Le syndrome de l'imposteur

Avez-vous déjà ressenti que vous êtes une fraude? Malgré les succès, les bonnes notes, les réalisations professionnelles et les nombreux compliments que vous recevez tous les jours, a le sentiment que, à tout moment, quelqu'un pourrait le démasquer comme un imposteur? Ce sentiment est plus commun que nous imaginons et est connu comme le syndrome de l'imposteur.

En dépit de toutes ses réalisations, la personne souffrant de ce syndrome sont toujours Posant, il croit que, en réalité, trompe tout le monde et court donc le risque d'être démasqué. Ce type de personne attribue leur succès à des facteurs externes tels que la bonne chance.

Ce syndrome arrive à beaucoup d'étudiants qui pensent qu'avec le temps ils seront découverts comme une fraude intellectuelle. Cependant, ce phénomène se produit généralement avec des pratiquants qui réussissent.

Une explication simple à cela est que lorsque nous avançons dans un certain domaine, nous prenons conscience des limites de nos connaissances et de nos compétences. Certaines études psychologiques suggèrent que deux personnes sur cinq se sont senties imposteur à un moment de leur vie.

Cela peut sembler un problème d'estime de soi, mais c'est beaucoup plus complexe que ça. Selon Valérie Young, une spécialiste qui développe des programmes professionnels sur le sujet, le syndrome de l'imposteur est bien plus qu'un problème d'insécurité. C'est un problème chronique lié aux réalisations et un sentiment constant de la personne qui ne mérite pas un tel succès.

C'est évidemment un gros problème car cela peut empêcher les gens talentueux de progresser et de réussir. Les jeunes identifie deux problèmes principaux: « si l'on permet, le syndrome de l'imposteur peut le supprimer, l'amenant à avoir peur de viser de meilleurs emplois » ou« certaines personnes se sacrifient, travailler plus fort que les autres, tandis qu'à l'intérieur crois que s'ils étaient plus intelligents, ils n'auraient pas à travailler si dur. "

Comme nous l'avons déjà dit, ces gens attribuent souvent leur succès à la chance, croyant que si ce n'était pour certaines circonstances, quelqu'un de plus talentueux serait à leur place.

Comment surmonter le syndrome de l'imposteur?

Heureusement, il existe plusieurs façons de traiter le syndrome de l'imposteur. Les gens qui se sentent comme des imposteurs ont généralement des attentes très élevées pour eux-mêmes, presque utopiques, des problèmes de perfectionnisme et la conviction qu'ils ne devraient pas essayer si fort. Rappelez-vous que les erreurs ne sont pas des preuves d'invalidité, mais des occasions d'apprendre et de s'améliorer.

Analysez-vous avec objectivité ; c'est sans doute la meilleure façon de se débarrasser de ce sentiment de fraude.En nous regardant comme si nous étions quelqu'un d'autre, nous serons en mesure de voir qui nous sommes réellement et pourquoi nous sommes là où nous sommes.