Nous ne disons pas ce que nous voulons dire. Nous disons oui quand nous voulons dire non, nous nions quand nous voulons consentir, un peut-être veut dire non ou veut dire oui; Pourquoi avons-nous peur de donner notre vraie opinion?
Nul doute que nous nous retrouvons souvent piégés dans des situations où nous ne voudrions pas être depuis le début parce que nous ne savons pas dire «non», parfois à cause de la peur des réactions des autres, parfois à cause de l'engagement.
La raison n'est pas ce qui compte. Ce qui est important, c'est que nous allons contre nous-mêmes en déconnectant ce que nous pensons et désirons de ce que nous disons. « Le bonheur est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie. » Mahatma Gandhi-
Savoir dire « non » au lieu de « oui » ou « peut-être »
Apprendre à dire non, nous refusons de faire ce que nous ne voulons pas ou ce qui nous fait sentir mauvais est important pour notre bonheur et pour être en accord avec nous-mêmes.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles dire n'est pas essentiel:
Ne pas être complaisant
Il est nécessaire d'apprendre à dire non quand on accepte seulement de faire plaisir aux autres (partenaire, parents, amis, etc.).
Eviter la dépendance ou vivre continuellement en faisant plaisir aux autres nous permettra d'être plus libre. Choisissez par nous-mêmes
Nos vies ne peuvent pas être entre les mains d'autres personnes.
Si nous ne choisissons pas ce que nous voulons faire, où nous voulons aller, quel genre de personne nous voulons à côté de nous, nous vivrons la vie des autres, pas la nôtre. Les gens qui nous aiment pensent souvent qu'ils savent ce qui est le mieux pour nous, mais malgré leurs bonnes intentions, ils peuvent être guidés par leurs peurs, qui ne sont pas les nôtres.
"L'âme se teint dans la couleur de ses pensées. Ne pensez qu'à ces choses qui sont en accord avec vos principes et qui peuvent voir la lumière du jour. Le contenu de votre personnage est quelque chose que vous devriez choisir. Jour après jour, ce que vous choisissez, ce que vous pensez et ce que vous faites est ce qui définit ce que vous devenez. Votre intégrité est votre destin ... est la lumière qui guide votre chemin. «
-Heraclito- Dites » non « et d'éliminer
anxiété Quand nous disons « non » et dire » non « se sentent
libre en ligne avec notre pensée et avec notre essence la plus profonde.D'autre part, lorsque nous sommes confrontés à une situation dans laquelle nous entrons par peur de dire «non», nous sommes envahis par la nuisance, le stress et l'anxiété.
Rends-toi heureux, pas les autres
C'est vrai que
parfois il faut céder, mais jamais au détriment de notre bonheur. Les décisions prises par peur des réactions des autres ou par un sentiment d'engagement envers quelqu'un sont susceptibles de nous affecter négativement dans le futur parce que nous ne sommes pas heureux et décidons pour nous-mêmes. Le conseil pour apprendre à dire ce que nous voulons dire
Soyez assertif
L'affirmation de soi nous permet d'exprimer nos émotions et ce que nous pensons clairement et sans créer d'inconfort et d'hostilité.
L'affirmation de soi peut être apprise par la capacité d'avoir des conversations dans lesquelles nous exprimons ce que nous voulons
, en pensant à nos interlocuteurs avec empathie, mais sans omettre ce que nous voulons vraiment dire. Il s'agit de parler avec amour, respect et fermeté ce que nous voulons.Renforcez votre estime de soi
L'estime de soi ou l'idée que nous avons de nous-mêmes est une valeur fondamentale pour que nous puissions dire ce que nous voulons.
Une faible estime de soi nous laissera à la merci des opinions des autres, qui ne sont pas nos opinions. Il est essentiel d'apprendre à avoir ses propres opinions et à s'affirmer en tant que personnes pour avoir une vie pleine et heureuse, avoir la vie que nous voulons. (I.e.Éliminez le sentiment de culpabilité Pensez à toutes ces fois où vous avez dit ce que vous pensiez et sentiz rien de coupable, mais libre avec vous-même.
C'est le sentiment qui devrait prédominer.
Sois toi-même, avec tes fautes et tes vertus, mais toi-même. Ne te sens pas coupable d'être qui tu es.
Partager Pensez à toutes les choses que vous dites «oui» quand vous dites «non».
Si, par exemple, au travail vous proposez de faire des heures supplémentaires et que vous dites non, vous dites «oui» pour passer du temps en famille, profiter de la compagnie de vos amis, développer des projets qui vous passionnent, etc."Le simple fait de poser des questions sur le choix possible vicie et brouille ce qui peut être choisi. Que oui, non ... il semblerait qu'un choix ne puisse pas être dialectique, que cette pensée l'appauvrit, le rende faux, le transforme en quelque chose d'autre. Qu'y a-t-il entre Ying et Yang? De oui à non, combien peut-être? J -Julio Cortázar-