Pourquoi prolongons-nous notre malaise?Une rancune est en réalité une émotion non résolue,
à cause d'une situation qui nous a fait souffrir et que nous n'avons pas fait face, mais que nous avons fait taire et gardé, prolongeant ainsi indéfiniment notre malaise.
La rancune reste, et avec elle, la souffrance, car il y a du ressentiment en nous qui ne nous permet pas de résoudre la situation et, ainsi, nous gardons nos souvenirs de douleur.Qu'est-ce que le ressentiment?Le ressentiment est la salle du ressentiment. C'est uneémotion de douleur, d'irritation et de colère
face à une situation vécue ou d'une personne qui nous a causé du tort.Être rancunier signifiene pas avoir oublié ce qui s'est passé, et donc rester avec la douleur, l'irritation et la colère, comme si tout venait de se passer.
Quelles conséquences le ressentiment peut-il avoir avec vous?
Le ressentimentnous empêche de vivre dans le présent,parce que nous portons toujours le fardeau de ce qui s'est passé, ainsi que la présence des émotions générées.
Être plein de ressentimentest un fardeau qui ne peut pas être avancé, puisqu'il y a un blocage à résoudre,qui nous empêchera de regarder vers l'avenir. Ce sentiment nous fera éviter les situations du présent, par le souvenir et la douleur par rapport à ce qui s'est passé dans le passé, c'est-à-dire, cela nous empêche de profiter du moment présent.
Que se passe-t-il quand je ressens de la rancune?
Le chagrin ne nous permet pas de «tourner la page», puisqu'il attend le moment de payer sa peine.Par conséquent, les attitudes de la personne malveillante viseront à rétablir leur équilibre, faisant payer le «coupable» pour leurs souffrances. C'est une émotion qui favorise la honte, l'hostilité, l'agressivité et la haine de la part de la personne responsable de la souffrance ou du mal.Qui souffre?
Il est important d'être conscient quela seule personne qui en souffre est le méchant lui-mêmeet que le ressentiment et le ressentiment font plus que prolonger la souffrance sans qu'elle soit résolue. La vengeance est-elle la solution à la rancune?La réalité est que le temps nous éloigne de cette situation et de la personne qui y participe, mais très probablement nous ne résoudrons jamais complètement notre rancœur.
Même s'il y avait la possibilité de vengeance,
ce ne serait jamais la solution à un tel malaise accumulé,puisque les conséquences ou le conflit subséquent pour retourner les dommages ne nous feront jamais sentir bien.
Rappelez-vous: la douleur des autres n'a jamais calmé notre propre douleur.Par conséquent, la vengeance n'est pas la voie qui sera la solution à notre souffrance.Comment vous libérer du ressentiment et du ressentiment?
Premièrement, le plus commode serait
de résoudre la situation quand elle se produit, de nous exprimer et de sentir que nous sommes respectés au moment donné.Ainsi, nous ne ressentirions pas de ressentiment, car nous aurions fait face à la situation et, par conséquent, il n'y aurait ni la rancœur ni tout ce qui cause.Si nous vivons déjà avec colère et ressentiment, le moyen de s'en débarrasser sera d'accepter ce qui s'est passé et de respecter la personne avec qui nous vivons la situation douloureuse.
Après ce travail d'acceptation et de respect, nous n'aurons qu'à décider quelle relation nous entretiendrons avec cette personne
Puisque respecter ne signifie pas partager la façon dont les choses sont faites et, par conséquent, nous ne devons pas revenir à une situation semblable à celle que nous avons connue auparavant.
Avec cela, nous ressentirons la libération de la souffrance, et la décharge d'un poids inutile,qui nous permettra de vivre le présent d'une manière plus légère et plus heureuse.