As-tu déjà senti ou pensé que certains sentiments sont difficiles à exprimer? Je pense que nous y avons tous réfléchi un jour. Il n'est pas souvent facile d'exprimer des sentiments comme la colère, la tristesse, l'amour, etc.Si nous connaissons le motif qui rend difficile d'exprimer nos sentiments au monde extérieur, il sera plus facile de résoudre le problème.
Habituellement, ne pas exprimer ce que vous ressentez crée de la frustration, et si vous gardez les choses à la fin, cela peut devenir un stress. Voici les 6 raisons les plus courantes qui rendent difficile de dire ce que nous ressentons:
1. Perfectionnisme
Beaucoup de gens pensent que les sentiments négatifs ne devraient pas être ressentis alors qu'en réalité chaque être humain a déjà ressenti de la peur, de la colère, de l'anxiété , la tristesse, etc. Certaines personnes les reconnaissent et mettent en avant ce qu'ils ressentent, tandis que d'autres se cachent parce qu'ils pensent que c'est mauvais de se sentir mal.
Le perfectionnisme en ce sens est une pensée irrationnelle parce qu'il n'y a pas d'êtres humains parfaits qui ne se sentent jamais mal. Le plus grand courage est de le reconnaître. Cacher et garder ce que vous ressentez à long terme pourrait causer des problèmes de santé. S'il n'est pas possible de s'exprimer dans un environnement de confiance, au moins il serait bon d'écrire et de libérer toute la négativité ressentie.
2. Peur du rejet
La peur du rejet est souvent à l'origine de l'incapacité à manifester des sentiments, en particulier ceux liés à l'amour. Nous croyons généralement que si nous nous déclarons et ne sommes pas réciproque, ce sera humiliant, alors qu'en réalité ne pas être réciproque n'est pas une si mauvaise chose, cela n'a rien à voir avec la valeur personnelle.Trop souvent, les gens n'arrivent pas à exprimer leurs désaccords par peur du rejet, alors qu'en fait il vaut mieux que quelqu'un nous rejette parce que nous montrons nos vraies opinions que nous sommes contents d'être contents, donc nous pouvons voir si une telle personne accepte-nous comme nous sommes vraiment.3. Peur du conflit
Crainte de conflit
consiste à ne pas exprimer d'opinions personnelles afin de ne pas causer de mal ou de déranger les autres.
Cette peur de déranger concerne généralement les personnes qui ne sont pas capables de faire face à une discussion animée, et craignent qu'elles ne soient pas à la hauteur lorsque l'autre perd le contrôle de ses émotions.Avec cette peur, la tendance est de s'éloigner des problèmes au lieu de les confronter à nos opinions, ce qui pourrait affecter l'estime de soi, car être calme pour ne pas déranger ou ne pas causer de mal indique qu'on donne plus d'importance aux autres qu'à nous-mêmes. 4. Le pouvoir de la divination
Consiste à garder le silence.
Nous ne parlons pas de nos pensées parce que nous croyons que les autres sont obligés de savoir ce qui nous arrive.
Sans exprimer ce que nous ressentons, nous voulons que les autres puissent deviner et nous aider sans demander.Cela a tendance à se produire dans les familles ou les amitiés proches, parce que nous croyons que, parce qu'ils nous connaissent bien, ils devraient savoir tout le temps qui nous arrive, et ainsi ils devraient nous aider quand nous en avons besoin.C'est une très mauvaise idée, car autant qu'ils nous connaissent, il est difficile de deviner ce dont chacun a besoin et ce qu'il ressent à chaque moment.
5. Donner tout comme perdu
Consiste à avoir une telle pensée négative que nous croyons que, peu importe ce que nous exprimons nos sentiments, l'affaire n'aura aucune solution.
Ainsi, la personne ne libère pas ce qu'elle ressent parce qu'elle ne croit pas que quelque chose peut être résolu.
Ce manque d'espoir peut déclencher un grand malaise et une grande tristesse, car sans une vision positive et pleine d'espoir, on peut tomber dans la stagnation. La personne se laisse porter par la chaîne sans effort, car elle pense que rien ne peut être fait, peu importe combien on dit ce qu'on ressent. (I.e.6. Faible estime de soiFaible estime de soi provoque l'incapacité d'exprimer des sentiments. Ceux qui en souffrent pensent qu'ils n'ont pas le droit de demander quoi que ce soit et que leur propre opinion n'intéresse pas les autres, il est donc préférable de garder les choses.
Si la personne elle-même ne voit pas sa valeur, il ne croira pas que cela vaut la peine de s'exprimer devant le monde.
Nous devons nous rappeler que chaque être humain sur cette planète peut faire quelque chose de précieux et peut être important pour quelqu'un.
Il est toujours possible d'être brillant en quelque sorte, alors donnez-vous le courage que vous méritez, car nous avons les mêmes droits que toute autre personne.