Faisons semblant que toutes les bonnes choses nous embrassent déjà afin qu'elles nous atteignent plus tôt. Faisons comme si nous étions déjà heureux que nos émotions nous en convainquent. Croire chaque jour avec la fermeté et la conviction que nous méritons ce que nous voulons n'est pas un acte d'égoïsme. En fait, c'est le premier pas vers la croissance personnelle.
Pensez à cela un instant: si nous nous ne nous convainquent pas que nous pouvons et devons sortir d'une dépression, une relation malheureuse ou un emploi qui met en jeu nos droits, personne d'autre. Le vrai héros qui lui a permis plusieurs fois sur ces trous noirs dans la vie où vous avez vu sous l'eau que vous étiez, et la façon dont vous obtenez est sans aucun doute par une volonté de fer et une pensée qui avait un objectif clair.
« Vous méritez le meilleur des meilleurs, parce que ce sont ces gens que ce monde misérable continuent d'être honnête avec eux-mêmes. »
-Frida Khalo- est actuellement très fréquent de voir des œuvres, des livres et des publications intéressantes où nous sommes encouragés à nous transformer en chef de la direction ( Chef de la direction) de notre propre cerveau. Le but, avant tout, est d'exposer la nécessité pour chacun d'entre nous de comprendre comment le cerveau fonctionne pour avoir plus de contrôle sur ses processus.
En fait, s'il y a une chose que nous connaissons tous depuis longtemps, c'est que l'être humain est une entité complexe guidée et dominée par les émotions. est eux qui nous prennent par surprise, le guide, le terne basé sur la dopamine, la sérotonine et l'ocytocine et les conduire dans, parfois, ce naufrage chimique dans selfs l'état permanent de tristesse et d'impuissance.
Mais parfois il est aussi très nécessaire de devenir le PDG de notre propre cerveau pour «prendre le contrôle et avancer vers le changement, le bien-être». Voyons voir comment faire cela. Kid L'enlèvement émotionnel nous empêche de grandir Surmonter les préjugés de la négativité de notre propre cerveau pour favoriser la neuroplasticité positive n'est pas facile. Il y a, d'abord, parce que beaucoup d'entre nous ont comme « PDG » dans le cerveau accro à pratiquer l'autocritique et de se concentrer tout le temps sur les mêmes idées et limitant les attitudes comme un petit hamster courir dans sa roue à jouer.De nombreux spécialistes du comportement humain appellent cette pratique courante «la logique de l'enfant». C'est-à-dire, ce sont des moments où, simplement, nous nous permettons d'être kidnappés par nos émotions négatives jusqu'à ce que nous atteignions l'extrême immaturité absolue.
Pour mieux comprendre cela, réfléchissons à un exemple simple: une erreur que nous avons commise au travail. Cette erreur impliquait, à son tour, que d'autres personnes subissent les conséquences de cette négligence.
Notre esprit ne cesse de répéter
"Je suis stupide, je ne suis pas bon à ça" . À son tour, le cerveau intensifie encore l'état en vous rappelant les erreurs du passé, et même de tous les moments dans votre maison que vous étiez "maladroit". Vos émotions ont arrêté cette roue de hamster intensifier le sentiment négatif à bloquer
, afin de vous plonger dans un état d'impuissance totale. Au lieu de vous dire «J'ai fait une erreur, je vais apprendre de lui et demain je ferai mieux », vous avez choisi simplement par pendaison d'un adjectif qualificatif «'m stupide. »
Ce genre de tendance du négativisme qui nous caractérise tant de fois dans nos vies est guidé par des processus très bien définis. C'est notre état d'esprit qui prend tout le contrôle.Devenir un vrai PDG de notre propre cerveau il est nécessaire de prendre les rênes de ces processus mentaux comme si nous étions les vrais leaders, et non un subalterne qui est autorisé à dominer.Supposons que nous devons nous convaincre que nous pouvons êtreLa neuroscience met à portée de main la possibilité de comprendre pourquoi parfois nous sommes tellement emportés par ces émotions négatives. Une amygdale hyperactive, par exemple, aime aussi nous tenir tout le temps au coin de la peur. En effet, selon une étude récente de l'Université Harvard, le cervelet, toujours lié à notre activité motrice, pourrait aussi être lié à notre équilibre émotionnel. When «Lorsque vous vous accordez ce que vous méritez, attirez ce dont vous avez besoin.»Partager
Comme nous le voyons,
le cerveau est une entité où les émotions ont du pouvoir et où les processus mentaux en découlent souvent. Prendre une attitude passive dans ces cas implique de favoriser l'abandon personnel et une incapacité évidente à être responsable de notre propre bonheur.Voyons comment nous pouvons commencer à «favoriser la neuroplasticité positive», utile et utile pour atteindre des objectifs vitaux.
Quatre questions pour avoir un cerveau plus fort
Pensez comme si nous étions heureux d'être heureux. Est-ce un fantasme tiré d'un manuel d'auto-assistance peu coûteux? Pas vraiment; cette phrase implique des mécanismes internes profonds sur lesquels réfléchir à travers quatre questions simples. Suis-je vraiment?
Chaque fois que vous vous dites que vous êtes maladroit, que vous ne méritez pas d'être aimé, que vous êtes un échec ou que vous n'avez pas l'aptitude pour réaliser ce rêve, demandez-vous si cela est vrai. Pour prendre le contrôle total de nos pensées, il n'y a rien de mieux que de se dire: "En ce moment je me sens mal à l'aise, mais JE SUIS capable de me surmonter et d'ÊTRE qui je mérite."Qui ou quoi m'empêche d'atteindre ou que désire-je?
Lorsque nous nous posons cette question, nous devons être sincères. La plupart du temps, nous sommes seuls responsables de nos attitudes limitatives. Quel genre d'émotion est-ce que je ressens maintenant? Cette émotion précédente m'aide-t-elle à réaliser ce que je veux? Ces deux dernières questions sont liées. Si ce que je ressens toute la journée est la peur et l'insécurité, il est évident que je ne quitterai pas le trou noir dans lequel je suis. Cependant, si j'essaie de me convaincre que je suis fort, que je suis capable et que je mérite ce que je veux avec des pensées fermes, jour après jour, la porte de la deuxième occasion s'ouvrira devant nous.