8 Conseils pour mieux vivre grâce au coaching zen

D'autre part, Zen, un système philosophique oriental millénaire qui cherche principalement l'éveil de la conscience.

Un tel éveil est compris comme le fruit d'une évolution individuelle subjective dont le but est de réaliser la paix et l'harmonie. Le coaching vous aide à vous concentrer et à planifier des objectifs de motivation pour vous aider à sortir et à sortir de la zone de confort, tandis que le Zen équilibre émotionnellement et vous aide à vivre pleinement le présent. -Javier Carril- Le coaching zen vise à améliorer le développement de l'esprit et de l'esprit, afin d'atteindre les objectifs qui nous rendent plus heureux.

De ce point de vue, il y a 8 aspects clés pour entraver la croissance. Ils sont comme suit.
1. Défiez vos propres préjugés, quelque chose d'indispensable dans le coaching zen

Nous sommes tous pleins de croyances infondées. Même les personnes les plus rationnelles ne sont pas à l'abri de cela. Malheureusement, beaucoup de ces préjugés deviennent une limitation majeure pour avancer dans la vie.

Remettre en question nos préjugés n'est pas facile. Pour ce faire, nous devons d'abord les reconnaître,

explorer ces «vérités» que nous avons toujours supposées évidentes ou incontestables. Ensuite, soyez prêt à évaluer leur légitimité et à changer leur orientation s'il n'y a aucune raison de les maintenir.

2. Faire face aux objectifs dans trois domaines coach Le coaching zen indique quevous devez vous fixer des objectifs en trois dimensions: être, faire et avoir. La portée de l'être est liée aux valeurs, compétences et niveaux d'évolution que chacun souhaite atteindre. Le faire a à voir avec les actions que l'on a l'intention d'accomplir, avec les résultats concrets que l'on souhaite atteindre. L'avoir, à son tour, se réfère au monde matériel, à ce que l'on veut posséder.

Il est important que tous ces objectifs soient planifiés de manière précise et non générale.

Il est également essentiel qu'une date limite soit fixée pour les atteindre. Un mois, un an, cinq ans, etc. La définition et le timing sont la clé. 3. Reconnaître l'impossibilité de changer certaines choses La vie a ses propres limites. Le premier d'entre eux est la mort, devant laquelle nous ne pouvons rien faire.

Il existe d'autres obstacles complètement insurmontables que nous devons apprendre à reconnaître et à accepter. Coach Le coaching zen nous avertit que si nous ne pouvons pas identifier ces désirs désespérés et les abandonner, nous pouvons être très malheureux. Nous dépenserons beaucoup d'énergie en nous concentrant sur quelque chose que nous ne pouvons pas atteindre. Cela nous éloigne de nombreux objectifs importants qui, en fait, seraient réalisables.

4. Situation dans le présent

Être dans le moment présent ne signifie pas perdre de vue. Nous venons tous d'un passé qui nous a façonnés et fait de nous ce que nous sommes. Nous travaillons également sur des projets et des objectifs pour le futur. Ce que le coach Zen nous enseigne, c'est que dans le plan d'action, nous devrions nous concentrer sur le présent.

Le passé est dans l'esprit, tout comme le futur. L'action, à son tour, est dans l'ici et maintenant. Le présent est la vie en tant que telle, il est donc indispensable d'y être.

5. Prendre ses responsabilités

Nous gagnons toujours beaucoup quand nous pouvons assumer la responsabilité de nos actions et de nos vies,

quand nous cessons de nous victimiser et de nous accrocher à des prétextes extérieurs pour justifier ce que nous ne pouvons pas être ou faire. Prendre des responsabilités signifie être capable d'accepter le fait que notre vie est le fruit de nos erreurs et de nos succès. (I.e.De personne d'autre, seulement de nous-mêmes. Bien que nous ne contrôlions pas tout ce qui se passe, nous pouvons travailler sur la façon de gérer les événements. 6. Profitez de votre temps

Le temps est l'atout le plus précieux d'un être humain.

D'une certaine façon, c'est le seul bien que nous possédons vraiment au cours de notre vie. Souvent nous n'en sommes pas conscients et nous le gaspillons de manière irrationnelle. Prendre notre temps, c'est lui donner sa valeur.Éliminer, sans compassion, toutes les activités qui ne sont pas pertinentes ou qui ne contribuent pas beaucoup. Faites place à tout ce qui est important au lieu de le gaspiller inutilement.

7. Mettre l'effort en marche par étapes Lorsque nous comprenons que les grandes réalisations se construisent pas à pas, nous commençons le chemin de la réalisation de ce que nous nous sommes fixés. Coach Le coaching Zen nous invite à être conscients, patients et disciplinés sur le chemin de ce que nous voulons.

Chaque grand objectif consiste en de petites étapes.

Chaque étape est un pas dans cette longue chaîne d'actions qui nous mènent à notre but. La façon dont vous pouvez réaliser quelque chose est en appliquant le vieil adage: pas pressé, mais pas de pause. 8. Prendre des décisions et passer à l'action

L'incertitude est une réalité permanente. Nous ne saurons jamais avec certitude si le choix d'un chemin est préférable au choix d'un autre. Cependant, si nous passons beaucoup de temps à réfléchir, nous sommes plus susceptibles d'entrer dans une phase de paralysie. Pour cette raison, le coaching zen insiste sur l'importance de prendre des décisions. Réfléchir est important, mais ensuite vous devez passer à l'action. Souvent, seuls les faits peuvent clarifier nos doutes.

Tous ces aspects nous conduisent finalement à la conclusion que vivre mieux n'est pas si difficile. Coach Le coaching zen nous enseigne avant tout qu'il s'agit d'accepter la réalité telle qu'elle est et de la gérer de manière constructive. Tout le reste vient en extra.