La bataille émotionnelle est une lutte qui se déroule en nous-mêmes. Dans toute situation ou circonstance de notre vie, nous pouvons nous concentrer sur la colère, la jalousie, la jalousie, la tristesse, l'arrogance ou développer la joie, la paix, l'amour, l'espoir, l'humilité et la générosité.
Les émotions sont vécues de façon très personnelle, se manifestant par l'expression du visage, la posture du corps et des états mentaux spécifiques. Choisir de se concentrer sur certaines émotions ou d'autres définiront notre façon de voir la vie. Selon cette façon de voir la vie, nous penserons et nous comporterons de manière proactive ou conflictuelle.
L'expérience fréquente de certaines émotions influence notre état d'esprit, notre propre motivation, et même notre personnalité et notre conduite. Choisir de voir des choses qui nous arrivent de manière positive est lié à des réactions physiologiques associées à la production d'hormones telles que la noradrénaline et la sérotonine. Le chemin que nous choisissons est-il toujours le bon? Le bon est dans le choix, pas le coup.
PartagerBataille émotionnelle: Cerveau et émotions
Des experts émotionnels tels que Klaus Scherer de l'Université de Genève ou le regretté Richard Lazarus ont proposé que
un facteur important qui peut définir les émotions est de penser à des choses qui nous arrivent . Skills Les aptitudes mentales et les processus tels que l'attention, la mémoire, le raisonnement et la prise de décision nous permettent d'interpréter les événements de façon consciente et de décider comment y réagir. Selon notre niveau cognitif et notre capacité à nous contrôler émotionnellement, nous pouvons choisir de façon plus appropriée quelles émotions correspondent aux situations que nous vivons. Le contrôle émotionnel consiste en une série de stratégies cognitives qui servent à contrôler nos émotions. La chose la plus intéressante dans ce domaine est que les experts dans les émotions et le cerveau ont trouvé des preuves que
nous pouvons apprendre à notre cerveau à réguler les émotions.
La clé pourrait être précisément dans la capacité du cerveau à changer, dans la neuroplasticité. En fait, il est prouvé que la plasticité du cerveau est de loin supérieure à ce que les chercheurs pensaient initialement. L'environnement et notre comportement peuvent provoquer une réorganisation de certaines fonctions cérébrales. La plupart des gens peuvent apprendre à transformer leurs émotions grâce à certaines techniques et pratiques thérapeutiques. Cela signifie que nous sommes capables d'apporter des changements bien plus profonds que ce que nous avions anticipé il y a quelques années.
Vous choisissez votre chemin, vous choisissez votre destination, et si vous choisissez bien, vous serez heureux. Partager
Vous choisissez ce que vous ressentezNous sommes faits de lumières et d'ombres.
En chacun de nous, il y a une bataille émotionnelle que nous allons gagner ou pas, en fonction de ce que nous décidons de nourrir.
Nous avons tous une vie pleine de lumière et d'ombres, de hauts et de bas, de clarté et d'obscurité. Mais c'est nous tous. Ce que nous acceptons et ce que nous refusons, ce que nous montrons et ce que nous ne le faisons pas. Ce n'est que par l'acceptation que nous pouvons commencer notre chemin de développement, en apprenant à nous aimer et en échangeant les ombres pour la lumière. Ce n'est que de la lumière que nous pouvons briller dans les ténèbres, éclairer les autres et transformer les émotions de peur, de colère, d'envie et d'arrogance en émotions d'amour, d'espoir, d'humilité, de joie et de générosité qui nous accompagneront dans le processus de transformation. Gérer nos propres émotions dans la plupart des situations que la vie propose, construire et faire nos propres émotions positives est la clé pour établir des stratégies d'autorégulation et de connaissance de soi qui nous permettent de projeter une image positive de la vie et de nous-mêmes. (I.e.N'ayez pas peur des ombres, car seulement de l'ombre pouvez-vous voir la lumière. Pour partager