C'est très douloureux quand la relation se termine. Peu importe qui vous voulez mettre fin, pourquoi vous avez terminé ou qui a pris la décision. Même si vous savez que c'était la meilleure solution, quand l'amour se termine, cela laisse un vide. C'est pourquoi il est très important de guérir vos émotions quand une relation se termine.
Quand le cœur se brise, la douleur est réelle. Une étude a révélé que les mêmes zones du cerveau qui sont activées lorsque nous sentons que la douleur physique réelle est également activée au cours d'une rupture amoureuse. Et comme toute douleur, il faut du temps pour que la plaie guérisse.
Comment guérir un coeur brisé
Ils disent que le temps guérit tout, mais nous pouvons agir pour que cette reprise est plus rapide, moins douloureux et afin que nous puissions continuer à vivre. Même s'il semble que tout soit fini, il y a de la lumière au bout du tunnel. Donnez-vous une chance de recommencer et de prendre des mesures.
1- Faites une pause
Quand nous sommes amoureux, notre corps produit de l'ocytocine et de la dopamine. Ces hormones apportent un grand bien-être, mais elles provoquent une dépendance. En outre, ils augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui nous laisse plein d'énergie et d'optimisme.
D'une part, il est normal de se sentir mal de finir parce que votre corps ne libère plus ces hormones. De plus, votre corps a besoin de temps pour se libérer de cette dépendance. Ne faites pas l'erreur de croire que vous ne vous sentirez jamais mieux. Vous devez prendre du temps. apprendra à vivre sans cette personne et tout reviendra à la normale.
2-Pratiquer des activités qui requièrent de l'attention
Votre cœur brisé vous arrête, réfléchis à ce qui aurait pu être et ne l'était pas, demande ce qui a mal tourné et pourquoi.
Réagissez, vous ne pouvez pas vivre un rêve. Certaines enquêtes indiquent que «nous sommes beaucoup plus heureux quand nous participons à des activités qui requièrent notre attention». Être concentré, au lieu de rêver, nous rend plus heureux. Donc, essayez de faire quelque chose qui nécessite votre attention et vous pourrez récupérer rapidement.
3- Continuez vos activités et vos relations Quand nous tombons amoureux, nous vivons dans un monde à part. Beaucoup de gens négligent leur propre vie pour vivre avec leurs proches. Quand l'amour est fini, il semble que le monde soit fini.Mais ça ne doit pas être comme ça.
Retournez à votre vie, reprenez vos activités
, sortez avec vos amis, votre famille ou rencontrez de nouvelles personnes. Faites quelque chose de nouveau et de différent. Il se peut que vous ne soyez pas prêt au début, mais avec le temps vous réaliserez que cela vous aidera à vous sentir mieux.
4- Ne croyez pas que c'était la mauvaise personne Certes, vous trouverez beaucoup de gens qui, avec toutes les bonnes intentions du monde, dira que ce ne fut pas la bonne personne, mais ce n'est pas ce qui compte.Que ce soit la bonne personne ou pas, la douleur est la même. Oublie ça.
Croire que vous n'étiez pas la bonne personne vous déstabilisera émotionnellement et affectera votre estime de soi. Personne ne peut dire que vous n'avez pas su choisir et vous n'avez même pas le droit de juger parce que vous avez aimé cette personne.
La relation n'a pas fonctionné et c'était fini. Vous aurez d'autres opportunités dans la vie et vous ne devriez pas le gaspiller en pensant que cela fonctionnera ou non, que cette personne soit pour vous ou non. 5- Rappelez-vous que vous avez surmonté des moments difficiles et appris beaucoup d'eux
La vie est pleine de moments difficiles, d'expériences désagréables et de leçons apprises. Si vous avez surmonté d'autres difficultés, vous pouvez aussi surmonter cela . Si vous avez pu apprendre des expériences passées, vous apprendrez aussi de cela. Ne demandez pas le "pourquoi".
Demandez-vous ce que vous pouvez apprendre de cette expérience et ce que vous devez changer. Regardez les signes que vous n'avez pas vus, ce que vous avez fait et ce que vous n'avez pas fait. Concentrez-vous sur être une meilleure personne chaque jour et rappelez-vous qu'il y a eu aussi de bons moments. Nous apprenons beaucoup à travers les bons et les mauvais moments. (I.e.6- Évitez les étiquettes et ne fermez pas votre cœur
Ne croyez pas qu'il existe une règle générale
: toutes les relations ne sont pas identiques, tous les individus ne se comportent pas de la même manière. Apprendre de l'expérience vous aidera à mieux analyser les gens, comprendre la nature des relations et générer des attentes plus réalistes.