Cette question est très importante, mais en même temps, y répondre est très difficile. Parce que quand tout va bien, tout semble aller bien; mais si un jour nous sommes tristes, le monde semble être contre nous. En fin de compte, la réalité nous met au défi de faire un effort. Si les choses tournent mal, ne vous laissez pas emporter. Nous savons que tout finit par arriver, que même les circonstances les plus compliquées prennent fin, que même le pire des orages cache le soleil derrière ses nuages. Cependant, quand nous sommes submergés dans cette situation négative, il semble que tout nous tombe dessus.
Sans le vouloir, nous devenons des gens très négatifs, pensant qu'il n'y a pas d'issue et que tout est fini. Nous ne sommes pas capables de voir à l'avance et de laisser aller nos sentiments, de nous abandonner et de laisser le vent contre nous nous faire perdre beaucoup plus que ce que nous aurions perdu en cas d'opposition.
Ne vous laissez pas emporter par ces réponses émotionnelles négatives de situations terribles.
Si vous faites cela, vous ne serez pas en mesure de voir ou de trouver la sortie. Ne vous laissez pas emporter lorsque vos émotions négatives apparaissent
Il est inévitable de ressentir des émotions négatives, tout comme il est inévitable d'avoir à faire face à des événements et des circonstances qui sont opposés à nos désirs.
Ces émotions jouent un rôle, se concentrent sur ce qui nous arrive, nous font réfléchir sur les circonstances et trouvent une solution pour elles. Cependant, sa fonction adaptative peut être enterrée lorsque l'émotion prend le contrôle de nos actions et de nos pensées. C'est alors que nos pensées sont remplies de défaitisme, baissant les bras et abandonnant les comportements qui tentent d'équilibrer la tendance négative que nous traversons: minimiser la perte. Dans de tels cas, au lieu de garder l'information que l'émotion essaie de nous transmettre, nous la laissons devenir une boîte de sons qui se reproduit insidieusement, en réduisant notre humeur ... et avec elle notre force. Donc, si vous vous trouvez dans une telle situation, ne vous laissez pas emporter par vos émotions négatives.
N'essayez même pas de les combattre: ils ne seront jamais vos ennemis si vous leur donnez le bon traitement. Il suffit d'en extraire vos informations et votre énergie. Acceptez qu'ils font maintenant partie de vous, mais ne leur permettez pas de devenir viraux, contaminant chaque pensée et conduite.
Aussi compliquée qu'une situation, il y a toujours une porte de sortie. Alors ne vous laissez pas emporter par ce que vous ressentez en ce moment. Si vous le faites, une grande brume obscurcira votre point de vue. Oui, tu te sens très mal en ce moment. Votre partenaire vous a quitté et vous croyez que vous ne trouverez personne d'autre. Vous avez été viré du travail et vous pensez que c'est la paille qui a rempli le verre. Vous avez eu une déception et vous devez commencer à vous méfier de tout le monde. Tout cela ne vous aide pas, il vous limite et prolonge la souffrance et la souffrance pour lesquelles vous avez donné vos mains. L'importance de prendre une distance émotionnelle
Bien que nous soyons submergés et sentons qu'il n'y a pas d'espoir possible à cause des nuages qui existent dans notre esprit,
il est nécessaire de faire un effort pour nous éloigner émotionnellement de la situation.
Nous ne voyons rien de clair, alors pourquoi ne pas s'en aller un peu?
Cela nous aidera à voir ce qui se passe plus clairement. Obtenons une nouvelle perspective qui nous donnera des informations utiles pour sortir de la façon dont nous sommes bloqués. Maintenant, comment pouvons-nous créer une distance émotionnelle? Nous pouvons commencer par penser à une situation passée dans laquelle nous éprouvons des sentiments similaires. Avons-nous réussi à le surmonter? En outre, au fil du temps, nous mettons en perspective l'importance que nous attachons à toutes ces adversités que nous éprouvons.
"Les choses de la vie suivent leur cours, mais ne vous laissez pas emporter par votre destin." - Gabriel Mistral -
Cela nous permettra de réaliser que cette situation est la même. J'ai juste changé le contenu, mais en réalité, sortons-en. Cela peut aussi nous aider à parler aux autres et à faire attention à la façon dont ils vivent ce que nous vivons. Se mettre à leur place nous aidera à voir notre situation sous un nouveau jour.
Pensez que même si vous croyez que vous n'avez pas le pouvoir de changer quoi que ce soit, cela ne veut pas dire que vous devez être traîné.
Nager contre le courant est parfois nécessaire.
Surtout à des moments où les émotions brouillent votre vision de telle sorte que vous pourriez souffrir d'une dépression sévère. Alors ne vous laissez pas emporter par ce que vous savez que dans un avenir vous pourriez voir d'une perspective beaucoup moins dramatique.