La solitude librement choisie à un certain moment de notre vie peut agir non seulement comme un baume, mais aussi comme une thérapie efficace pour se connecter avec nous-mêmes. Parfois, c'est aussi une façon d'établir une distance saine avec ce qui ne nous convient pas, ce qui émousse, perturbe ou altère notre paix intérieure.
Je parle de ce que la psychologie est souvent définie comme la « solitude fonctionnelle », un concept qui fait quelque chose qui pour beaucoup sont familiers: la nécessité de se éloigner d'un environnement qui est nocif ou stressant pour être réunifiée et pour récupérer leur propre bien-être psychologique.
« Il n'y a pas pire solitude que de ne pas être bon sur vous-même. » -Mark TWAIN-
Avec cela, nous ne voulons pas dire une solitude non choisie, l'isolement causé par des relations sociales pauvres ou la tristesse liée à l'absence d'importante société . Dans ce cas, il y a un facteur thérapeutique fondamental, et c'est être capable de recomposer des aspects aussi fondamentaux que l'estime de soi, les priorités ou récupérer cet espace privé privé qui nous a été enlevé.
Comme l'a dit un jour Pearl Buck, un écrivain et lauréat du prix Nobel de littérature, il existe en chacun de nous des sources d'une grande beauté qui doivent être renouvelées de temps en temps pour continuer à se sentir vivant. Aussi étrange que cela puisse paraître, quelque chose comme cela ne peut être accompli que dans ces phases de solitude choisie, de solitude existentielle et complaisante.
Le sentiment de solitude en compagnie, un abîme dangereux
Pour la plupart d'entre nous, la solitude est effrayante. En fait, imaginez-vous en train de marcher dans un centre commercial du désert samedi après-midi, afin que notre cerveau nous envoie immédiatement un signal d'avertissement. Nous ressentons la peur et l'angoisse. Cela est dû à un mécanisme de base, un instinct qui nous rappelle que nous ne pouvons pas survivre dans la solitude. L'être humain est social par nature et, grâce à cela, pourrait progresser en tant qu'espèce: vivre en groupe.
Cependant, dans notre vie quotidienne, nous trouvons des faits encore plus terrifiants qu'un centre commercial sans clients. Comme le montre la recherche, près de 60% des personnes mariées se sentent seules. 70% des adolescents, malgré un grand nombre d'amis, se sentent seuls et incompris. Tout cela nous oblige à nous rappeler que «la solitude n'a aucun lien avec le nombre de personnes qui font partie de notre vie», mais avec la qualité émotionnelle établie avec de tels liens. D'autre part, une chose qui arrive fréquemment est quenous validons et perpétuons dans le temps des dynamiques déficientes qui produisent un malheur déclaré
. Nous nous sentons seuls, incompris et «brûlés» dans nos lieux de travail, mais nous continuons avec eux parce que «nous devons vivre avec quelque chose». Nous sortons avec des amis comme toujours parce qu'ils sont vraiment "toute la vie" ... comment les laisser maintenant? Non seulement cela, il y a ceux qui gardent leur relation amoureuse en dépit d'être seuls, parce qu'ils craignent encore plus le vide de n'avoir personne d'autre. Tous ces exemples forment la solitude dysfonctionnelle où l'on vient même souventcréer un véritable mécanisme de défense pour ne pas voir la réalité
pour vous dire qu'il va bien, nous sommes cher, bien-aimés, et que les autres apprécient tout ce que nous faisons. C'est comme si vous étiez en train de vous noyer et pourtant vous vous dirigez vers l'extérieur pour demander plus d'eau. Le malheur ne peut être guéri avec plus de souffrance. Personne ne mérite de se sentir seul accompagné.La solitude comme réunion
Parfois, passer un certain temps dans un environnement oppressant, peu facilitateur et cause égoïste la personne est toujours concentrée à l'étranger avec l'idée de répondre à tous les besoins des autres, l'incubation de l'espoir que tôt ou leur propre. Cependant, cette règle de trois n'est pas toujours remplie. (I.e."Je n'ai pas peur de la solitude, certaines personnes ont tendance à en profiter." -Charlotte Bronte- "C'est alors qu'il n'y a pas d'autre choix que de réaliser la réalité elle-même et de chercher une solution.
La solitude choisie, la distance saine et une période de temps dédiée sont toujours saines, nécessaires et expressives. Pas pour cela, nous parlons de commencer une période d'isolement, en fait, il ne s'agit pas non plus de s'enfuir. C'est une chose très simple: la clé est de laisser aller ce qui ne nous convient pas.
Passer du temps avec nous-mêmes est une recette qui ne manque jamais.
C'est récupérer l'intimité et les espaces eux-mêmes, c'est se souvenir de qui on était et penser à qui on veut être à partir de maintenant. Peut-être que cela prendra quelques semaines ou quelques mois. Chacun a son propre rythme et son temps qu'il faut accepter et respecter. Sol La solitude librement choisie dans une période spécifique de notre vie non seulement guérit, non seulement recompose beaucoup de nos morceaux détruits, mais elle est aussi une façon d'apprendre à construire des filtres personnels adéquats.
Ces filtres par lesquels demain nous laisserons entrer seulement cela ou ceux qui nous font sentir bien, qui correspondent à nos fréquences émotionnelles, les chants privilégiés de notre cœur.