Peu de gens ont l'habitude de se connecter au présent. Dans la plupart des cas, notre corps est dans le moment présent, mais notre esprit ne l'est pas. Nous sommes habitués à la distraction, à faire diverses choses en même temps, et à développer une attention partielle qui aboutit à une déconnexion totale de notre moi intérieur. La concentration peut nous aider à résoudre ce problème.
La concentration est un état d'esprit qui nous aide à concentrer toute notre attention sur ce que nous faisons et ce que nous voulons. De plus, cela fonctionne comme un muscle: plus nous l'exerçons, meilleurs sont les résultats.
Selon Stephan Bodian, formé en tant que moine bouddhiste Zen depuis une décennie et autorisé en tant que psychothérapeute, la clé de la tranquillité d'esprit n'est pas dans les circonstances, mais dans la façon dont nous y répondons. Ainsi, lorsque nous concentrons toute forme d'énergie, y compris l'énergie mentale, nous acquérons un pouvoir illimité. The "La pratique de la concentration nous permet d'être de vraies personnes. Quand nous sommes de vraies personnes, nous voyons les autres personnes réelles autour de nous et la vie prend toute sa richesse. " T -Thich Nhat Hanh- L'importance de la concentration
Si nous voulons réussir dans n'importe quel domaine de notre vie, nous devons cultiver notre concentration dans un seul aspect ou objectif.
Les gens centrés et déterminés ont tendance à travailler plus fort et à accomplir leurs tâches plus rapidement. Ils ont tendance à avoir des emplois mieux rémunérés et ont des amitiés plus profondes.
Toutes les tâches doivent être effectuées avec concentration. Selon Ian Fleming, si une personne échoue dans des choses importantes, c'est parce qu'elle n'a aucun intérêt ou concentration. Les compétences apparaissent, les outils sont forgés par eux-mêmes.
La concentration est également importante pour éprouver le sentiment de bien-être et ne pas plonger dans les peurs et les angoisses. Les pensées vont et viennent comme des nuages dans un ciel les jours venteux; savoir comment se concentrer devrait être notre ancre.
Là où l'eau atteint sa profondeur la plus profonde, elle reste plus calme.
En fait,seulement d'un état de calme intérieur l'homme a pu découvrir et former des environnements tranquilles. Plus vous expérimenterez de tranquillité, plus votre succès, votre influence et votre puissance seront grands. La tranquillité d'esprit est l'un des beaux joyaux de la sagesse.
"Le goût de la concentration productive doit remplacer le goût de la détérioration chez l'homme mûr." - Charles Baudelaire- Concentration pour se connecter au présent
Former notre concentration nous aide à concentrer toute notre énergie.
Lorsque la concentration imprègne l'esprit et le corps, nous sommes capables de lâcher nos peurs et nos préoccupations. De cette façon, notre performance s'améliore parce que nous nous concentrons sur le présent, l'ici et maintenant, et nous nous sentons mieux.
La créativité est également favorisée lorsque nous nous concentrons.
En ayant l'esprit libre de tout bruit extérieur, il est plus facile de s'inspirer et de réfléchir à ce que nous voulons développer. De plus, grâce à cette capacité, nous gagnons du temps. Ce n'est pas la même chose de faire quelque chose en pensant à un millier de sujets que de se concentrer pleinement sur ce que nous faisons. Dans le premier cas, nous perdons plus de temps, et dans la seconde nous l'apprécions mieux.
Comme nous le voyons, ce que la concentration nous apporte est une invitation à se connecter au présent et finalement à vivre une vie plus complète. Sa pratique nous empêche de nous perdre dans ce qui se passe autour de nous. Mais il est également important de considérer que ce n'est pas une panacée et que cela ne changera pas nos vies du jour au lendemain. La pratique de la concentration est un processus et un engagement à la vie et à soi-même. (I.e.Votre but n'est pas de changer ce que nous vivons et accomplissons, mais la façon dont nous nous y rattachons. C'est la clé.
"Pour réduire l'infini au fini, l'inaccessible à la réalité, il n'y a qu'un seul moyen: la concentration". T -Théophile Gautier-