la plus importante dans le monde: nous-mêmes.
Penser à haute voix, discours privé
Penser à voix haute était, comme nous le savons tous, un pas décisif dans une certaine étape de notre enfance. Maintenant,dans nos tâches adultes, croyez-le ou non, nous continuons à avoir besoin de cette pratique,cet outil de développement personnel et cognitif qui vaut la peine d'être utilisé à certaines occasions. Cependant, il faut noter qu'il ne s'agit pas de parler à haute voix à chaque instant comme si notre cerveau avait installé un mégaphone.
Ce que nous devrions exercer de manière spécifique et à certains moments de la journée est ce que l'on appelle le «discours privé».C'est un mécanisme de soutien pour nous donner des retours, nous corriger, nous guider ou concentrer notre attention. Maintenant vous voyez, il y a un petit détail que nous ne pouvons pas négliger: penser à haute voix implique aussi de le faire avec respect. Nous disons cela parce qu'il est courant que beaucoup de gens s'expriment d'eux-mêmes pour se récriminer et pour souligner leurs faiblesses, leurs erreurs.D'autre part, quelque chose qui peut être démontrée dans une étude récente menée par l'Université du Wisconsin et publié dansQuarterly Journal de psychologie expérimentale, est que
penser tout haut favorise notre santé neurologique.Nous réglementons beaucoup mieux le stress et en plus, nous avons observé une activité très intense dans le gyrus frontal inférieur gauche, associée à la résolution de problèmes, la planification et la capacité à attirer l'attention.Pensez à haute voix: les différentes modalitésPenser à haute voix ou penser à soi-même, lorsque nous sommes seuls, n'est pas une caractéristique de la folie ou de la maladie mentale. C'est un dialogue avec vous-même que nous pouvons utiliser à un moment de la journée comme un exercice d'autorégulation. Pourtant, cet outil sain peut avoir différents objectifs, différentes modalités. Voir ci-dessous:
Raisonnement sur les différentes options
Dans notre vie quotidienne, il est courant de devoir faire des choix presque constamment.
Une façon de faciliter la réflexion, l'analyse et le contraste de l'information est de penser à haute voix.
Cela nous aidera à clarifier les idées, analyser nos émotions, clarifier nos objectifs.Si nous motiver il y a quelque chose que beaucoup d'athlètes font est à haute voix avec des messages motiver l'humeur, surmonter ...
Logo, et quand le moment exige, n'est pas trop demander
« Vous Vous sentez-vous comme ça maintenant? Vous avez travaillé dur pour arriver ici, maintenant vous devez passer à autre chose. "Il favorise un dialogue plus positifLe discours négatif est ce qui nous invalide, ce qui nous soutient
"vous ne pouvez pas, échouerez, mieux ne pas oser ou partir pour demain"
est sans doute la cause la plus nuisible dans notre jour au jour. Ainsi, une façon d'arrêter ce flot pervers, de vider cette eau stagnante qui corrompt notre estime de soi et empoisonne les espoirs, est de mettre en pratique le langage privé.Penser à haute voix organise des idées et guide la réflexion dans une direction claire: pour ce qui est utile et constructif.Avec ce mécanisme d'autorégulation, nous calmons beaucoup des foyers problématiques de notre intérieur pour les mettre à l'écart et nous sentir plus concentrés, et aussi résolus.
Pour conclure, nous parler à certains moments de la journée est plus qu'une pratique de santé psychologique évidente.
Le faire à haute voix est aussi une ressource efficace qui potentialise de nombreux processus cognitifs et amène notre cerveau à un autre niveau, en favorisant d'autres connexions. Si vous avez besoin de ressentir à un moment précis que penser à haute voix vous aidera dans certains aspects, n'ayez pas peur de le faire.