Vous êtes votre présent, pas votre passé

Notre passé est le chemin que nous empruntons pour arriver là où nous sommes aujourd'hui. Cela a donc une grande influence sur ce que nous pensons, ce que nous disons, comment nous agissons ou sur les différentes stratégies d'adaptation que nous mettons en pratique. Les expériences vécues, les leçons apprises, les personnes que nous connaissons ou que nous avons apprises tout au long de notre vie font partie de la personne que nous sommes aujourd'hui.

Bien que ce passé soit une partie importante de notre être, c'est dans le présent et dans le futur que notre capacité de transformation est déposée. Nous ne sommes pas notre passé, nous sommes notre présent.Partager

Ce que nous avons fait il y a longtemps a défini la personne que nous étions à ce moment-là. Mais il s'avère que tu n'es plus cette personne, tu es la personne d'aujourd'hui. Les humains changent, nous le faisons tous les jours, avec chaque nouvelle information ou apprentissage acquis, et c'est inévitable.

Donc, ce que nous avons fait dans le passé ne fait que nous blesser.Il est vrai que la culpabilité est une émotion qui, bien gérée, peut nous aider à réparer les actions dans lesquelles nous échouons, mais si nous exagérons trop et que cette culpabilité se transforme en obsession, elle peut devenir une émotion toxique qui causera le présent s'échappe de nos mains, et cela ne nous aide pas à surmonter notre passé. Le passé est irréel

Quand nous disons que quelque chose est irréel, nous nous référons au fait que

ce n'est pas tangible, nous ne pouvons pas y accéder nor, ni le toucher, le sentir, le voir ou l'entendre. Si quelque chose ne peut pas être perçu avec nos cinq sens, cela signifie qu'il n'existe pas. Cela ne signifie pas que cela n'existait pas ou que ce n'était pas réel à un autre moment de votre vie. Évidemment, cela s'est passé, nous savons que c'est arrivé, mais maintenant c'est seulement réel dans notre esprit, dans notre réalité psychologique. Quelque chose qui n'existe que dans notre imagination ne peut pas changer, nous ne pouvons pas agir sur lui et, par conséquent, cela n'a pas beaucoup de sens de prendre des mesures dans le présent pour modifier les situations passées.Partager

Pour cette raison, il vaut la peine de nous «repositionner» dans le présent chaque fois que notre esprit voyage dans le passé.Il en va de même lorsque nous voyageons vers l'avenir et que nous sommes inondés d'une anxiété inutile. En tout cas, la seule chose qui existe vraiment est l'ici et maintenant, l'avant et l'après seulement vivent dans nos têtes.

Une chose est la réalité du présent, sur laquelle nous avons vraiment le pouvoir d'influencer, et une autre complètement différente est la réalité psychologique. Ici, certaines des actions que nous mettons en pratique dans le présent sont non seulement inutiles sur le plan pratique, mais aussi blessantes parce qu'elles nous font souffrir pour ce qui est arrivé ou pour ce qui va encore se passer. Se mettre en colère aujourd'hui pour quelque chose qui s'est passé hier, c'est gaspiller le temps limité dont nous disposons.Comment puis-je me concentrer sur ma vie dans le présent?La première étape consiste à réaliser que le passé n'est pas réel. Ça a peut-être été une autre fois, mais pas aujourd'hui, pas maintenant, pas même maintenant. Alors arrêtons de donner de l'importance et de la valeur à quelque chose qui n'existe plus. Ce que nous pouvons faire, c'est

extraire un enseignement pour que maintenant, dans le présent, ce passé soit utile et fasse partie de nous

, mais sans le laisser plus que nécessaire dans notre «réalité du maintenant».

La prochaine étape n'est pas de donner plus de possibilités à notre esprit de voyager vers d'autres réalités. L'imagination est un don très précieux, tant qu'elle ne se confond pas avec la réalité ou qu'elle est exagérée. PartagerAlors, quand vous réalisez que vos pensées contiennent un "cela aurait dû être" ou "cela n'aurait pas dû arriver", forcez votre tête à la pensée "c'est ce qui se passe maintenant et voici comment cela devrait être être. " Cet exercice, si pratiqué de façon consciente, vous fera vous habituer à ne pas insister sur ce qui s'est déjà passé. (I.e.Finalement, arrêtez de faire tout ce que vous faites dans le présent qui a pour but de changer magiquement le passé. Vous devez accepter que le passé ne peut pas être changé:

ce qui s'est passé s'est passé, et c'est ce qui aurait dû arriver.Sois quelque chose de bon ou de mauvais. Comme nous n'avons pas le pouvoir de modifier les événements qui se sont déjà produits, il ne sert à rien de ressentir des émotions qui ne seraient utiles que si nous les avions ressenties dans le passé.

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Cela ne vaut pas la peine de punir, de blesser l'autre, de prier, de mendier ou de commencer à mâcher les choses. La seule chose qui est utilisable est l'enseignement que nous pouvons obtenir, donc nous ne tomberons pas dans le même piège aujourd'hui ou demain. Vive le présent, se concentrer sur ce qui existe autour : les gens que vous voyez maintenant, les objets qui se touchent, ce que vous sentez, ce que vous mangez, ce que vous entendez. Il n'y a rien d'autre, au moins pour l'instant. Vivez-le aujourd'hui et libérez-vous de votre passé.