Rater quelqu'un fait aussi partie de notre maturité personnelle. Sentir le vide permanent d'une absence peut devenir très corrosif. Il est nécessaire d'apprendre à dire au revoir, "laisser aller" de ce qui fait mal et désespoir, car après tout cela fait partie du cycle de la vie.
Nous savons que le concept de «disparu» est toujours associé au manque de personne. Cependant, il faut être conscient d'un aspect très curieux et concret: l'être humain est un spécialiste des "disparus";manque des objets, des situations, des personnes et même des dimensions abstraites que nous ne pouvons pas définir. Nous parlons des vides émotionnels et existentiels, ces mondes intérieurs si complexes que parfois mettent notre santé mentale en danger. "Quelqu'un a dit que l'oubli est plein de souvenirs." Ben - Mario Benedetti -
"La personne que j'étais avant, quand j'étais plus gaie et avec plus d'espoir, plus de rêves me manque"
.
Cette idée, ce sentiment d'échec que beaucoup ont peut-être eu plus d'une fois dans la vie, est ce que le psychologue Robert Plutchik défini comme « la nostalgie du passé » et il a également inclus dans sa fameuse théorie de la roue des émotions.Nous ne pouvons pas oublier que la vie plongée dans cette bulle subtile avec le goût de la mélancolie crée une aspiration désespérée pour quelque chose que nous avions ou étions dans le passé. À son tour, ce désir engendre la vulnérabilité et cette vulnérabilité se transforme en peur et peut-être même en début de dépression.
Donc, avant de nous laisser dériver comme un Ophélie, immergé dans un monde aquatique de souffrance, nous avons besoin de nous entraîner dans l'art de l'adieu et surtout de passer à côté. Il y a un pays invisible: un monde parallèle, imprécis et intangible auquel nous assistons tous à un moment donné appelé "manquant". Nous tournons le bouton pour y entrer chaque fois que quelqu'un que nous aimons s'éloigne, quand nous laissons derrière nous une routine ou une activité qui a été très significative pour nous. Vivons en permanence dans ce pays lorsque nous perdons quelqu'un que nous aimons ou lorsque nous ressentons une profonde insatisfaction envers nous-mêmes.
Dans ce trou vital il y a constamment un vent froid appelé désir: envie de quelqu'un ou de quelque chose. En fait, comme le dit le mot saudade, il est difficile de respirer, parce que dans notre cœur il y a un trou où la vie nous échappe peu à peu. Parce que
le pays de "disparus" est un labyrinthe sombre où vous ne devriez jamais rester longtemps , parce que nous avançons nous oublions le chemin du retour.
Vivre dans cet exil permanent nous plonge dans le désespoir, dans le profond mécontentement vis-à-vis du moment présent et du monde réel. Ne pas rester ancré dans ce monde parallèle, nous devons être en mesure de prendre des décisions intelligentes dans ces moments de complexité émotionnelle, afin de sortir de ce labyrinthe et se rendre compte qu'une partie de manquer de la vie, mais ce n'est pas un mode de vie. Former vos émotions dans l'art de dire au revoirNous devons apprendre à fermer les cycles: apprendre à ne pas manquer ce que nous étions hier, mais investir dans ce que nous pouvons être aujourd'hui. Nous devons apprendre à manquer ceux qui ne sont plus parmi nous, mais nous devons les garder dans nos cœurs pendant que notre âme prend la décision d'être à nouveau heureuse.
La vie est faite de décisions, mettre un pied devant l'autre pour sortir de ces labyrinthes personnels où il est malsain de rester coincé est l'un d'entre eux.
Pensons aux stratégies qui pourraient être utiles dans ces situations. "Lâcher prise ne signifie pas abandonner, mais accepter qu'il y a des choses qui ne peuvent pas être." (I.e.Partager
Trouver le moyen de sortir de la complexité émotionnelle "Se sentir manquer" nous place au milieu du territoire de trois puissants bêtes de combat: la nostalgie, la peur de la solitude et la vulnérabilité émotionnelle.Ils sont trois ennemis rusés que vous devez connaître, contrôler et apprendre à apprivoiser.
- Vivez la confusion.
Quand nous manquons quelque chose ou quelqu'un, nous sommes très confus. Que vais-je faire maintenant? Que vais-je devenir? Beaucoup de sensations et d'émotions nous tombent dessus. Nous devons les vivre pendant un moment, les prendre et les laisser partir.- Analyser la confusion émotionnelle.
Faire face à la souffrance à travers cette absence ou ce vide qui se produit au milieu de la tristesse est essentiel pour analyser et fragmenter le tissu émotionnel qui nous étouffe et nous submerge.
- La mélancolie, par exemple, peut être surmontée avec de nouveaux objectifs dans le présent.La peur de la solitude, à son tour, peut être surmontée avec le courage de ceux qui commencent à profiter de leur propre compagnie en cherchant le soutien des autres.
- La vulnérabilité émotionnelle est vaincue par la bravoure de ceux qui regardent demain avec plus de courage que de peur
.De cette façon
, transformera la peur en résilience, cette force que personne ne nous enseigne et que nous découvrons chaque jour avec des mesures fermes. Vous pouvez être seul ou compter sur l'aide des personnes autour de vous, mais vous devez reprendre le rôle de protagoniste dans votre propre histoire.
Nous devons être capables de prendre de nouvelles voies dans la vie sans l'ombre de ce manque, l'absence ou le vide jette un doute sur nos décisions. L'être humain manquera toujours des choses, des personnes, des parties d'un passé exceptionnel.Ce sont des pages de notre vie que nous tenons chèrement, mais ce ne sont que des chapitres d'une vie, où il y a encore beaucoup de lignes à écrire.