Le bien apprécié, même si bref, n'oublie jamais.Parce qu'il y a des amours dont le souvenir nous enchante encore, à cause de ces baisers éblouissants, de ces caresses pleines de volonté et de ces yeux qui disaient tout sans même dire un mot. Ce sont des souvenirs qui reviennent en secret, et bien que cet amour ait été éphémère, il nous a rendu heureux, il n'a aucune raison d'être considéré comme une erreur.
Certains disent que parfois la mémoire agit comme un chien lent. Nous lui lançons une balle et il nous redonne tout ce qu'il rencontre en cours de route.Le cerveau travaille avec des associations, ce qui nous ramène du coffre à mémoire n'est jamais exact,écartant trop de détails pour en maintenir l'essence. Cependant, il est bon de savoir que s'il y a une chose qui vous plaît, ce sont les moments heureux.
Il y a des souvenirs qui soupirent, des poèmes inscrits dans des regards qui sont déjà nostalgiques, et des amours qui, bien que brefs, sont comme un parfum subtil qui dure encore. Parce que ce qui a été bien apprécié n'est jamais oublié, encore moins considéré comme une erreur.Partager
Il est important de garder à l'esprit les détails importants sur les bons souvenirs. Ce que nous aimons dans un moment opportun de notre vie ne sera intégré dans nos souvenirs émotionnels que si nous interprétons cette expérience comme transcendante et positive.
Croyez-le ou non, parfois ce n'est pas vraiment facile, surtout en ce qui concerne les relations affectives. Car parfois,ce qui était bref apporte de grandes saisons de larmes.Comment pouvons-nous alors prendre le côté «positif» de ces moments vitaux?
Ce que le bien-aimé mérite d'être apprécié
Sonja Lyubomirsky est une célèbre psychologue de l'Université de Californie spécialisée dans l'étude du bonheur. Avec des livres comme "Les mythes du bonheur", il nous offre une approche différente que d'habitude dans le domaine de la psychologie positive elle-même.Selon l'auteur, pour atteindre notre potentiel et notre bien-être personnels les plus élevés, nous devons laisser derrière nous le passé,
parce que cela n'a rien à voir avec le présent. Pour l'ici et maintenant. Si nous pouvons certainement comprendre cette perspective, la vérité est que c'est quelque chose de très compliqué à mettre en pratique.Nous êtres humains sommes des souvenirs, nous sommes le goût de ce premier baiser, l'odeur de la douce que notre grand-mère nous a faite, et nous sommes aussi toutes les larmes secrètement cachées dans chacune de nos déceptions. Par conséquent, avant de chercher "cette pilule magique" pour effacer les mauvais souvenirs, il est préférable de les "réinterpréter".Le bien apprécié mérite d'être apprécié et le regretté mérite d'être vu d'un autre point de vue plus intégratif,
plus harmonieux. Si un amour a été bref et vous a laissé des déceptions, gardez l'expérience vivante. Si une personne vous a trahi, gardez ce que vous en avez appris. Si vous avez fait une erreur, ne vous nourrissez pas de l'échec. Prenez une grande respiration et utilisez vos erreurs maintenant comme votre meilleur apprentissage.L'importance des souvenirs positifs Nous savons déjà que la mémoire est sélective, qu'elle n'est pas précise et qu'elle aime interpréter les choses sous forme de mémoire. Maintenant, comme nous l'avons souligné au début, s'il y a quelque chose que notre cerveau est reconnaissant, c'est que nous lui donnons non seulement des expériences agréables, mais aussi que nous faisons l'effort d'interpréter ce que nous expérimentons comme positif et enrichissant.Il est curieux, par exemple, que parfois une même expérience puisse sembler si différente si elle est interprétée dans une perspective différente.
Pour comprendre un peu mieux, mettons le cas de partir en vacances avec notre mec. En arrivant à destination, le mauvais temps ravage pendant tous les jours des vacances. (I.e.Plus tard, notre demi-homme en parlera comme d'un exploit de malheur: c'était une perte d'argent. Nous, au contraire, interprétons d'une autre manière, au point de garder cette situation dans notre mémoire comme quelque chose de très significatif et spécial. Parce que malgré la pluie, il était possible de passer plus de moments d'intimité dans la chambre d'hôtel. Comme nous pouvons le déduire, il serait merveilleux pour notre bien-être d'avoir cette disposition naturelle à voir les choses avec d'autres yeux.Avec des lentilles de contact avec lesquelles nous pourrions réajuster l'expérience de manière plus positive et enrichissante. Martin Seligman, le père de la psychologie positive, suggère quelque chose qui peut certainement aider à faire cela.
Dans son livre «Authentic Happiness», il explique que «l'un des meilleurs exercices pour donner des souvenirs positifs est de remercier quelque chose tous les jours.
Cela peut sembler trop ironique ou même "spirituel", mais en réalité c'est un exercice très efficace. Pour remercier, comment passer l'expérience à travers un filtre.
Il y a toujours quelque chose, un vestige, une trace presque imperceptible, mais qui scintille comme de la poussière de diamant. C'est là que l'apprentissage authentique est, c'est là que le bien est apprécié et ce qui va mériter qu'on se souvienne de lui.Il se peut que, au fond, ce chien de la mémoire dont nous avons parlé au début ne soit pas si lent. Même si cela ne nous apporte pas la balle que nous lançons, cela pourrait bien nous apporter quelque chose que nous voulions récupérer: un rappel significatif de notre mémoire que nous valorisons désormais comme positif.Parce quequi est capable de se souvenir du passé sans douleur a l'opportunité d'apprécier le présent avec passion.