Psychologie

Aidez les autres, soyez collaboratif, mais ne vous oubliez pas

. Fais ce que tu veux et peux faire.Si nous ne nous entraidons pas, les relations sociales seront très compliquées, mais comme tout le reste dans la vie, il doit y avoir un équilibre et une limite. Le problème est que nous disons souvent oui à tout ce qu'ils nous demandent de faire, suggèrent ou même imposent, et nous finissons par ignorer nos souhaits et nos critères.

Au fond, ce comportement est causé par la peur du rejet ou le fait que les autres ne nous approuvent pas ou ne nous acceptent pas. L'affirmation de soi nous permet de nous respecter

«Il y a des moments où dire« oui »aux autres, vous dites« non »à vous-même. -Paulo Coelho-Partager

Tout le monde veut être accepté et non rejeté

. Si dans le temps des grottes le groupe nous rejetait, nous serions dévorés par les animaux sauvages.

Apprendre à dire «non» est essentiel pour nous respecter davantage.Parfois, il peut être très difficile de dire non comme une réponse à quelqu'un qui nous demande quelque chose, parce que nous croyons que «nous devrions plaire à tout le monde tout le temps».

Il est impossible et inutile de plaire à tout le monde en tout temps.

Si l'autre personne est en colère parce que nous avons dit non, le problème est le sien et pas le nôtre; nous agissons en fonction de ce que nous croyons. De plus, nous avons tous le droit de dire non et d'être en colère.C'est un dicton populaire qu'il est préférable de faire face à des décisions difficiles avec le courage de ne pas le regretter plus tard.

Nous soutenons souvent certains comportements des autres ou ne tenons pas compte de nos souhaits afin de ne pas les blesser. Le problème est que nous finissons par nous blesser, simplement par peur de dire non.

Nous devons être courageux

Il est préférable d'être courageux et de dire ce que vous pensez et ressentez. Sinon, au fil du temps, vous deviendrez tellement irrité que vous finirez par être agressif envers les autres, ce qui les fera s'éloigner de vous.

Si nous craignons le rejet, nous serons rejetés.

En psychologie, il existe des techniques affirmatives que nous pouvons utiliser. Ces techniques sont pratiquées pendant un certain temps et s'intègrent à notre comportement habituel, et nous font sentir mieux sur nous-mêmes et les autres.

Une des techniques utilisées pour apprendre à dire «non» est le «disque brisé», qui consiste à répéter nos pensées sans trop prêter attention à notre interlocuteur.Si, par exemple, nous ne voulons pas prêter la voiture à un ami, nous devons être fermes. Dire que vous comprenez et regrettez beaucoup, mais que vous ne pouvez pas prêter la voiture à lui ou à quelqu'un d'autre. Offrez d'autres alternatives et aidez dans ce que vous pouvez.

Il est très important que tout cela soit fait avec un comportement non-verbal cohérent

. Sois sûre d'elle, sûre de toi, parle en regardant dans les yeux parce qu'il n'y a rien à craindre. Le rejet de l'autre ne vous tuera pas. L'autre personne va essayer de nous convaincre qu'il a besoin de beaucoup et sera contrarié. Mais si vous ne voulez pas emprunter, soyez fermes. Enfin,

on se lasse de répéter les mêmes arguments et cesse d'insister.

Vous pensez peut-être que c'est égoïste; mais ce n'est pas le cas. Nous ne pouvons pas confondre les choses: nous devons aider et collaborer, mais sans perdre la liberté personnelle.

Nous avons appris depuis les enfants que nous devrions plaire aux autres à tout prix, que nous devrions dire oui même quand nous voulons dire non. Que vont penser les autres? (I.e.Ce que les autres pensent ne sont que des pensées, pas des réalités

. Et comme nous l'avons dit plus tôt, tout le monde est libre de penser ce qu'il veut et nous ne pouvons pas le contrôler. Acceptez que votre "non" puisse avoir des conséquences. C'est le prix de la liberté.