Comme tous les arts martiaux, l'aïkido n'est pas seulement une technique de combat. Sa philosophie encourage surtout l'évolution personnelle, et sa pratique implique le physique, le mental et le spirituel. Les pratiquants ne déprécient pas leurs adversaires, mais essayent de comprendre et d'apprendre d'eux. Le but de l'aïkido est de défendre et de rétablir l'équilibre sans blesser l'agresseur.
Sur la base de ces principes, un groupe d'auteurs a commencé à rechercher leur application dans la communication. Ainsi, ils ont développé le concept de l'aïkido verbal et ont trouvé un excellent moyen d'éviter ou de traiter les conflits quotidiens. Il est exercé pour apporter plus de paix, de sérénité et de bonheur dans nos vies. Comme chaque technique, c'est quelque chose qui peut être appris, et les plus grands avantages sont obtenus par la pratique.
"La violence est le dernier recours de l'incompétent." As - Isaac Asimov - a Aikido verbal et la réponse à une agression Les pratiquants d'aïkido verbaux disent que lorsque nous recevons une agression verbale, l'essentiel est de préserver notre propre bien-être. Une attaque verbale peut déclencher un ouragan d'émotions et perturber l'esprit. C'est pourquoi il est essentiel de maintenir la sérénité et de se concentrer sur le but de résoudre le problème, sans l'augmenter. Nous ne pouvons pas réagir automatiquement, mais utilisez la force de l'attaque pour faire un tour.
Cela devrait nous mettre à la place de notre agresseur et réaliser où il cherche. Au lieu de le regarder de l'autre côté, l'idée est d'essayer de voir ce que cette personne regarde. Cela permet au praticien de réorienter l'agression verbale vers un résultat positif et équilibré.
Nous y parviendrons si, au lieu de prendre la peine de réagir, nous essayons d'écouter l'autre.
Essayez de comprendre votre point de vue. Regardons un exemple de cet aïkido verbal. Quelqu'un a l'attaque verbale suivante: You "Vous avez une mauvaise performance au travail et pourtant les patrons vous traitent bien."
En utilisant la technique de l'aïkido verbal, la réponse serait: «C'est très frustrant de bien travailler et de ne pas nous donner la reconnaissance que vous méritez. Je comprends parfaitement votre colère. »
Dans cet exemple, on évite de se disputer avec celui qui l'a attaquée. Au lieu de cela, répondez en vous mettant à la place de l'autre. Ceci met le conflit en d'autres termes. Presque toujours, derrière une attaque verbale, il y a une personne qui souffre. Parfois, l'agression, même si c'est une forme dysfonctionnelle, est aussi un moyen de demander de l'aide. Techniques d'Aikido verbalesL'Aikido verbal considère certaines techniques spécifiques pour faire face à une attaque. Ce sont des mécanismes qui se sont révélés efficaces dans le traitement de ces types de situations. Ils sont inspirés par les mouvements d'arts martiaux.
Les principales techniques sont les suivantes: Consentement et rendement: est utilisé lorsque l'attaque ne nous met pas en danger et est devenue répétitive. Le travail est plus interne et consiste à empêcher que l'attaque verbale ne nous blesse. Abandonner et rester dans la position de départ: Cela implique de reconnaître que dans l'exposition de l'autre, il peut y avoir une raison, mais tenez votre point et dites-le lui. Il convient à un conflit mental ou intellectuel.
Louange:est utilisé lorsque le désaccord provient du désir de l'autre d'être supérieur. La louange annule l'agressivité en satisfaisant le désir de l'agresseur. (I.e.Réponse:
implique de répondre à l'agression avec un point d'interrogation. Cela a deux avantages. D'une part, cela permet à l'autre d'évaluer le caractère raisonnable de l'attaque. D'un autre côté, cela vous donne un peu de temps pour vous calmer et ne pas réagir violemment. C'est approprié quand il y a des offenses personnelles dures. Obje Constatation objective:
est de laisser l'autre comprendre que nous percevons leur malaise avec nous. En même temps, nous exprimons que nous voulons résoudre la différence grâce à une communication saine:
« Je me rends compte que vous êtes mal à l'aise avec mon point de vue, mais voudrais expliquer pourquoi je pense. »
- Affronter:est une technique pour arrêter le manque de respect ou l'agression verbale excessive. Cela correspond à quelque chose comme: I "J'ai peut-être fait une erreur, mais vous n'avez pas le droit de me traiter ainsi. Alors je demande des excuses. "
- Ton de voix modéré:Dans ce cas, nous devons démontrer à l'autre qu'il y a eu une infraction et nous ne l'admettrons pas. C'est équivalent à:
- "Si vous continuez à me parler en ces termes (ou sur ce ton), nous terminerons cette conversation ici."Enfin, ce que l'aïkido verbal cherche, c'est une gestion intelligente des conflits.
- Sans dépenser de l'énergie pour ce qui ne vaut pas en dépensant seulement ce qui est nécessaire. L'idéal est d'apprendre à compter jusqu'à 10 pour ne pas réagir agressivement, puis appliquer certaines de ces techniques efficaces. Apprenez à appliquer les enseignements de cet art martial japonais à vos crises et conflits personnels et améliorez considérablement vos relations professionnelles et personnelles.