Peut-être que l'un de nous a un membre de la famille ou un ami qui souffre de dépression, et même si c'est extrêmement douloureux pour la personne qui en souffre, c'est aussi très difficile pour ceux qui sont autour du patient. C'est parce que parfois c'est très difficile à comprendre ... La maladie génère de nombreuses incertitudes pour ceux qui n'en souffrent pas, il est donc difficile de savoir comment agir.
Que pouvons-nous faire?
Les personnes proches de celles qui souffrent de dépression ont un rôle essentiel à jouer dans le soutien qu'elles peuvent offrir et donner au patient. Nous pouvons les aider d'une certaine manière:
- Comprendre la maladie et apprendre à connaître les symptômes qu'elle présente.
La dépression est une maladie comme les autres, son apparence dépend de plusieurs facteurs et pas seulement de la personne - comme le prétendent de nombreuses croyances populaires incorrectes. C'est-à-dire que la dépression nécessite un diagnostic et un traitement spécifique.
Seuls les professionnels de la santé peuvent diagnostiquer la maladie chez une personne, en fonction de critères spécifiques. Nous pouvons lire des livres et des informations en toute sécurité, consulter différents professionnels pour améliorer notre compréhension de la dépression, afin que nous puissions aider les êtres chers.
- Les aider à continuer avec le traitement approprié.
Il existe de nombreux traitements pour la dépression, mais malgré cela, il y a encore beaucoup de gens qui ne cherchent pas d'aide.
Il est très important de rechercher le traitement correct pour la dépression, car:
- Elle a un traitement;
- Le traitement réduit, avec le temps, la douleur et la souffrance;
- Plus la maladie dure, plus les complications surviennent pendant le traitement;
- Peut prévenir certaines conséquences graves de la dépressiontelles que la tentative de suicide.
Nous, en famille ou entre amis, pouvons aider la personne à continuer le traitement, tout en essayant de faire en sorte que notre proche ait un mode de vie sain (bonne alimentation, exercice régulier, etc.).
- Soutenir, pas même accablant, ni trop protéger.
Pour que le soutien soit efficace, il doit être offert avec une certaine distance, sans opprimer la personne, donner de l'affection et faire preuve de compréhension et de patience. Il finit par être inutile de surcharger la personne de conseils, voire d'ordres, car cela ne fait qu'augmenter les sentiments de culpabilité et d'impuissance que le patient a déjà.
La dépression est une maladie, il ne sert à rien de dire "Je, à ta place ...", ou "Je te comprends parfaitement, je sais ce que tu ressens ...", alors tu dois te souvenir de ça, ou veux-tu une personne avec un rhume qui a arrêté de faire de la fièvre? Pour rassurer la personne atteinte de dépression, on peut lui dire qu'on «comprend ses difficultés», qu'elle n'est pas du tout folle et que c'est une maladie qui touche un grand nombre de personnes. La personne souffrant de dépression est généralement plus sensible aux offres d'aide, nous ne devrions donc pas être trop puérils ou trop insouciants. La personne se sentira encore plus inutile et dira, de plus en plus, des phrases telles que "Je ne suis pas bon!" Si vous agissez de la mauvaise façon.Il est pratique de savoir que les personnes déprimées se fatiguent rapidement, c'est parce qu'elles luttent continuellement contre la fatigue et les pensées négatives; par conséquent, il ne faut pas exiger trop d'efforts de leur part ou faire des choses contre leur gré. Ce que nous pouvons faire, c'est de temps en temps, les motiver avec amour et compréhension. Par conséquent, lorsque vous vous efforcez, il est bon que nous reconnaissions. Enfin, il est important de maintenir une attitude ouverte et de ne pas discréditer les sentiments et les émotions que notre ami ou un membre de la famille démontre, offrant la réalité et montrant de l'espoir face à la situation. (I.e.- Prendre soin de nous, apporter un soutien à la personne souffrant de dépression.
La dépression peut finir par être un long processus dans lequel nous partageons les souffrances de notre bien-aimé et trouvons la force nécessaire pour offrir tout notre soutien et nos soins. Par conséquent, éviter l'usure est essentiel.
La prédominance des pensées négatives dans la dépression, tant de lui-même comme des autres et du monde, peut générer chez les personnes qui sont autour de sentiments d'irritabilité et parfois, le rejet. Voici quelques conseils à garder à l'esprit au sujet de ces types de situations: Do Ne vous sentez pas coupable parce que votre proche souffre de dépression. Il n'y a pas de culpabilité, et cette maladie peut être causée par la convergence de multiples facteurs (biologiques, psychologiques, etc.).Lorsque vous vous sentez impuissant ou débordé, vous pouvez vous tourner vers des professionnels qui peuvent vous aider; Ils peuvent vous guider à travers l'ensemble du processus de développement de la maladie.
Si vous avez tendance à vous isoler, il est pratique de se rappeler qu'il n'est pas bon de rester constamment enfermé dans une bulle. Adaptez-vous à la situation sans paralyser tous vos projets. Rappelez-vous que pour prendre soin d'une autre personne, nous devons être en bonne santé, alors n'oubliez pas de prendre soin de vous.