En tant qu'êtres rationnels, la pensée est une activité associée à notre nature.Les pensées peuvent être nos alliés, mais en retour, ils peuvent aussi être nos pires ennemis.De cette façon, qu'ils deviennent ou non un problème dépendra de la manière dont nous utilisons notre raison et notre conscience au moment de la réflexion.
Si nous interprétons que la pensée est l'acte de la raison, comprendre, imaginez, afin de nous aider à prendre des décisions et de mettre en place une action, nous concluons qu'il a un grand pouvoir, autant que nous voulons lui donner. Rappelez-vous que la pensée n'est pas stable, n'est pas toujours sensible et n'a pas toujours de sens.donner beaucoup de valeur à notre façon de penser dans certaines situations et circonstances peuvent nous blesser plus que
avantages que nous devons être conscients et ouvrez votre esprit à d'autres possibilités qui peuvent être dans l'état, notre état émotionnel, notre expérience ou des conditions spécifiques telles que la consommation d'alcool.De nombreux facteurs sont en interaction constante avec nos pensées. Prendre conscience d'eux nous aide à ne pas être des esclaves ou à être obsédé par ce que nous pensons.
PartagerQuand penser trop génère de l'anxiété
Il y a des situations où nous avons le sentiment que nous ne pouvons pas arrêter de penser, que nous tournons en rond en y réfléchissant toujours. Dans ce processus d'enracinement, nous devenons obsédés par quelque chose qui prend le plus de temps et de pensées. Quand nous nous inquiétons de quelque chose, quand nous anticipons une situation ou quand nous nous rappelons des moments de notre passé, nous laissons les portes grandes ouvertes à l'anxiété.
L'anxiété créée par nos pensées se révèle être un processus incontrôlé: nous sommes submergés par ce qui est déjà arrivé, par l'incertitude de ce qui n'est pas encore arrivé et de ce qui va arriver. Tout cela se produit quand nous ne regardons pas le présent. Nous finissons par perdre, désorienter et distraire de ce qui se passe maintenant,
le monde dans lequel nous vivons ici et maintenant. Essayer de chercher et d'expliquer tout ce qui nous entoure transforme aussi nos pensées en anxiété.Il y a des types de personnalité qui ont tendance à s'inquiéter et à essayer d'obtenir des explications sur tout ce qu'ils vivent. Par conséquent, les personnes qui ont ce dynamisme intérieur doivent faire un grand effort pour rester calmes et se concentrer sur ce qu'ils vivent en ce moment même.
Mettre l'accent sur le présentAu vu de l'angoisse qui découle de nos pensées, il est préférable de faire de notre mieux pour se concentrer sur le présent.
Quand nous saisissons le moment, nous pouvons avoir le contrôle de nos pensées,
en nous concentrant sur l'expérience, la réalité que nous approchons le plus. Que ce qui nous entoure vienne en nous et contagieux avec un sens différent de celui que nous commençons cognitivement dans notre esprit.Au fur et à mesure que nous accumulons des pensées et que nous agonisons au sujet des préoccupations, un bon exercice consiste à commencer à rédiger et à ordonner ces idées, à conserver les notes pour mettre en pratique les solutions lorsqu'elles se présentent. De cette façon, nous ferons quelque chose avec ce qui nous tourmente, et laisserons un chemin ouvert aux décisions et aux solutions. Comprendre et accepter notre façon de penser nous aide à ne pas tomber dans le désespoir et la victimisation.
Comprendre que les pensées font partie de nous et que nous pouvons les utiliser pour notre bien nous empêche d'entrer en conflit avec elles; un conflit qui serait en réalité avec nous-mêmes.
Je ne suis pas ce que je pense, ce que je pense fait partie de moi, et j'ai le pouvoir de diriger mes pensées aussi loin que je peux. (I.e.PartagerJe contrôle ce que je pense
Je ne suis pas ce que je pense, cela fait partie de moi, et donc je comprends mieux la nature de la pensée. Je sais qu'il fait partie de moi et de mes expériences, je sais qu'il doit faire avec mon attitude et ma façon de voir et d'être dans la vie. Alorsse plaindre de ce que je pense habituellement est juste une stratégie pour m'éloigner de moi-même.
Nous pouvons contrôler ce que nous pensons, en particulier avec la pratique de la concentration.
Nous pouvons guider nos pensées vers ce qui est le plus important pour nous, et nous pouvons rester ancrés dans celui-ci ou aller de l'avant et laisser la place au monde des possibilités qui sont à venir et que nous ne pouvons pas contrôler.Notre attitude détermine notre façon de penser et d'agir.
Nous pouvons rester dans notre monde d'options possibles sans oser prendre de décisions, ou nous pouvons planifier une stratégie en formant une possibilité à travers nos décisions.Penser, même si nous prouvons qu'il est automatique et qu'il arrive sans plus tarder, ne signifie pas que nous ne pouvons pas adopter une attitude active.
Si nous continuons à être des spectateurs de nos pensées, supposons qu'il est impossible de les contrôler et c'est ainsi qu'ils nous domineront.Vous pouvez vous dire: je contrôle ce que je pense. À ce stade, vous adopterez déjà une attitude plus active et bénéfique. Pour partager