Une approche différente de la vie quotidienne

Quand Carl Rogers a créé et commencé à appliquer son «Approche centrée sur la personne», elle a réalisé qu'elle n'était pas seulement utile dans les consultations avec ceux qui avaient une sorte de maladie mentale, mais qu'elle pouvait aussi être utilisée pour améliorer la qualité de vie de personnes qui n'en ont pas souffert. Theory La théorie de Rogers repose sur trois piliers pour que nous et les personnes avec lesquelles nous nous entretenons puissent développer et développer notre plein potentiel humain.Le premier est l'empathie; avoir la capacité de se mettre à la place de l'autre et de ressentir ce que l'on ressent améliore nos relations sociales, en augmentant également la quantité et la qualité du soutien social.

Rogers a appelé le deuxième pilier de «l'acceptation positive inconditionnelle», ce qui est plus difficile à réaliser que l'empathie, puisqu'elle propose d'accepter l'autre tel qu'il est. Cela ne signifie pas nécessairement être d'accord avec la personne, mais le respecter d'une manière chaleureuse et accueillante. L'acceptation positive a aussi à voir avec l'abandon des jugements que nous avons tendance à faire tôt parce qu'ils nous empêchent souvent de connaître l'autre tel qu'il est réellement. Cette attitude motive l'autre à s'accepter en promouvant des séquences de pensées telles que: If "S'il ne me juge pas, pourquoi me punis-je?"Le troisième pilier est la congruence: être authentique et se montrer vraiment est.C'est-à-dire, ne pas garder ce que nous ressentons ou cacher ce que les comportements et les mots des autres nous causent. Si je suis authentique, l'autre peut se permettre d'en être une aussi.

Application dans la vie quotidienne ​​Comment mettez-vous ces attitudes en pratique dans la vie de tous les jours? Y a-t-il une technique? Certaines techniques peuvent être utilisées par les thérapeutes, mais elles ne sont pas particulièrement pertinentes en dehors du cadre clinique. C'est pourquoi dans ces cas-là, c'est la disposition et la pratique. Comme je l'ai mentionné plus tôt, l'évolution proposée par Rogers a beaucoup à voir avec les relations sociales. C'est en eux qu'apparaissent les plus grands avantages, parce que cette nouvelle approche facilite la connexion avec les autres, ouvre les canaux de communication et nous donne la liberté.