Ceux qui passent le plus clair de leur temps à nourrir des sentiments négatifs contre ceux qui les détestent oublient quelque chose de beaucoup plus important: aimer ceux qui les aiment vraiment. La haine et la rancœur sont deux ennemis forts et persistants qui prennent souvent racine dans de nombreux esprits. Parce qu'en réalité ce sont des pièges dans lesquels nous finissons par être piégés par ces émotions négatives et autodestructrices.Ils disent souvent que "la haine est le contraire de l'amour" alors qu'en fait, ce n'est pas tout à fait juste.
La haine est un exercice privé, mais ouvert à d'autres où des émotions différentes s'entremêlent: de la colère, de l'humiliation à l'aversion. Nous sommes alors confrontés à un instinct très primitif qui, par sa force et son impact sur notre cerveau, peut nous faire cesser de donner la priorité à ce qui compte vraiment, comme notre propre équilibre ou les personnes que nous aimons. Je n'ai pas le temps de m'énerver ou de rancune, encore moins de détester ceux qui me haïssent, car la haine est la mort de l'intelligence et je suis très occupé ici, aimant ceux qui m'aiment.
PartagerAristote et Sigmund Freud ont défini la haine comme un état où les sentiments de violence et d'anéantissement sont souvent présents. Martin Luther King, à son tour, a parlé de cette émotion comme une nuit sans étoiles, quelque chose d'aussi obscur dans lequel l'être humain perd, sans doute, toute sa raison d'être, son essence. Il est clair que nous sommes confrontés à la partie la plus dangereuse de l'être humain et donc nous vous invitons à réfléchir sur ce thème.
La haine n'est pas aveugle, elle a toujours une raison La haine n'est pas aveugle, elle a toujours une orientation très concrète, une victime, un collectif ou même des valeurs qui ne sont pas partagées et devant lesquelles quelqu'un réagit. Carl Gustav Jung, par exemple, a parlé dans ses théories d'un concept qui est néanmoins intéressant: il l'a appelé l'ombre de la haine ou le visage caché de la haine.
Selon cette théorie,
beaucoup de gens déprécient même les autres parce qu'ils voient ces personnes avec certaines vertus qui, en elles-mêmes, sont des carences . Un exemple serait l'homme qui ne supporte pas sa femme pour triompher dans le domaine du travail ou compagnon de travail qui abritent des sentiments de haine et de l'amortissement de l'autre, alors qu'en réalité qui existe dans les profondeurs de votre être est l'envie.
Avec cela, nous pouvons clairement voir que "la haine n'est jamais aveugle, mais elle répond à des raisons qui sont valables pour nous. Un autre exemple de ceci peut être vu dans l'étude intéressante "Anatomy of Daily Hate", publiée en 2014 dans le magazine américain "Association for Psychological Science". L'étude a tenté de révéler quelles étaient les haines humaines les plus communes et à quel âge nous avons vécu ce sentiment pour la première fois.Le premier fait pertinent est que la haine la plus intense est presque toujours engendrée par des gens qui sont très proches de nous.
La plupart des personnes interrogées ont déclaré avoir détesté quelque chose ou quelqu'un pendant leur vie 4 ou 5 fois. La haine est presque toujours concentrée sur les membres de la famille ou les collègues. Les enfants éprouvent souvent des sentiments de haine à l'âge de 12 ans.
La haine est apparue dans cette étude comme très personnelle. Une personne désapprouvait un politicien, un personnage ou une certaine manière de penser, mais la vraie, la vraie haine avait l'habitude de se projeter presque toujours sur des gens très concrets, des cercles les plus intimes de la relation. Le haïr est la mort de la pensée et de la liberté
- Avait déjà dit Bouddha, ce qui vous donne la colère fait rage sur vous.
- Ce qui éveille en nous la haine ou la rancœur nous prend en otage à une émotion qui, croyez-le ou non, se développe avec la même intensité et la même négativité que nous ressentons. Nous pensons à un père de famille qui rentre à la maison avec une rancune contre ses patrons, et qui, jour et nuit, parle à sa femme et à ses enfants de son mépris et de son dégoût. Tous ces mots et ce modèle de conduite sont directement absorbés par les autres. (I.e.Dans un monde plein de haine, nous devons oser pardonner et espérer. Dans un monde peuplé de haine et de désespoir, il faut oser rêver.
- Partager Nous savons aussi qu'il n'est pas si facile d'éteindre le feu de la colère dans notre cerveau.Il semble que donner un pardon à celui qui nous a fait du mal ou nous a humiliés est un signe de faiblesse
mais personne ne mérite une existence dominée par la colère. Surtout si nous négligeons le plus essentiel: permettez-nous d'être heureux et de vivre en liberté.
Il vaut la peine de réfléchir sur les dimensions suivantes. Comment se libérer des pièges de la haine
La haine a un circuit cérébral très concret qui plonge dans les domaines de la prise de décision et de la responsabilité, logés dans le cortex préfrontal. Comme nous l'avons dit au début, la haine n'est pas aveugle, donc nous pouvons rationaliser et contrôler ces pensées.
Détachez-vous de cette colère en parlant à la personne responsable et en expliquant la raison de son malaise et sa douleur d'une manière assertive mais respectueuse. Mettez vos émotions en mots avec une compréhension claire que très probablement l'autre partie ne vous comprend pas et ne partage pas votre opinion. Après ce détachement et après avoir clarifié votre position, faites un arrêt complet, au revoir. Libérez-vous de ce lien d'ennui par le pardon autant que possible, afin que le cercle se referme avec vous en dehors de celui-ci.Acceptez l'imperfection, les désaccords, la pensée opposée à la vôtre.
Ne laissez rien déranger votre calme, votre identité et encore moins votre estime de soi.
Effacer le bruit mental et la voix de la rancœur et enflammer la lumière des émotions plus enrichissantes et positives. Cela en vaudra la peine: l'amour de la vôtre et la passion pour ce qui vous rend heureux et vous identifie apporteront beaucoup plus de joie.
C'est un exercice facile que nous devrions pratiquer tous les jours: le détachement absolu de la haine et des rancunes. Pour partager