Quand la vie est douce, remerciez et célébrez. Quand c'est amer, merci et grandissez.C'est ainsi que Shauna Niequist a appelé son livreBitter.Thanksgiving pour tout ce qui nous arrive, qu'il soit bon ou mauvais, est la base de la recherche de la plénitude, du vrai bonheur. Même les situations qui nous causent de la douleur méritent une certaine appréciation, puisqu'elles forment la base de notre croissance intellectuelle, émotionnelle et spirituelle.
En fait,la douleur et les expériences amères sont de puissants renforts pour construire votre croissance personnelle profonde. Suffering Une souffrance à partir de laquelle vous pouvez initier des changements transcendantaux pour créer une meilleure version de vous-même. Cela a un nom, ça s'appelle la croissance post-traumatique. The -Le sens de la vie est de donner un sens à la vie-Ken Hudgins-
Qu'est-ce que la croissance post-traumatique Ce sont les psychologues Richard G. Tedeschi et Lawrence G. Calhoun qui, au milieu des années 1990, croissance post-traumatique à l'origine (ou PTGI, qui signifie Posttraumatic Growth Inventory). Les chercheurs ont constaté que
90% des personnes ayant vécu un événement traumatisant - et la douleur qui l'accompagne - sont exposées à au moins un facteur identifié comme une croissance post-traumatique.
Tedeschi et Calhoun ont défini la croissance post-traumatique comme le changement psychologique positif ressenti comme une conséquence de l'adversité et d'autres défis afin d'atteindre un niveau de fonctionnement plus élevé. PartagerCet ensemble de circonstances présente des défis majeurs pour les capacités d'adaptation d'une personne etsoulève des questions importantes sur la façon de comprendre le monde et comment faire face à la douleur.
Ces circonstances contribuent à un processus de changement personnel profondément significatif.Les cinq piliers de la PTME sont:
Le désir d'être ouvert à de nouvelles opportunités qui n'existaient pas ou ne semblaient pas possibles auparavant.Un plus grand sens de la connexion avec les autres,reflète généralement une augmentation de l'empathie envers les souffrances des autres.
Plus grand sens de l'autosuffisance: si vous avez surmonté cela, alors vous pouvez surmonter n'importe quoi.
- Plus de gratitude pour la vie en général
- et appréciation pour des choses qui étaient autrefois considérées comme garanties. L'approfondissement d'un lien ou d'un but spirituel, ce qui peut inclure changer de croyance ou les redéfinir.
- Causes de la croissance post-traumatique de la douleur growth La croissance post-traumatique se produit avec des tentatives d'adaptation à des situations hautement négatives qui peuvent générer des niveaux élevés de stress psychologique. Les réalités, comme les crises personnelles majeures, qui génèrent généralement des réactions psychologiques désagréables.
- La croissance ne se produit pas comme une conséquence directe du traumatisme, mais de la lutte que l'individu entretient avec la nouvelle réalité,marquée par les séquelles du traumatisme. Séquelles qui sont cruciales pour déterminer le degré de croissance post-traumatique.
- Certains facteurs peuvent être des signes de croissance post-traumatique et sont associés à la croissance de l'adaptation après une exposition à un traumatisme. En ce sens, il a été démontré que
la spiritualité est fortement corrélée avec la croissance post-traumatique. En fait, nombre des croyances les plus profondément spirituelles sont le résultat d'une exposition à un traumatisme.
Le soutien social a été bien documenté comme un tampon pour la maladie mentale et la réponse au stress. En ce qui concerne la croissance post-traumatique, non seulement un niveau élevé de soutien social se produit avant l'exposition associée à la croissance, mais aussi
Il preuve neurobiologique qui renforce l'idée que le soutien social façonnera une réponse pathologique possible au stress.Il a également été découvert que dans la croissance post-traumatique,
la possibilité d'accepter des situations qui ne peuvent pas changer, il est crucial pour l'adaptation.est venu à la conclusion qu'un accord avec la réalité est un indicateur important de la croissance post-traumatique.super-héros de l'éveil en nous
Nous savons tous des histoires de personnes qui étaient plus forts et a découvert un sens plus profond de leur existence après une grande tragédie.
En fait, il est précisément sur ce point qui ont été construits quelques-uns des plus grands héros, réels et dans la fiction.Par exemple, si nous avons fait une liste de fiction de super-héros, certainement la plupart d'entre nous inclurait Superman, Batman et Spiderman. Ces deux derniers, comme tant d'autres héros de fiction, établir une croisade contre le crime quand son être ou sont assassinés le plus cher. Superman glisser un autre genre de tragédie, mais nous avons beaucoup plus à dire sur ce personnage si nous parlons de l'histoire de l'acteur qui a joué au départ.Christopher Reeve, l'acteur qui a joué à l'origine de Superman dans les films, est devenu tétraplégique à cause d'un accident de cheval, la tragédie qui l'a fait même envisager le suicide. Ironies de la vie. Cependant, c'est quand Reeve a déclenché son vrai Superman, puisque avec la même détermination de son caractère, il est devenu l'une des personnes qui défendaient et se sont battus pour les personnes souffrant de lésions de la moelle épinière.
Ceci est juste un exemple de la façon dont
une limitation grave, une maladie grave ou d'une perte profonde peut conduire à une révolution interne.Ce tremblement de terre né de la douleur est que la circonstance tragique qui prend tout de notre tête « mobile », de sorte que la nouvelle expérience de vie peut revenir à tout mettre en place pour une bien meilleure façon.