Si vous étiez journaliste et avez eu l'occasion de vous interviewer sur le bonheur, que demanderiez-vous? Êtes-vous sûr que vous auriez toutes les réponses? Et s'ils vous disaient que vous pouvez être plus heureux en remplissant un simple questionnaire? L'accepteriez-vous?
Si nous croyons que pour trouver le bonheur, nous devons respecter certains paramètres et certaines conditions, alors nous ne serons jamais heureux dans la vie. Bien sûr, parce que soumettre nos sentiments à quelque chose ou à quelqu'un qui nous est étranger nous rend dépendants.
Il n'y aura jamais une situation idéale à 100% pour avoir le sourire d'une oreille à l'autre.
Les gens vraiment heureux ne sont pas ceux qui ont le plus d'argent ou le moins de problèmes.Imaginez des personnages comme Gandhi ou Mère Teresa de Calcutta. Ils étaient joyeux sans avoir de choses matérielles, sauf l'amour et la compassion pour les autres. Vous n'avez pas à devenir l'un d'entre eux, mais vous pouvez travailler sur l'amélioration de votre vie sans compter sur des facteurs externes.
"Le bonheur s'enfuit de ceux qui le cherchent. Il vient seulement de l'intérieur " - Mahatma Gandhi -
La gratitude est l'un des moyens par lesquels nous sommes disponibles pour être heureux. Quand tout devient «venteux», il est plus facile de dire «merci». Le défi vient quand les nouvelles ne sont pas si bonnes. En tout temps, nous avons des choses à remercier. Si vous pouvez écrire une liste, vous le réaliserez bientôt.
2- Qu'est-ce qui augmente mon bonheur?
C'est l'une des questions pour lesquelles il est plus difficile de trouver une réponse. Pourquoi? Parce que les êtres humains ont l'habitude de se concentrer uniquement sur ce qui est mauvais pour eux. Ce n'est pas la même chose avec ce qui nous fait la joie. Pensez à tout ce qui vous donne satisfaction et à la volonté de vivre. C'est là que réside le vrai bonheur! 3-
Quels ont été mes progrès?
Lorsque nous nous concentrons sur les échecs et tout ce qui reste à faire pour atteindre nos objectifs, il est facile de démotiver et de «jeter l'éponge». Ne laissez pas cela arriver! Ne regardez que pour apprendre et pour reconnaître ce que vous avez accompli jusqu'à maintenant. 4- Qui m'aime?
Nous pouvons avoir des centaines de contacts sur les réseaux sociaux, s'entendre avec des collègues de travail ou recevoir les salutations chaleureuses de nos voisins. Cependant, nous savons qui nous aime vraiment, et nous comptons sur les doigts de la main (si nous sommes chanceux, avec les deux mains).
L'amour de l'autre nous donne une grande satisfaction. Lorsque vous vous sentez seul ou triste, vous pouvez penser à ces personnes. Ils deviendront votre forteresse et vous aideront à continuer.
5- Qui puis-je aider?
Le bonheur échappe souvent à nos doigts comme l'eau de mer ou le sable de plage parce que nous sommes très égocentriques. Et les autres? Ne méritent-ils pas d'être heureux aussi? Nous ne parlons pas d'altruisme pur et de désinvestissement de tous les biens comme les personnages que nous avons nommés auparavant, mais d'aider ceux qui nous entourent. Un simple geste peut changer la journée d'une personne.
Cela nous permettra de retrouver notre vraie essence. Vous serez très heureux le jour où vous rendrez une autre personne heureuse. 6- Comment puis-je aider le monde à être meilleur? Il y a des milliers d'options à votre disposition, mais il ne s'agit pas de choisir quelqu'un en tirant au sort ou parce que l'idée vous semble jolie.
Il s'agit de choisir une contribution qui vous définit, de tomber amoureux ou de donner un sens à votre vie, en vous aidant à vous sentir heureux. Vous pouvez le trouver en sauvant les baleines, en évitant la déforestation, en recyclant les déchets, en nourrissant un cabot, en faisant don de votre temps à une maison de retraite ou à un orphelinat pour enfants.
Enfin, n'oublie pas que
le bonheur ne consiste pas à avoir tout ce que nous voulons, mais à savoir apprécier ce que nous avons.