Cinq façons simples de stimuler votre estime de soi

Comment est ton amour-propre?Cette partie de votre personnalité qui fait ressortir vos sentiments requiert le même soin que vous avez avec vous-même. Cependant, il y a des moments où nous ne réalisons pas tout le bien que nous avons, parce que nos complexes, nos sentiments de culpabilité et nos pensées négatives nous bloquent; ils contrôlent tout ce que nous sommes, ce que nous faisons et ce que nous ne faisons pas.

Voulez-vous sauver votre amour-propre de la rue de l'amertume? Que faire si vous commencez à vous motiver et à suivre les conseils suivants?

1. Rappelez-vous de vos succès et de vos bons attributs pour augmenter votre estime de soi.

Ne vous submergez pas en vous souvenant de la façon dont vous vous êtes mal conduit lorsque vous étiez petit. Aussi, ne vous rappelez pas à quel point vous étiez laid quand vous aviez 12 ans. Mieux vaut rappeler les commentaires positifs pour votre excellente performance au travail, par exemple. Ou rappelez-vous combien votre frère est reconnaissant de vous avoir aidé à prendre soin des enfants lorsque vous avez une réunion de travail.

Trouvez toutes vos bonnes qualités et souvenez-vous des succès que vous avez obtenus dans votre vie, aussi petits soient-ils. Avoir ces bonnes pensées à l'esprit vous aidera à valoriser et élever votre estime de soi.

2. Ne vous comparez pas aux autres

Chaque personne a ses propres qualités et, bien sûr, vous n'êtes pas une exception. Ne vous inquiétez pas des attributs que vous vouliez avoir... similaires à ceux des stars de cinéma. Mieux vaut penser à votre chance d'avoir votre famille et vos amis. Valorise le fait que tu as la santé et que tes facultés mentales font de toi une personne intelligente. Rappelez-vous les bonnes occasions offertes dans votre travail, ce que vous ajoutez aux autres, etc.Beaucoup envieraient probablement tout ce que vous avez aujourd'hui, et peut-être que vous n'en apprécierez pas assez.

3. Trouvez la racine de votre manque d'estime de soi

Il est possible que votre enfance ait été complexe. Un moment où vous avez senti que tout le monde autour de vous était loué, sauf vous. Est-ce que le surnom que tu as connu à l'école te fait sentir inférieur aux autres? Étiez-vous trop grand ou trop bas par rapport aux autres enfants de votre âge? Nous devons trouver la racine de nos sentiments négatifs.

Presque chacun d'entre nous a un aspect que nous n'aimons pas sur notre personnalité, mais cela ne signifie pas que vous devriez vous concentrer sur cet aspect, car cela ne fera que vous mettre mal à l'aise. Mieux vaut essayer d'analyser comment ces pensées se rapportent à ce que vous ressentez.Analyser ces pensées, de la bonne manière, aidera à augmenter votre estime de soi.4. Donnez-vous la valeur que vous méritezCela a à voir avec la façon dont vous vous voyez. Observez-vous devant un miroir et dressez la liste des qualités que vous pouvez percevoir.Si vous ne pouvez pas détecter des caractéristiques positives en vous, il y a un indice que votre estime de soi ne fonctionne probablement pas bien. Écrire des défauts peut aussi aider beaucoup.

En lisant ces défauts un par un, vous pouvez analyser s'il s'agit réellement de défauts, d'erreurs ou de quelque chose qui devrait être changé. Vous trouverez peut-être même que, curieusement, dans certains cas, ce que vous considérez comme négatif en vous-même est perçu comme une vertu pour ceux qui vous entourent.

En tout cas, c'est toi qui as le dernier mot; vous seul pouvez savoir si un aspect de votre personnalité vous rend heureux ou pas. Cependant, évitez les extrêmes lors de l'exécution de cette analyse; Ne vous jugez pas ou ne vous critiquez pas trop ... les deux attitudes sont également nuisibles. Même si c'est difficile, essayez d'être objectif et juste envers vous-même. (I.e.5. Ne te cramponne pas au passé Si tu as honte de quelque chose de ton passé, laisse tomber. Nous faisons tous des erreurs dans la vie.

Si le problème a déjà été résolu et que la partie affectée vous a pardonné, n'insistez pas pour torturer votre amour-propre en pensant que vous êtes la pire personne au monde. Si vous insistez pour mettre votre doigt sur la plaie, vous ne ferez rien d'autre que de vous sous-estimer.Donnez ce courage à votre amour-propre!

N'oubliez pas l'importance de prendre soin de vous et de vous aimer.Crédits image: Metin Demiralay