La vie coule comme un récit, mais de nombreux moments sont interrompus par des événements traumatisants. Quelque chose se passe et nous n'étions tout simplement pas préparés. Après tout, comment les traumatismes nous affectent-ils?
Dans de nombreux cas,les regrets ou les sentiments de culpabilité causent plus de souffrances aux personnes touchées par un traumatisme que le souvenir même de ce qui s'est passé.Beaucoup de gens qui le revivent quotidiennement se méprisent, se terrorisent, deviennent enragés, sentent qu'ils perdent le contrôle ... Ils sont sûrs qu'ils auraient pu faire plus, qu'ils auraient pu être plus attentifs, qu'ils auraient pu être en retard et avoir choisi une autre façon de rentrer chez eux. Ils se méprisent de ne pas avoir prévu le futur, ils se jugent avec cruauté quand tout se passe, quand le reste des possibilités, plus probable, s'évapore et qu'il n'en reste plus qu'un seul.
La réalité de la façon dont les traumatismes nous affectent
Le traumatisme appartient au passé, mais les traces laissées sont profondes; dans certains cas, permanente, conditionnant la personne et ses émotions, pensées et comportements. Par exemple, grâce à la technique de Rorschach, il a été découvert que les personnes traumatisées ont tendance à submerger tout ce qui les entoure. En d'autres termes, et en plus de ce que nous avons déjà souligné, le traumatisme affecte aussi l'imagination, ce qui est nécessaire pour envisager de nouvelles possibilités. Paradoxalement, et à titre d'exemple, il a été prouvé combien de soldats de la guerre ne se sentaient totalement vivants que lorsqu'ils se souvenaient à nouveau de leur passé traumatique.
« La principale source de souffrance sont les mensonges que nous nous racontons. »
-Semrad- esprit, aide
cerveau et le corps des victimes des traumatismes de raconter leur histoire est importante, mais les aider à construire un rapport ou motiver le faire ne signifie pas que les souvenirs traumatiques disparaîtront. Pour qu'il y ait un changement, le corps doit apprendre à vivre dans la réalité présente sans crainte du danger qui a passé.
Les recherches qui tentent de comprendre comment les traumatismes nous affectent ont montré que les personnes abusées durant l'enfance ont tendance à avoir des sensations qui n'ont pas de cause physique. Par exemple, ils entendent des voix troublantes ou ont des comportements autodestructeurs ou violents. Les fragments non traités du trauma sont enregistrés en marge de l'histoire. Lorsque des personnes traumatisées sont exposées à des stimuli liés à leur expérience, l'
amygdale (centre de la peur) réagit
, donnant un signal d'alarme. Cette activation déclenche une cascade d'impulsions nerveuses qui préparent le corps à s'échapper, à se battre ou à fuir.« Nous ne pouvons avoir le commandement de nos vies quand nous sommes en mesure de reconnaître la réalité de notre corps, dans toutes ses dimensions viscérales. »-Bessel van der Kolk, MD et al
Le déni de traumatisme Certaines personnes nient cela leur est arrivé, mais son corps a enregistré tout ce qui a vécu, y compris les menaces. Ainsi
nous pouvons apprendre à ignorer les messages du cerveau émotionnel, mais le système d'alarme du corps ne sera pas interrompu
.Le refus provoque des effets physiques de traumatismes sur le corps finissent par manifester comme une maladie qui attire l'attention: la fibromyalgie, la fatigue chronique, les maladies auto-immunes ... Les médicaments ou les médicaments peuvent supprimer ou annuler les sensations et les sentiments insupportables. Pour tout cela, il est important que le traitement des traumatismes soit effectué au niveau mental, cérébral et corporel.Une adaptation tragique
Différentes recherches ont été menées pour répondre à une question:Qu'arrive-t-il au cerveau des survivants d'un traumatisme? Comment les traumatismes nous affectent?
Dr. Lanius a posé la question suivante: What "Que fait notre cerveau quand nous ne pensons à rien de concret?"
Nous prêtons attention à nous-mêmes, un événement connu comme «la crête de la conscience de soi». Ainsi, l'activation dans les zones du cerveau liées à la perception de soi chez les patients atteints du SSPT qui ont subi des traumatismes durant l'enfance n'est pas enregistrée. Seule une très faible activité a été enregistrée dans la zone responsable de l'orientation spatiale de base.Frewen et Ruth Lanius ont constaté que plus les gens sont déconnectés de leurs sentiments, moins ils ont une activation auto-perceptive. L'explication de ces résultats est qu'en réponse au traumatisme, ces personnes ont appris à déconnecter les zones du cerveau qui transmettent les sentiments et les émotions qui accompagnent et définissent la terreur. You "Tu ne peux pas faire ce que tu veux tant que tu ne sais pas ce que tu fais."
-Moshe Feldenkrais, Siglo XXI
La menace de « I » Pour mieux comprendre comment les blessures nous touchent, il est à noter que le système de base de « soi » est divisé entre le tronc cérébral et le système limbique, qui est activé lorsque les gens voient leur vie menacée. La sensation de peur s'accompagne d'une intense activation physiologique. Lorsque les gens revivent le traumatisme, ils se retrouvent avec cette sensation menaçante, paralysante ou enrageante.
Après le traumatisme, l'esprit et le corps sont constamment activés, comme s'ils étaient à nouveau confrontés à ce danger imminent.
Les personnes traumatisées ressentent que le passé est vivant dans leur corps parce qu'elles sont continuellement bombardées par les signaux d'alarme viscéraux.
Beaucoup d'entre eux se sentent anxieux de façon chronique et, face à tout changement sensoriel, réagissent en déconnectant, avec des attaques de panique, le contrôle externe (drogues, méditation, compulsions ...). Ainsi, l'impossibilité de se connecter à son corps explique continuellement l'absence d'autoprotection, les difficultés de ressentir du plaisir et les taux élevés de revictimisation.
"Le traumatisme a brisé sa boussole intérieure et a emporté l'imagination nécessaire pour générer quelque chose de mieux." B -Bessel van der Kolk, MD