Nous souhaitons tous le jour où nous fermerons les yeux, nous respirerons profondément et un agréable sentiment de bien-être nous envahira pour penser que ce qui traverse notre corps, outre le sang, c'est le bonheur. Qui n'aime pas se sentir bien et avoir du bonheur à travers les pores de la peau?
Le problème est que le bonheur n'apparaît pas du jour au lendemain, ni n'apparaît dans nos vies comme s'il s'agissait d'un miracle. Être heureux, c'est plus qu'attendre et être satisfait, c'est décider, agir et construire en utilisant ses propres valeurs et motivations comme ciment. Le bonheur est un état interne. C'est la clé.
"Le bonheur n'est pas fait. Il vient de vos propres actions. «
-Dalai Le Lama-inactivité piège pense que nous sommes malheureux parce que le bonheur ne vient pas dans notre vie est une pensée très commune et poser la question: » Quand serai-je heureux? " . Le fait est que cet état ne dépend plus du temps, des conditions externes, ou de la chance, plutôt que de nous-mêmes. De ce que nous faisons pour l'atteindre.
Selon Sonja Lyubomirsky, Ph.D. en psychologie et chercheur du bonheur, 50% de notre capacité à être heureux est influencé par notre génétique, 10% par des facteurs externes et 40% dépend de ce que nous pensons et de ce que nous faisons. Ainsi, le poids de nos pensées et de nos actions est quatre fois celui de ce que nous ne pouvons pas contrôler. Il n'y a donc aucune excuse pour travailler pour notre propre bonheur. De cette façon, si nous ne sommes pas heureux dans la façon dont nous vivons maintenant, très probablement nous ne serons pas dans le futur à moins que nous fassions quelque chose pour changer.
Se plaindre n'est ni le remède ni le pont qui mène au bien-être,c'est simplement le piège qui nous lie à l'apathie ou au malaise. Cette inactivité tentante à laquelle nous sommes habitués ne nous fait aucun bien. Et il n'y a pas d'excuses ici; si nous voulons être heureux, l'action est notre sauvetage. Pourquoi pensons-nous qu'en agissant de la même manière que cela nous rend malade, nous pouvons à un moment donné être heureux? À ce jour, faire plus de la même chose n'a pas produit de résultats différents. Alors pourquoi rester le même?
Qu'est-ce que c'est que d'être heureux pour toi?
Comme nous l'avons vu, être heureux est un facteur très important et que nous pouvons apprendre à contrôler sont nos pensées. En plus d'eux, ce qui a le plus de protagonisme et ce qui déterminera en grande partie si nous sommes heureux ou non est notre concept de bonheur.
Qu'est-ce que le bonheur pour toi?
Qu'est-ce que le bonheur pour elle? Qu'est-ce que le bonheur pour moi? Ce sont des questions très générales, mais souvent personne n'est sérieux. Le problème est que, si nous ne le faisons même pas, comment savons-nous quand nous sommes heureux? Même au prix de rater la réponse, il faut au moins demander. Une fois posé la question, il y a plusieurs idées que nous devons garder à l'esprit, telles que le bonheur n'est pas ce que nous ressentons lorsque nous achetons une voiture ou une maison. En fait,
le bonheur n'a presque rien à voir avec le matériel, en plus de satisfaire vos besoins fondamentaux. En ce sens, le sentiment que le matériau apporte, bien que plaisant, est encore matérialiste. Parce que ce n'est pas une question de quantité, mais de qualité. Le bonheur n'est pas un sourire, même si cela aide. Ce n'est pas non plus de vivre comme si rien ne nous inquiétait, mais c'est la capacité de faire face à la réalité et de construire ce qui nous rend bons sans causer de dommages ou de blessures. Enfin, sans franchir la ligne de considérer les autres seulement comme des moyens ou des instruments.
Le vrai bonheur est un état.
Si tu veux du bonheur dans ta vie, prends des décisions
Il ne suffit pas de vouloir être heureux, il faut faire quelque chose pour être heureux. (I.e.C'est le plus important. Car être heureux dépend de nous, de ce que nous pensons, de ce que nous faisons, de ce que nous ressentons et, en fin de compte, de nos décisions. C'est notre volonté en mouvement.
Nous choisissons donc si nous voulons vivre le protagoniste de notre vie ou le regarder en spectateur. La première option nous rapprochera du bien-être, la seconde au rôle des victimes. Cela dépend de nous. Chacune de nos décisions laisse des marques qui construisent le chemin.
Mais une chose que nous ne pouvons pas oublier est que le bonheur exige de la bravoure, du courage pour faire face à nos peurs, de ceux qui se tiennent dans l'ombre et se cachent derrière l'incertitude. D'ailleurs, nous ne serons pas heureux si nous ne croyons pas que nous sommes dignes du bonheur. Il est donc très important de croire qu'il y a une telle chance. Car être heureux est une attitude, un état qui est cultivé en nous, toujours en mouvement.