Lorsque vous marchez dans la rue tous les jours ou que vous voyagez dans le métro d'une grande ville, regardez simplement les visages des gens pour voir le stress bouger autour et autour. Il semble qu'ils ont une destination pour ce matin et que rien d'autre n'a d'importance. Ainsi, les sourires disparaissent et les coeurs se paralysent avec les routines quotidiennes.
Mais tout ne doit pas être si obscur; vous pouvez trouver la lumière qui est en vous et l'exprimer par l'écriture. La vie est comme un papier blanc, elle est construite au fur et à mesure etécrire un journal vous aidera à faire une partie de vos pensées et à libérer votre frustration de façon saine.
Avoir un journal, peu importe votre âge, tout en aidant à améliorer votre écriture, est un excellent outil émotionnel pour gérer vos émotionset vous sentir bien dans votre peau et dans le monde qui vous entoure. Mais si vous avez besoin de plus de raisons pour vous convaincre de l'importance de cette question, alors lisez et choisissez un bon cahier et un stylo pour le transformer en journal intime. Vous allez sûrement le remercier! J -Jesús Fernández Santos-
"Le stress sera une chose du passé" L'écriture d'un journal vous aidera à avoir un bien-être émotionnel bien équilibré; vous serez capable de faire face au stress que vous pouvez ressentir dans votre vie et, en outre, notez les petits revers que vous éprouvez jour après jour pour les sortir de votre esprit et les regarder d'un autre point de vue qui vous fait chercher de meilleures solutions .
Un journal ne doit pas nécessairement contenir ce qui vous arrive au jour le jour
, ce peut être un endroit où vous écrivez sur vos soucis, vos espoirs ou quoi que ce soit d'autre que vous considérez important. Ce peut être un endroit où vous pouvez toujours montrer vos émotions. Et si vous avez envie d'écrire de la poésie, des citations, des souvenirs ou des chansons? Ceci est votre journal, et vous êtes libre d'écrire tout ce qui sort de votre cœur.Nous vivons dans un monde plein de stress, de prisons, de technologies qui nous poussent à tout vouloir rapidement et instantanément ... le temps est venu de s'arrêter, de respirer profondément, de fermer les yeux et de regarder en nous. Parce que seulement nous sommes capables d'ouvrir la porte pour que les émotions partent et puissent être exprimées dans un papier.
Il faut de la tranquillité d'esprit pour se connecter avec soi-même.Vous améliorerez votre mémoire et vous vous souviendrez de tout plus clairementVous pouvez tenir un journal pour noter les choses dont vous voulez vous souvenir, comme le téléphone de quelqu'un d'autre, quelque chose que vous devez acheter, des citations importantes qui vous ont inspiré passez une bonne journée ou tout autre aspect qui aide à équilibrer votre bien-être émotionnel.De plus,
si vous gardez l'habitude d'écrire dans votre journal, vous remarquerez que votre esprit commence à couler plus facilement. Vous vous sentirez plus motivé pour pouvoir écrire des choses qui, autrement, seraient enfouies dans votre cœur, et cela pourrait même prendre racine. Vous préférerez peut-être écrire une phrase qui vous vient à l'esprit après avoir vécu une expérience concrète et, avec le temps, sentir le confort de la relire, notant que le moment était vraiment agréable. Ainsi,
vous pouvez avoir l'occasion, après avoir relu vos mots, de retrouver ce sentiment. E -Eckhart de Hochheim-
Un journal vous permettra de vous retrouver
Quand le temps passe, il est toujours intéressant de relire ce que vous avez écrit il y a quelque temps, pour voir si tu as évoluépour voir si ce qui vous inquiétait était résolu, et aussi pour vous rappeler comment vous avez agi dans les moments les plus difficiles.Alors, sur les jours émotionnellement obscurs où vous sentez que vous n'avez rien fait de votre vie,jetez un coup d'œil à votre journal et permettez-vous de reprendre de bonnes, dures et grandes étapes.
Et surtout,écrire un journal est une sorte d '«auto-thérapie» qui vous aidera à vous trouver, à mieux vous connaître, à connaître vos sentiments et à voir si vous voulez vraiment Continuez à penser comme ça ou si vous préférez changer votre point de vue et améliorer votre bien-être émotionnel.
Voulez-vous écrire un journal? Continuez, laissez vos émotions prendre vie sur papier! Texte de María Jose Roldan
