Que se passe-t-il lorsque nous buvons beaucoup d'alcool? Le jour suivant, sans chance d'échapper, nous avons souffert une terrible gueule de bois. Cependant, il semble que l'alcool n'est pas le seul capable de provoquer la gueule de bois. Selon plusieurs recherches menées par des neuroscientifiques à l'Université de New York, il y a aussi des gueules de bois émotionnelles, des expériences produites par des émotions très intenses qui nous ébranlent et nous intoxiquent. La question obligatoire est:
pouvons-nous les éviter? La vérité est que nous ne pouvons pas. Les gueules de bois émotionnelles sont des états profondément intenses qui sont le résultat d'expériences émotionnelles inattendues qui peuvent même influencer la mémoire d'événements ultérieurs et causer certains symptômes physiques tels que maux de tête, maux de dos et fatigue ou fatigue. Comme une gueule de bois induite par l'alcool, la gueule de bois émotionnel vous fait vous sentir irrité, fatigué, et vous vous sentez confus.
PartagerLa gueule de bois émotionnelle est inévitable
Bien que nous voulions contrôler tout ce qui nous entoure, c'est impossible. Il y a toujours des choses qui arrivent de façon inattendue. Ce pourrait être une démission du travail, la mort d'un parent, une grossesse non planifiée, la découverte d'une maladie, une dette familiale ou toute situation qui n'était pas dans nos plans ...
Tout cela nous fera vivre des émotions très intenses qui peuvent arriver à développer des états de stress, de dépression, d'anxiété et même d'attaques de panique.
Ces émotions intenses et inattendues génèrent une grande gueule de bois dont la plupart du temps nous ne sommes pas conscients, mais qui affectent d'une manière ou d'une autre nos pensées et nos processus d'attention et de mémoire. Ainsi, les marques de la gueule de bois émotionnelle restent dans notre corps et dans notre état d'esprit. Ils sont un exemple de la façon dont tout ce qui est vécu reflète plus que juste le moment où cela arrive. En même temps, comme avec la gueule de bois provoquée par l'alcool, les gueules de bois émotionnelles ont leur fin. Cependant, il peut arriver qu'au lieu de les minimiser, nous finissions par les nourrir continuellement si nous sommes soumis à des situations qui nous épuisent émotionnellement ou si nous ne voulons tout simplement pas sortir de la zone de confort dans laquelle nous nous trouvons. La victimisation est un bon exemple d'une gueule de bois émotionnelle permanente.
Comment minimiser l'impact des gueules de bois émotionnelles?Pourquoi une gueule de bois émotionnelle peut-elle être prolongée volontairement? Pourquoi pouvez-vous nous faire des victimes? Quand nous passons par une gueule de bois, nous nous sentons mal, et quand nous nous sentons mal, tout autour de nous devient sombre et négatif.
C'est la même chose qui arrive quand nous sommes déprimés et soudainement nous ne voyons plus le monde en couleur, nous commençons à le voir en noir et blanc.
Comme nous l'avons déjà vu, hang la gueule de bois émotionnelle peut contribuer à vous sentir triste, déprimé ou en détresse , ce qui sera présent dans notre perception de la réalité. L'important est d'être conscient que l'impact d'une expérience intense pour nous peut nous affecter et créer un malaise. La durée de la gueule de bois émotionnelle peut être de quelques heures ou même plus d'un jour.
Tout dépend de la personne qui le ressent, de sa capacité à faire face et de sa volonté d'aller de l'avant face au tourbillon d'émotions qui l'affectent sans avertissement.
Par conséquent, il est très important d'apprendre à rester calme quand nous sommes au bord de l'abîme et éviter de prendre des décisions importantes pendant la gueule de bois si nous ne voulons pas pleurer dans le futur. Parce que si nous ne pouvons pas faire cela, ce projet si important pour nous peut être annulé ou nous pouvons manquer de grandes opportunités. Donc, être conscient de nos gueules de bois émotionnel sera le meilleur avertissement pour retarder toutes les décisions importantes qui affectent nos vies. (I.e.La gueule de bois émotionnelle influence à la fois notre perception de la réalité et nos réactions. Partager
Enfin, nous voulons préciser que hang les gueules de bois émotionnelles sont des expériences que nous vivons tous à un moment donné dans nos vies. Avec le rythme accéléré de la vie dans lequel nous vivons chaque jour, nous sommes plus soumis à eux. Nous pouvons voir sa trace si nous observons comment les situations qui nous causent des émotions très intenses influencent plus tard nos décisions et nos expériences.Prendre une pause, prendre le temps et se détendre pour se déconnecter de l'extérieur et se connecter avec vous-même nous aidera à surmonter les gueules de bois qui nous rendent parfois si mauvais.