Quand vous devenez votre propre ennemi, tout commence à aller mal. Vos pensées sont comme des fléchettes empoisonnées et vous tombez dans l'autocritique la plus vorace et impitoyable. Presque sans le savoir, il lève un mur qui l'entoure, où il fait des dizaines de stratégies défensives avec lesquelles il pense que personne ne peut lui nuire, limitant sa vie dans une mesure inimaginable.
Avant d'approfondir le sujet des ennemis, posons d'abord une question simple. Quand, pour la dernière fois, en évitant quelque chose ou en nous défendant d'une situation, nous avons nous-mêmes provoqué quelque chose de pire?
Cela arrive à ceux qui craignent d'être blessés en matière affective et choisissent d'établir des distances froides, perdant ainsi des opportunités qu'ils pourraient regretter ensuite. De plus, qui se laisse emporter par le souci excessif pour carcome doute et la peur qui invalident découvrir peu après que les deux redoutaient était de ne pas le faire et que cela aurait pu être quelque chose de fabuleux s'il avait osé le faire.
Si ces situations nous sont connues, alors nous savons ce que cela signifie de s'invalider, ce que c'est de vivre avec ces prisons qui limitent toutes nos démarches et qui, d'une certaine manière, provoquent des résultats négatifs plus probable. Que nous croyions ou non, autossabotagem est un exercice très commun que nous devons savoir comment contrôler avec une plus grande dextérité ...
-Buda- Être votre propre ennemi « Pas votre pire ennemi peut vous faire aussi mauvais que ses propres pensées. »: Lorsqu'un bataillon d'opposants féroces envahit notre esprit
Marcos a commencé à travailler dans une nouvelle entreprise. Il est enthousiasmé par son travail, mais en même temps il ressent une grande inquiétude: il craint de ne pas être aussi compétent que les autres l'attendent. Telle est son anxiété et son besoin de paraître efficace et d'être très productif qu'il a commencé à faire des heures supplémentaires et à être très compétitif. Il se concentre sur la tâche d'une manière presque désespérée.
Toute cette dynamique engendre deux choses: la première est une mauvaise relation avec vos collègues de travail, la seconde est que le département de la gestion voit chez Marcos quelqu'un qui ne sait pas travailler en équipe. Enfin, votre peur de ne pas former une bonne image dans l'entreprise est devenue réalité.
Et maintenant, comment pouvons-nous entrer dans ce genre de situation? Quels processus psychologiques nous conduisent à une dérive personnelle si commune? Que nous y croyions ou non, la plupart d'entre nous avons un petit bataillon d'ennemis intérieurs féroces auxquels nous donnons de temps en temps trop de pouvoir. Ils sont comme suit. Quand vous devenez votre pire ennemi, un bataillon d'adversaires féroces inonde votre esprit pour mettre des obstacles dans votre croissance personnelle. Partager
Nos ennemis intérieursLe premier ennemi interne capable de vous transformer en votre propre ennemi est le doute.
Cependant, nous ne nous référons pas au doute occasionnel qui nous permet parfois de prendre des décisions avec une plus grande perspective. Nous parlons du doute constant qui invalide, qui ne s'agrège pas et qui peu à peu nous emprisonne dans l'immobilité et la capacité de la réaction nulle.
Inquiétude excessive. C'est sans doute notre véritable «ennemi juré», une ombre qui souvent nous persécute, nous punit en faisant de chaque chose une nuance effrayante, que de chaque fait, événement ou situation nous faisons une prédiction négative.
- Indécision. Qui n'a jamais été indécis? Cette sensation est tout à fait normale si, avec le temps, elle est suivie d'un acte de foi, l'acte de bravoure avec lequel nous invalidons cette peur. Mais si cette indécision est permanente, nous sommes déjà dans une réalité personnelle malsaine. (I.e.Le besoin de nous comparer constamment aux autres.
- Si nous l'avons déjà fait, nous savons à quel point c'est inutile. C'est presque comme avoir des lentilles à travers lesquelles nous ne voyons que les profils les plus réussis que nous, les gens les plus qualifiés, attrayants, compétents ... À quoi cela sert-il de voir le monde avec ce genre de perspective? Évidemment pour nous humilier et anéantir notre estime de soi. Cessez d'être votre propre ennemi: les clés de la réalisation
- Nous voir comme nos propres alliés exige un travail interne approprié, se concentrer sur un être parfois oublié: l'amour de soi. Une telle tâche, un artisanat si subtil, exige que nous soyons capables de travailler dans plusieurs domaines différents, dans certaines dimensions de notre croissance personnelle. Pensons à eux ensuite.
Détecter une autocritique inutile
Imaginez que vous avez un capteur inutile, un détecteur de pensée. Imaginez que vous appreniez à programmer ce détecteur en lui donnant les ordres suivants: vous devriez bloquer toutes les pensées qui commencent par «vous ne pouvez pas», «vous ne pouvez pas», «ce n'est pas pour vous», «il vaut mieux que vous oublie ça ", etc. Il est essentiel d'affiner un peu plus cette machine pour détecter les pensées déformées
du type "
si vous avez échoué dans le passé, plus il est probable que la même chose se passe maintenant", etc.
Quelle image as-tu de toi? Pensez-y un instant et essayez de réfléchir par écrit: définissez-vous, décrivez la vision que vous avez de vous-même.Humanisez vos erreurs ou vos échecs du passéBrave n'est pas celui qui évite de refaire les mêmes erreurs, le courageux est celui qui apprend d'eux et se permet d'essayer à nouveau les mêmes exploits pour atteindre les résultats rêvés.
Essayons donc de voir les échecs comme normaux et même acceptables
afin d'obtenir de plus grandes connaissances dans le futur.
Enfin et surtout,
nous cherchons à nous positionner plus près de nous et, surtout, plus affectifs. Cela n'a aucun sens de se faire du mal, de fermer les portes et les fenêtres jusqu'à ce que nous soyons à court de lumière et à bout de souffle. La vie est pleine de possibilités et nous devrions nous sentir dignes de meilleures choses. Laissez-nous choisir l'excellence et retenir les peurs. Rappelez-vous, ne soyez pas votre propre ennemi.