Comment se comporte notre cerveau pendant le sommeil?

Vous êtes-vous réveillé le matin incapable de vous souvenir de vos rêves? Avez-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes ont une grande facilité à se souvenir de leurs rêves? La vérité est que tous les gens rêvent beaucoup la nuit; Le problème est qu'ils ne peuvent pas se souvenir. Quelle est la vraie raison de cela? Dans cet article, nous montrerons les résultats de quelques études sur le sujet. Activité cérébrale pendant le sommeil

Au Centre de recherche en neurosciences en France, dirigé par Perrine Ruby, les scientifiques ont décidé de commencer leurs études en enregistrant l'activité cérébrale de 36 personnes

qui ont été divisées en deux groupes; Rappels de groupe élevés (personnes capables de se souvenir des rêves) et de rappel de groupe faible (personnes qui se souviennent de leurs rêves seulement une ou deux fois par mois).Ces gens ont commencé à écouter de la musique environnementale, avec le son occasionnel de leur propre nom, pendant le sommeil et l'éveil. Bien que très curieux, il existe un dénominateur commun chez les personnes qui se souviennent des rêves: elles sont généralement plus alertes lorsqu'elles entendent leurs noms.

Ce détail a attiré l'attention de plusieurs scientifiques. Pendant le temps qu'ils ont passé à dormir, les deux groupes ont eu une réaction similaire dans l'activité cérébrale lorsqu'ils ont entendu leurs noms, mais pendant qu'ils étaient réveillés, les grands Recallers ont enregistré une dévaluation prolongée de leurs ondes cérébrales (connues avec des ondes alpha) noms. Selon Perrine Ruby, ce changement d'activité cérébrale durant l'éveil pourrait être le facteur de différenciation dans les façons de rêver.Nous pouvons dire que le groupe High Recallers, par rapport au groupe Low Recallers, a la capacité d'activer plus de régions du cerveau lorsqu'il est éveillé afin d'améliorer le traitement des sons. Quand ils sont endormis, le processus est inversé. La meilleure explication de cet effet est basée sur le fait que grâce à ce mécanisme, le cerveau essaye de se protéger d'être interrompu en rêvant.

Résultats généraux et conclusions Une personne dont l'onde alpha augmente pendant le rêve, c'est-à-dire qui a plus tendance à se souvenir de ses rêves, est capable de le faire parce que son cerveau est plus protégé des interruptions et des sons externes. De plus, contrairement à ce à quoi on pourrait s'attendre, ils se réveillent plus facilement et se souviennent de leurs rêves.

Les aspects qui devraient être considérés Maintenant que vous connaissez ces études, quand quelqu'un vous demande pourquoi vous ne vous souvenez pas de vos rêves, vous connaissez déjà la réponse: ce sont les différences personnelles

. En outre, les situations stressantes provoquent des problèmes d'attention.

Vos préoccupations attirent-elles beaucoup votre attention? Il interfère également avec la mémoire des rêves.