Qu'est-ce qui nous arrive dans ces moments? Lorsque des situations hors de notre contrôle et nous semblent sur le point d'exploser, ce qui se passe est que nous sommes victimes d'un grand nombre de réactions psychologiques et physiologiques - connu sous le nom de processus émotionnel de détournement d'avion
. Pour savoir pourquoi cela arrive à certains moments, expliquons ici comment fonctionne notre cerveau.Comment l'enlèvement émotionnel se produit-il?
Lorsque nous subissons un détournement émotionnel, nous réagissons automatiquement aux stimuli traités par le cerveau émotionnel.
Oui, vous avez bien lu, cerveau émotionnel. Non qu'il y a deux cerveaux, mais de nombreuses études affirment que notre cerveau est formé par une partie plus émotionnel (système limbique) et une plus partie rationnelle, ou de penser (néocortex). Il s'avère que le cerveau émotionnel, ou limbique, répond avec une plus grande rapidité, bien que généralement ses réponses soient moins précises, parce qu'ils n'ont pas fait l'objet d'une analyse rationnelle. Mais ...
Quelle structure est-ce qui examine ce qui se passe autour de nous? La réponse est l'amygdale, une masse en forme d'amande, située dans le système limbique, chargée de traiter et de stocker les réactions émotionnelles.Ainsi, lorsque l'amygdale exécute ses fonctions pour examiner l'environnement dans lequel nous nous trouvons, elle se demande: « Cette chose me fait mal? » « Pouvez-vous me faire souffrir? » « Est-ce que jamais craint? » ... chercher les réponses et, dans l'affirmative, notre système nerveux donnera un signe d'avertissement dans notre
du corps, ce qui retarde fonctions non pertinentes et l'exécution de ceux qui permettent de repousser la menace.S'ils commencent à sécréter les hormones nécessaires pour s'échapper ou se battre, le pouls va s'accélérer, le champ de vision va s'abaisser, la circulation et la pensée seront modifiées pour se concentrer sur le danger. De cette façon, le néocortex, qui est le cerveau pensant, esquive et nous devenons plus instinctifs pendant quelques instants. L'amygdale déclare un état de guerre, avec lequel nous devenons des animaux luttant pour la survie émotionnelle, que nous pouvons assimiler à la survie physique. Pourquoi l'enlèvement émotionnel se produit-il?
Peut-être que l'une des principales raisons est une évolution, se référant à la survie.
Nos ancêtres ont subi ces détournements émotionnels quand, par exemple, ils ont rencontré l'ennemi, ou avec des animaux, ont fui ou ont attaqué pour éliminer la situation de danger.
Mais à l'heure actuelle, ce processus est devenu un peu démodé et produit des résultats qui ne sont pas si désirables en nous. Puisque, dans les relations humaines, plus l'émotion est rapide, plus elle devient inexacte et vaste. Notre partie émotionnelle nous prépare à des réponses automatiques, qui avaient autrefois la caractéristique d'être vitales, mais qui ne sont pas toujours positives maintenant.
Nous pouvons faire l'expérience d'une telle situation dans un double langage, comme la jalousie, par exemple, ou dans des discussions avec nos amis ou notre famille. Dans ces situations, lorsque l'enlèvement émotionnel se produit, toute notre attention est centrée sur la réponse à l'émotion, nous empêchant d'achever des processus de réflexion sur la situation dans laquelle nous vivons.
C'est peut-être pourquoi nos réponses ne correspondent pas à ce que nous attendons de nous-mêmes. Nous sommes seulement capables d'analyser une fois la tempête terminée. (I.e.Comment pouvons-nous contrôler? Peut-être le secret est de savoir que avant que le détournement d'avion émotionnel, est produit un
de débordement émotionnel, et est-il que nous devons détecter et ensuite analyser ... Donc, nous ne donnerons pas des raisons suffisantes pour l'amygdale, de sorte qu'il conduit l'enlèvement émotionnel à la partie rationnelle, de sorte que nous évitons les effets négatifs sur nos relations personnelles.
Pour cela, il estpratique de découvrir les symptômes présentés lorsque nous sommes agités, c'est, nous nous arrêtons pour regarder quand les choses ne vont pas comme nous l'espérons, que nous le souhaiterions ou comme nous l'avions imaginé. Découvrez si nous avons de la transpiration, si nous avons trop chaud, si notre rythme cardiaque s'accélère.
Donc après les avoir identifiés, nous devons les maîtriser, parce que nous allons commencer le processus de rationalisation, en évitant, en quelque sorte, la réponse spontanée. Après tout cela, nous devons chercher une soupape d'échappement notre émotion, d'abaisser notre enthousiasme et, enfin, devrait essayer d'analyser ce qui nous a conduit à l'expérience de la de détournement d'avion émotionnel. De cette façon, nous serons prêts pour des situations futures. Things"Les choses ne changent pas, qui change nous sommes" - Henry David ThoreauCrédits image: Katalinks