La gratitude apporte de nombreux avantages à tous, favorisant à la fois la santé physique et la santé mentale.Il est donc très important d'encourager la gratitude parmi les jeunes, en particulier chez les adolescents.
Les adolescents qui sont reconnaissants sont plus susceptibles d'être heureux, sont moins susceptibles de présenter des problèmes de comportement et d'abuser de drogues ou d'alcool. Ils sont plus optimistes quant à l'avenir, ce qui est très important lorsqu'ils choisissent la voie qu'ils vont suivre et les cours qu'ils ont l'intention de suivre.
Cependant, malgré les avantages de la gratitude à l'adolescence, être jeune et reconnaissant ne sont pas deux termes qui vont de pair. Ce n'est pas facile, mais les parents devraient encourager la gratitude chez leurs enfants. Voici quelques conseils et astuces pour le faire.
Soyez un modèle de gratitude
Les enfants apprennent par l'exemple et avec gratitude n'est pas différent: vous enseigner devrait être un modèle de gratitude. Cependant, comme le montrent les sondages, les adolescents sont confus au sujet des valeurs familiales parce que les parents disent une chose et font quelque chose de très différent.
C'est-à-dire, dire à un enfant d'être reconnaissant ne sera pas efficace si vous ne montrez pas de gratitude dans votre propre vie. Montrez à votre enfant que vous êtes reconnaissant pour les bonnes choses qui se passent autour de vous. Merci pour le jour où vous obtenez, la bonne nourriture sur votre table, le temps que vous passez avec la famille, au lieu de vous plaindre de tout et de trouver des défauts du tout.
Parler de tout ce que nous apprécions et apprécions
Tout le monde peut remercier pour différentes choses; Valoriser les choses est la clé pour être reconnaissant pour eux.Il est donc très important de parler de ces problèmes familiaux de manière détendue, de partager des expériences et de promouvoir le débat.
Nous ne pouvons pas imposer de gratitude à nos enfants, mais leur apprendre à apprécier ce qu'ils ont et comment ils vivent, y compris les petites choses insignifiantes.Partager
Profitez des moments difficiles pour montrer votre gratitude
Il est facile d'être reconnaissant quand tout va bien. Cependant, il n'est pas facile de montrer de la gratitude lorsque des problèmes surviennent. En ces temps difficiles, nous devons «faire de notre mieux» et aider nos enfants à découvrir des raisons d'être reconnaissants. Dans les moments difficiles, nous avons l'opportunité de tirer le meilleur parti de nous-mêmes.Partager
Aidez votre enfant à trouver quelque chose pour être reconnaissant, même dans le pire des cas. Même quand les choses ne se passent pas comme il le veut, beaucoup de bonnes choses peuvent arriver. Même dans les situations les plus dramatiques, déconcertantes ou désagréables, nous pouvons apprendre de nouvelles choses. Ce qui vous fait souffrir aujourd'hui peut vous aider à devenir une meilleure personne dans le futur.
Créer un mur de gratitudeIl n'est souvent pas facile d'exprimer de la gratitude ou de découvrir des choses qui suscitent notre appréciation.
Un moyen utile de s'exprimer et de découvrir est de créer un mur de gratitude a, un lieu commun où la famille place ses messages de remerciement ou des images de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Le mur de gratitude fonctionne comme une activité créative d'approche qui facilite l'expression et aide à la connaissance de soi, à mieux connaître les membres de la famille, suscite la réflexion et nous donne l'opportunité d'explorer et de découvrir de nouvelles voies. Aidez votre enfant à trouver un but dans la vieLes adolescents qui font ce qu'ils aiment sont plus susceptibles d'éprouver de la gratitude.
Aidez votre enfant à explorer différentes possibilités afin qu'il ou elle puisse choisir quelque chose à motiver et à exciter. Les tâches qui impliquent un travail social volontaire sont très bonnes pour apprendre à apprécier ce que nous avons et pour être reconnaissants. (I.e.Promouvoir la motivation intrinsèque chez votre enfant
Les motivations externes peuvent aider les adolescents à se comporter poliment lorsqu'ils sont surveillés. Cependant, si vous voulez que votre enfant soit reconnaissant, vous devez développer votre motivation intérieure.
Parlez à votre enfant de ce que vous ressentez lorsque vous aidez quelqu'un et de la façon dont la gratitude améliore votre humeur et votre bien-être général. Ces avantages peuvent motiver votre enfant à éprouver de la gratitude plus souvent. Favorisez l'indépendance de votre enfant
Il est important que les adolescents aient un sentiment d'indépendance et d'autonomie
. Ils sont plus susceptibles d'éprouver un sentiment de gratitude lorsqu'ils sont en mesure de faire des choix sains pour eux-mêmes et d'obtenir des récompenses pour le comportement qu'ils ont choisi, et pas seulement les choses que les parents leur disent de faire. Aidez votre enfant à acquérir des compétences essentielles en matière d'autonomie, telles que la résolution de problèmes et l'affirmation de soi. Donnez à vos enfants toutes les possibilités de prendre des décisions de manière indépendante.