A divers moments de notre vie, nous souffrons de nombreux problèmes ... problèmes qui nous ont psychologiquement affectés et ont laissé des séquelles significatives dans notre être. Certaines de ces conséquences graves ont affecté notre façon de penser, de vivre et de nous voir, de diminuer notre estime de soi et de nous faire sentir l'infériorité ou l'incapacité à surmonter les obstacles que la vie nous met à l'épreuve.
L'estime de soi peut être définie comme l'appréciation que nous avons de nous-mêmes.Il se forme tout au long de la vie, surtout à l'adolescence. Avoir une faible estime de soi, c'est comme avoir une distorsion de pensée, c'est-à-dire une façon de penser à soi-même qui n'est pas juste. Certaines des pensées qui constituent une faible estime de soi sont: l'auto-accusation, la pensée polarisée, la lecture de la pensée, la raison émotionnelle, et ainsi de suite. Surmonter les techniques
Surmonter le problème de la faible estime de soi, un sentiment de nous-mêmes qui s'est formé au fil des ans, est très difficile.
Cependant, il existe de nombreuses techniques, méthodes et façons de changer notre façon de penser. Ces techniques peuvent nous aider à améliorer notre faible estime de soi. Les conséquences d'une faible estime de soi peuvent affecter non seulement nos émotions, mais aussi notre santé et notre vie. Ils sont un obstacle pour réussir et atteindre le succès souhaité dans notre profession. En outre, cela nous nuit dans nos études et dans notre vie personnelle, ainsi que dans nos relations avec les autres.
Une mauvaise estime de soi peut mener à la tristesse, à la mélancolie, à la dépression, à la timidité et à d'autres sentiments négatifs. Certaines techniques utilisées pour améliorer la valeur que nous nous donnons peuvent nous aider beaucoup. Un exemple de ceci peut être: nous ne nous comparons plus avec d'autres personnes.
La comparaison avec ceux qui nous entourent peut conduire non seulement à une faible estime de soi, mais aussi à perdre notre propre identité.Il y aura toujours des gens qui ont plus de succès que nous, ou des gens qui ont plus de possibilités et, par conséquent, leur vie est meilleure, il est donc important de ne pas vivre selon la vie des autres. Nous ne devrions pas nous comparer, ni avoir les mêmes objectifs qu'eux. Nous devons avoir notre propre identité et créer des projets personnels pour notre vie. Une autre façon d'améliorer le problème de l'estime de soi est de changer notre façon de penser, en transformant ce qui est négatif en positif.
Nous aurons toujours des obstacles et des problèmes difficiles à résoudre dans nos vies, cependant, ces problèmes peuvent aussi nous apprendre quelque chose de bien. L'acceptation est une autre façon de s'améliorer, alors nous commencerons à nous sentir bien dans notre peau. Nous devons accepter notre corps, notre façon d'être et accepter ce que nous avons. Une autre façon de surmonter les peurs intérieures et d'accroître l'amour-propre est d'avoir un projet de vie, une stratégie personnelle pour augmenter notre estime de soi.