Quand un conflit, un commentaire, une situation, etc., continue, notre cerveau répète sans cesse cette douleur et cette souffrance. Notre mémoire et notre imagination multiplient les émotions négatives générées par cette succession de manière erronée, au point de perdre la mesure réelle des choses.
Lorsque nous ne sommes pas en mesure de contrôler la préoccupation dans unde marge raisonnable,un cercle d'anxiété est créé, dont l'épicentre sera formé par le connu « l'anxiété ».
Pour l'être humain peut maintenir un raisonnement constructif, tout en reconnaissant les dangers, trouver des solutions, ou pour parler avec dignité dans la vie à toute situation, le « préoccupation » et son inséparable ami, « l'anxiété » sont absolument nécessaires , mais dans la bonne mesure.
Quand les soucis s'emparent constamment de notre esprit, notre cerveau commence un film intérieur qui prendra rapidement soin de déformer la réalité.
Progressivement notre esprit s'adapte à cette situation de façon répétitive jusqu'à ce qu'elle devienne chronique, car tous les chapitres nous emmèneront toujours au même endroit: des gens qui ne peuvent pas arrêter d'être et être inquiets.
préoccupation chronique
Trapped et l'angoisse enracinée, l'inquiétude se saisit de notre cerveau génère une sorte dedépendance mentale, ce qui peut conduire à des troubles nerveux de différents genres: l'insomnie (avec des pensées permanentes ou préoccupations), les phobies (rejet des personnes, des situations ou des choses), des obsessions (ordre, image, propreté, santé).
Face à ce problème, la meilleure façon d'arrêter ce cycle d'anxiété chronique est de prendre une attitude critique envers nos pensées, à regarder et à se demander avec scepticisme:
« Quelle est la preuve réelle que mes craintes vraiment "Aurai-je un avantage si j'insiste à penser à ces préoccupations de cette façon?"