La psychothérapie ne crée ni ne détruit, transforme. Ce n'est pas étrange si l'on tient compte de l'effet que la thérapie psychologique a sur notre façon de penser, notre façon de sentir et émotionnel, ainsi que de la manière dont nous nous comportons.
Ces changements reflètent même au niveau cérébral d'une manière durable, en aidant notre corps et de l'esprit à l'écoute de la même fréquence en créant une cohérence psychologique, nous avons par la psychothérapie. Ces déclarations ne sont pas le résultat de la chance ou de toute opinion, mais sont basées sur des études de neuro-imagerie. Cependant, nous devons toujours nous méfier de toute déclaration afin de ne pas donner de sens à quelque chose de très réductionniste. Il est vrai que nous savons moins sur notre cerveau que sur Mars, mais maintenant et grâce aux progrès technologiques qui nous permettent de visualiser notre activité cérébrale, peut obtenir des données sur la façon dont nos changements du cerveau au cours de la psychothérapie. Voyons voir plus à ce sujet ...
Les merveilleux changements que la thérapie produit
La relation entre les changements mentaux et cérébraux est à double sens. Cela signifie que, par exemple, changer nos pensées peut transformer notre cerveau et vice versa. Néanmoins, bien que nous ne puissions pas dire avec certitude quels sont ces changements. Nous pouvons et devons, cependant, des indices quant à la façon dont il arrive:
- La Wiswede d'étude et ses collègues ont constaté des changements dedans une hyperexcitabilité du système limbique des patients déprimés après huit mois d'orientation psychodynamique psychothérapie.
- D'autres études auxquelles nous faisons référence des changements cérébraux associés qui accompagnent l'amélioration de la que la psychothérapie apporte dans les cas de dépression à une variation dans les domaines impliqués dans la résolution de problèmes, la conscience de soi et le contrôle émotionnel.
- En cas d'anxiété et les phobies, la panique et le stress post-traumatique a été également observé l'existence de changements neuronaux chez les personnes participant à la thérapie, en particulier dans le système limbique dans les zones temporales et frontales. Bien sûr, cela dépendra du problème de l'origine et de son étiologie.
Les avantages que les personnes qui ont déjà reçu un soutien psychologique adéquat se traduisent par une amélioration de leur bien-être personnel à tous les niveaux. Maintenant, l'évolution dépend en grande partie de la personne qui veut s'améliorer. Il y a une blague très sûre qui nous aide à comprendre ceci: "Combien de psychologues sont nécessaires pour changer une ampoule? Un seul, mais la lampe doit être remplacée. " Il est vrai que nous pouvons trouver des psychologues imprudents, car dans toute autre profession, il y a des gens qui ne font pas bien leur travail. Donc,au moment décidé d'aller à la thérapie d'évoluer et de nous rencontrer, nous devons regarder très bien le professionnel avec qui nous voulons travailler
, laissant totalement de côté les gens qui promettent des remèdes sans être psychologues ou des psychiatres, ainsi que ceux qui ont de mauvaises habitudes dans leurs pratiques.Parfois, le soutien d'un psychologue est essentiel pour aider à surmonter certaines difficultésLe soutien d'un psychologue est le temps clé pour donner une cohérence à nos difficultés et ainsi exprimer son dépassement.
Pas chaque fois que nous avons besoin de thérapie, nous avons un trouble mental, et la psychologie n'est pas toujours basée sur le bon sens.
Le rôle du psychologue n'est pas découvrir aussi la façon dont nous sommes sans que nous nous le contenons, et de même les psychologues ne passent pas leur temps d'analyser d'autres personnes (en fait, que psychanalyser psychanalystes, et ils ont besoin pour mener une coûteuse travail thérapeutique). (I.e.En conclusion, il convient de souligner une autre fausse croyance qui est très ancrée dans l'esprit collectif: aller à la psychothérapie équivaut à parler à des amis, cela n'a donc aucun sens de payer un psychologue
. Comme le dit Nathan Feiles, cette idée est fausse principalement pour deux raisons:
Toutes les personnes n'ont pas un bon ami proche pour les aider. Respirer et parler, c'est génial et c'est une partie importante de la psychothérapie, mais pas la seule. Bien que cet acte peut être utile et soulager le stress, s'il est mal géré, cependant, il peut causer encore plus de problèmes. Nous devons prêter attention à certains processus cognitifs et émotionnels qui accompagnent nos problèmes.Le psychologue qui est un thérapeute est une personne ayant une formation approfondie dont la capacité dépasse l'écoute ordinaire ou la conversation intime.
- Votre objectivité et votre connaissance vous permettent de créer un cadre équilibré qui devient une référence, et permet ainsi de défaire le nœud de notre esprit afin que nous soyons guidés par le chemin que nous voulons.
- Ce sont de fausses croyances que nous devons éviter et qui nous aideront à être plus clairs sur le travail à travers lequel nous pouvons aller de l'avant. Par conséquent, si nous avons un souci et sommes disposés à rechercher une thérapie, quelle que soit la difficulté que nous pouvons ressentir, il est bon de faire tomber ces mythes et de demander de l'aide professionnelle.
De cette façon, nous ne serons pas gênés pour nous libérer et nous pourrons profiter d'un processus thérapeutique qui a tant d'avantages. Enfin, et avec l'intention de clore cet article avec une clé en or, nous laissons ci-dessous un court métrage espagnol qui illustre merveilleusement et ludiquement le travail du psychologue.
Références: Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. et Mechelli, A. (2014). Les effets de la psychothérapie sur la fonction cérébrale: une revue systématique et critique. Progrès en neurobiologie,
1-14.
Wiswede, D. Taubner, S., Buchheim, A. MUNTE, TF, Stasch, M. Cierpka, M. Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. & Kessler, H. ( 2014). Suivi des changements fonctionnels du cerveau chez les patients souffrant de dépression sous psychothérapie psychodynamique en utilisant des stimuli individualisés.
PloS One(2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.