Nous rencontrons souvent des phrases et des textes qui nous motivent à accroître notre confiance en soi, mais rarement je me suis rendu compte qu'au lieu de se concentrer sur "ce que" je dois faire, dites-nous "comment".
La théorie est très importante, mais la pratique est beaucoup plus. Il est acceptable de comprendre les racines des problèmes, de trouver une réponse à la question de savoir si nous sommes incertains ou de comprendre ce que nous devrions faire. Cependant, ils nous donnent rarement les outils et les exercices pratiques qui fonctionnent vraiment.
À mon avis, on parle peu de pratique parce que chaque personne est un monde. Ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionne pas pour l'autre. Je peux enseigner une technique qui fonctionne pour une personne, mais pour d'autres cela ne fera aucune différence.
Nous sommes uniques, chacun avec des expériences et des croyances qui, même si elles ont l'air très, sont totalement personnelles.
Que devrait faire une personne dangereuse pour acquérir de la confiance en soi?
Travaillez sur votre estime de soi pour le renforcer. La plupart l'insécurité est liée à une faible estime de soi, une peur exagérée de ne pas faire bien, de ne pas être accepté, pour faire du papier ridicule, etc ... Beaucoup
au lieu d'ouvrir les yeux et reconnaître que l'estime de soi ne D'accord, créez un masque, auto-tromperie en créant une fausse estime de soi.
Nous avons lu d'innombrables fois des conseils pour renforcer l'estime de soi. Vous devez vous aimer, vous devez être flexible avec vous-même, souligner vos forces, vous valoriser davantage, penser positivement sur vous-même, etc ...
Tout cela est parfait, mais beaucoup de gens se demandent: je sais que je devrais me valoriser Le problème est que je ne me trouve pas vraiment utile. Alors qu'est-ce que je fais? Comment je me valorise? Découvrir et potentialiser vos qualités
Pour changer son opinion personnelle, il ne suffit pas de répéter des phrases positives. Vous pouvez vous répéter tous les jours "Je suis précieux", "courage, vous êtes bon!". Probablement avec ces types de phrases, vous allez augmenter votre motivation et votre positivité un peu, mais ce sera quelque chose de fugace, minutes.
Si nous voulons vraiment faire un changement, nous devons aussi changer notre façon de penser.
Si vous êtes une personne précaire, vous écrivez probablement vos vertus et vos fautes sur une feuille de papier, l'échelle penchera vers les défauts. Il y a le problème, nous sommes ce que nous pensons de nous-mêmes.
Si vous ne croyez pas que vous avez de la valeur, votre confiance n'augmentera pas.
Pour augmenter la confiance, nous devons nous regarder d'un point de vue différent, plus positif, aimant et réaliste. Commencez à vous évaluer avec l'exercice suivant
Comment puis-je m'évaluer quand je pense réellement avoir peu de valeur?
Si vous ne vous estimez pas assez, il sera difficile d'augmenter votre sécurité.Chaque être humain brille dans quelque chose.
Certains le découvrent rapidement et n'arrêtent pas de le potentialiser et de le montrer au monde, mais d'autres ne le détectent pas et arrêtent de se comparer à d'autres qui sont censés faire les choses mieux qu'ils ne le font. Un joueur de football a des millions d'adeptes. Ils l'admirent parce qu'il brille en jouant au football, mais si ce sportif n'avait pas renforcé sa vertu de bien jouer et poursuivi une carrière qui n'était pas son fort, il n'aurait pas exploité sa vertu et ne se serait probablement pas autant valorisé.
Si vous ne trouvez pas votre force ou êtes incapable de regarder avec des yeux positifs, vous deviendrez stagnant.
Les personnes insécurisées sont souvent très perfectionnistes et dur sur elles-mêmes. Qu'est-ce qui est un défaut, car un autre est une vertu. Tout dépend de la perspective que vous voulez donner aux choses.
Je propose que vous fassiez l'exercice de changer votre point de vue d'un défaut que vous pensez avoir. (I.e.Travaillons avec l'exemple d'une personne timide qui pense que la timidité est un défaut et que personne en confiance ne voudra créer une relation avec elle. J'ai rencontré une personne proche dans cette situation.
Il a dit qu'il ne trouverait jamais de petit ami parce qu'il était attiré par des gens confiants et ne la regarderait jamais parce qu'il n'était pas sûr. Ce qu'elle a fait était de se fermer complètement pour croire que c'était impossible. Un jour, elle a décidé d'essayer de rencontrer des gens qui l'attiraient, même si elle pensait qu'elle ne serait pas réciproque. Rencontré quelqu'un qui vous a fait changer la perspective des choses.
Ce qu'elle voyait comme un défaut, l'autre ressentait comme une vertu. Je lui ai dit que j'ai vu quelque chose de spécial chez les gens timides. Saviez-vous que la plupart des personnes insalubres ont une grande sensibilité, un monde intérieur énorme et prennent généralement grand soin de la personne qu'ils ont comme compagnon?
Tout a un bon côté et un mauvais côté, absolument tout. Vous pouvez donc redéfinir ce que vous voyez comme un défaut, devenant une vertu, vous faisant face du point de vue du positif . Si vous pouvez vous concentrer sur ce qui est bon et l'exploiter, votre confiance en soi va augmenter.Photo avec l'aimable autorisation d'Alba Soler et Andrés Nieto Porras