Il existe des aliments aphrodisiaques qui peuvent améliorer votre vie sexuelle. Le stress, la routine et le mode de vie que nous avons aujourd'hui rendent très difficile la pleine sexualité. Mais si nous suivons quelques conseils et changeons certaines habitudes de vie, nous pourrons nous sentir beaucoup mieux. Sexual La sexualité d'une personne est déterminée par la combinaison de facteurs physiques, psychologiques et aussi sociaux.
Il est probable que si vous n'avez pas un bon moment émotionnel, par exemple, ou si votre santé est affaiblie, votre libido est également affectée. Pour atteindre la pleine sexualité, la santé est un élément clé. Et il est soutenu par quatre piliers fondamentaux: activités physiques, cycles de sommeil adéquats, relaxation et alimentation saine. Les aliments aphrodisiaques qui peuvent améliorer votre vie sexuelle ont cette capacité grâce à leurs valeurs nutritionnelles ainsi que leur composition chimique. Def Les carences nutritionnelles affectent directement votre santé et, par conséquent, peuvent également diminuer votre libido.
La nourriture naturelle, riche en vitamines et en protéines, en plus d'être bénéfique pour votre santé, augmentera votre désir sexuel et améliorera vos relations intimes. Au contraire, si votre nourriture est inadéquate, comme la malbouffe et la graisse, votre niveau d'énergie sera plus bas et cela entravera votre circulation sanguine. Ce sont deux facteurs clés pour rendre le sexe durable et satisfaisant. Aliments aphrodisiaques
Oléagineux Les oléagineux contiennent d'excellentes propriétés cardiovasculaires. Ils sont une source d'énergie principale. Votre consommation devrait se faire dans un régime équilibré. Ils contiennent des propriétés qui améliorent considérablement la performance sexuelle grâce au zinc et au magnésium.
Consommer seulement une poignée de graines oléagineuses par jour - noix, arachides ou amandes - suffira à faire une différence dans votre vie sexuelle si votre corps est sensible à ses effets.
Le cacao
Le cacao est le produit aphrodisiaque par excellence . Il est étroitement lié à certains des mythes historiques entourant la sexualité. C'est une source riche en phényléthylamine - le complément d'amour - qui favorise la production de dopamine, l'hormone responsable du plaisir et du bonheur.
Sa consommation active les structures cérébrales impliquées dans le désir sexuel, car elle agit comme un stimulant naturel
et comme un précurseur d'acides aminés à la sérotonine, une autre hormone qui augmente l'excitation et le plaisir pendant l'orgasme.
AgrumesLes agrumes contiennent des minéraux et des vitamines C qui contribuent considérablement à l'amélioration de la libido.
La vitamine C diminue le stress et l'anxiété et libère une substance appelée prolactine, qui augmente les niveaux d'ocytocine, la soi-disant «hormone du bonheur». La substance peut être trouvée dans les fruits tels que l'orange, le citron et la mandarine.
Miel
Le miel est utilisé depuis l'Antiquité comme puissant aphrodisiaque et comme remède possible pour certains dysfonctionnements sexuels. C'est un aliment avec de nombreuses propriétés nutritionnelles qui apporte de la vitalité à l'organisme.
Parmi ses nombreuses qualités est d'augmenter les niveaux de testostérone dans le sang. La testostérone est une hormone responsable de l'augmentation de la libido et de l'amélioration de l'orgasme chez les hommes et les femmes.
La «lune de miel» populaire a son nom grâce aux anciennes traditions babyloniennes, romaines, égyptiennes et même Vikings.
À Babylone, le père de la mariée a donné au jeune marié un cadeau de miel à consommer durant le premier mois du mariage. En Egypte, c'était une tradition que les Pharaons boivent du miel pendant les jours avant leur nuit de noces afin d'atteindre la félicité conjugale. A Rome, pendant le premier mois du mariage, un verre de miel devait être consommé chaque nuit pour augmenter la fertilité du couple. Les Vikings ont consommé un verre de vin avec du miel pour augmenter la libido et aussi la fertilité. (I.e.Certainement, le miel est un bon aliment que la nature nous donne pour maintenir une vie sexuelle saine. Fraises
Les fraises ont des vitamines B et C. Les deux agissent comme des activateurs de la libido. En outre, ils améliorent la circulation sanguine, ce qui stimule les rapports sexuels chez les deux sexes. En outre, les fraises stimulent le système nerveux, ce qui nous rend plus réceptif à toute pulsion sexuelle.
N'oublions pas que peu de fruits sont considérés comme érotiques comme les fraises . Des livres, des films et même des séries télévisées célèbres ont utilisé ce fruit comme protagoniste de scènes inoubliables.
Rappelez-vous qu'aucun repas sera magique et changera votre vie sexuelle
miraculeusement, mais il y a des aliments aphrodisiaques qui peuvent améliorer votre vie sexuelle et qui donnera une plus grande prédisposition à des stimuli érotiques externes. Mener une vie saine dans laquelle les exercices et alimentation équilibrée font partie de votre routine quotidienne, et comprend des moments de détente et d'éviter les situations possibles de stress et de l'anxiété, sont les pierres angulaires de parvenir à une sexualité complète. In "Dans toute rencontre érotique, il y a un caractère invisible mais toujours présent: l'imagination"
-Octavio Paz-