Constamment nous proposons de nouveaux plans ambitieux dans notre vie, comme être en meilleure santé, commencer à aller à la salle de gym, commencer une nouvelle carrière ...
Tous nous conduisons planifier des objectifs que beaucoup d'entre nous laissé à l'abandon le long du chemin.Nous les différons pendant des jours, des mois, des années ... Et nous les oublions.
La plupart du temps, nous commençons même à les réaliser. Nous avons commencé notre plan d'action, mais après plusieurs tentatives, nous l'avons soudain mis de côté pendant longtemps. Savez-vous pourquoi cela arrive?
Il est courant pour nous de faire l'expérience de ce genre d'expérience dans nos vies parce que le fardeau que nous imposons depuis le début est très grand.Cela nous rend plus fatigués que d'habitude et ne nous permet pas de nous habituer à la nouvelle habitude. « Qui tous les retards ne laissera rien complet ou parfait »
- Démocrite d'Abdère -minute Partager la domination japonaise
La règle de minutes, appelée aussi la méthode Kaizen, est que la personne
faire certaines tâches pendant une minute tous les jours, en même temps. Le terme qui forme le nom de la méthode japonaise Kaizen est construit à l'origine en utilisant deux mots "kai" = changement et "zen" = sagesse.
Masaaki Imai, le créateur de cette règle et de ce concept, croit que
Kaizen est une véritable philosophie de la vie, et peut être utilisé avec succès dans le domaine professionnel et la vie personnelle. Le secret de cette méthode réside dans le fait qu'une minute est courte. Ainsi, nous évitons d'utiliser l'énergie excédentaire au début et à la fois. De cette façon, nous évitons la fameuse paresse, sans créer d'obstacles pour nous-mêmes.
Avec cette règle,
permettez-vous d'effectuer les tâches que vous ne pouvez pas effectuer pendant plus d'une demi-heure et évitez de vous excuser de ne pas les matérialiser. Pour une seule minute, il sera beaucoup plus facile de les exécuter. Générer la motivation et l'effort
« Nous devons y arriver » - Denis Diderot -
Toute activité avant signifiait un excès de temps et à l'usure va maintenant prendre peu de mal à se rendre compte qu'il ne prend qu'une minute pour l'utiliser.Cet état mental va générer en vous motivation et illusion pour accomplir le plan d'action.
Cela nous amène à la fameuse prémisse selon laquelle «en faisant de petits pas, nous pouvons obtenir des résultats que nous croyions inaccessibles». Lorsque vous utilisez cette méthode, rappelez-vous que
vous vous permettrez également de surmonter toute pensée qui crée des barrières internes et des obstacles pour réaliser ce que vous voulez.Vous éviterez ainsi un éventuel sentiment de culpabilité, d'impuissance et vous vous sentirez satisfait lorsque vous aurez atteint votre objectif personnel.Lorsque vous avez répété cette étape de la minute, vous vous sentirez tellement motivé que vous pouvez augmenter le temps sans problèmes pendant cinq minutes, en vous rappelant d'aller progressivement et successivement. De cette façon, vous serez en mesure d'atteindre la demi-heure qui semblait si impossible.
Encouragez-vous à mettre cette technique en pratique avec cette activité qui n'a pas encore été faite?
Si votre réponse est non, ne vous inquiétez pas. Les sociétés occidentales vivent une éducation et un mode de vie où elles nous enseignent qu'il n'est pas possible d'obtenir de bons et fructueux résultats sans un effort énorme et pénible.
Croissance graduelle avec la méthode Kaizen
Ce qui est fantastique avec la méthode Kaizen, c'est qu'elle peut être utilisée par n'importe qui
, étant parfaitement utile et adaptée à n'importe quelle partie de votre vie.Prenant l'exemple de leur pays d'origine, le Japon, ils emploient une méthodologie qui consiste en une croissance progressive et régulière afin d'améliorer les processus de gestion. (I.e.J'adorerai vous dire au revoir en vous jetant la question difficile: "Que voulez-vous accomplir?" Et pour quoi?
Je voudrais que vous preniez un moment pour réfléchir.
Maintenant, ayant l'activité motivante, je vous encourage à commencer à pratiquer la méthode Kaizen. Osez réaliser vos rêves et ce que vous désirez. Recommandé pour vous